Mari kita bercakap mengenai cara untuk membantu seseorang selepas berpisah dengan orang yang dikasihi.
Selepas berpisah, orang itu berada dalam keadaan apatis yang lengkap, berasa sangat tidak berpuas hati, harga dirinya, keinginan untuk hidup, jatuh dengan ketara. Ringkasnya, dia telah kehilangan rasa untuk hidup. Tidak syak lagi, dia memerlukan bantuan psikologi dan sokongan, yang akan membantu dia kembali ke suasana yang ceria dan gembira.
Perkara pertama yang boleh dikatakan kepada orang yang dibuang: "Anda tidak dapat menolong air mata!". Mungkin seseorang akan mendapati ini kasar, tetapi orang yang ditinggalkan dan tidak berpuas hati harus, pertama sekali, goncang, membuat hidup dan bertindak. Oleh itu, adalah perlu untuk membezakannya dengan air mata, dan untuk memulakan jalannya hanya ke hadapan - terus ke masa depan yang baru, cerah dan paling penting.
Akhir hubungan kasih sayang - ini adalah untuk mana-mana pasangan pukulan psikologi berat. Terutamanya, ini berlaku untuk kes-kes di mana satu pasangan secara kejam dan hodoh melemparkan yang lain. Doktor yang berkelayakan - ahli psikologi mengatakan bahawa dua bulan pertama selepas rehat adalah yang paling sukar bagi seseorang yang terbengkalai. Tetapi tempoh ini boleh dikurangkan dengan ketara jika ia "betul" untuk membantu mangsa.
Perkara pertama untuk menjelaskan kepada seorang gadis yang ditinggalkan (atau lelaki): hubungan itu berakhir selama-lamanya, tidak ada yang berpaling. Sebagai peraturan, sangat sukar bagi seseorang untuk mendengar dan menyedari ini, tetapi lebih kerap dia mengucapkannya dengan kuat, dan mendengar dari orang lain, semakin cepat rasa sakit dari kata-kata ini akan hilang, dan ini adalah langkah yang sangat besar ke arah "pemulihan".
Seseorang tidak boleh dibiarkan bersendirian dengan kemalangannya. Ini adalah perkara yang paling penting dalam membantu orang selepas berpisah dengan orang yang dikasihinya. Dia perlu berada di udara terbuka, berjumpa kawan-kawan, atau lebih baik, supaya dia bercakap tentang perasaannya, sebanyak mungkin orang. Teknik ini dipanggil "pelesenan kesedihan". Itulah sebabnya ramai psikolog percaya bahawa apabila seseorang mempunyai banyak kawan, ia lebih mudah baginya untuk bertahan hidup.
Jika ia adalah orang yang tertutup yang tidak dapat berkongsi kesedihannya dengan orang lain, maka hendaklah dia mempunyai buku harian di mana dia akan menulis tentang segala yang dia alami. Selain itu, apabila menyampaikan intipati masalah di atas kertas, seseorang lebih dapat memahami keadaan yang telah berlaku.
Selepas beberapa hari, seseorang perlu dirawat. Ia terdiri daripada perkara berikut: duduk di depan cermin dan minta dia memberitahu diri sendiri tentang masalahnya. Proses ini membantu melegakan tekanan terkumpul. Dan yang paling penting, apabila seseorang selesai ceritanya, biarkan dia tersenyum pada imej cerminnya, dia sendiri tidak akan melihat bagaimana ia akan menghiburkannya.
Langkah seterusnya adalah pergi bekerja. Mana-mana doktor akan mengesahkan bahawa ini adalah salah satu ubat terbaik untuk sebarang kegagalan dan kesukaran. Ia adalah kerja yang boleh "menarik" seseorang apabila ia menjadi sangat sukar baginya. Nah dan yang paling penting, bekerja sebagai ubat psikoterapeutikal, mempunyai satu kelebihan yang melekat pada semua yang lain: ia juga dibayar.
Jika seseorang mempunyai tugas "duduk", misalnya, di pejabat, dia mesti dipaksa untuk terlibat dalam buruh manual, dengan lebih baik, lebih baik. Jiwa dan tubuh kita tidak dapat dielakkan, dan ketika tubuh menjadi letih - jiwa menjadi lebih mudah. Dia boleh melakukan apa saja: sukan, pembersihan rumah global, bahkan pembaikan.
Ingat satu peraturan penting: dalam proses "rawatan" seseorang tidak boleh menyembunyikan emosi sebenarnya, biarkan dia menjerit, menangis, memecah pinggan. Sekiranya seseorang menyimpan segala-galanya dalam dirinya, maka emosi akan mula "memecah" dia, memusnahkannya dari dalam.
Alam! Berikut adalah penawar lain untuk kesakitan: perjalanan ke hutan, gunung, ke laut atau sekurang-kurangnya ke taman, membantu seseorang melihat kehidupan yang hidup, bumi berubah, pokok-pokok tumbuh. Selalunya, seseorang yang berada dalam keadaan psikologi yang sukar tidak mahu pergi ke mana-mana, tetapi dia mesti dipaksa, adalah perlu untuk memastikan bahawa hidupnya penuh dengan peristiwa.
Menurut banyak ahli psikologi, yoga dan meditasi adalah ubat yang sangat baik untuk air mata yang tak henti-henti. Meditasi membantu seseorang melonggarkan badan dan menenangkan jiwa, ditambah dengan semua latihan yoga yang panjang menormalkan tidur.
Apabila selepas berehat sekurang-kurangnya seminggu, ada masa untuk satu lagi terapi: "membuang lama - membiarkan yang baru". Nasihat "pesakit" untuk membuang semua perkara yang entah bagaimana mengingatkan anda tentang bekas rakan kongsi. Adalah jelas bahawa semuanya mengingatkannya: perabot, dinding dan jalan-jalan, yang mana pasangan bekas berjalan. Tetapi anda perlu sekurang-kurangnya menyingkirkan: surat, foto, dan sebagainya. Apa yang perlu dibuang tanpa membaca semula dan tidak mengkaji semula foto lama.
Selepas sebulan, seseorang mula merasakan penderitaan utama berakhir, rasa sakit semakin berkurang, lebih mudah untuk bernafas. Tetapi sensasi ini, sebagai peraturan, menipu. Hakikatnya ialah selepas emosi yang ganas, terdapat rasa sakit yang "tenang", yang kadang-kadang menyebabkan kesakitan. Oleh itu, jika mangsa mempunyai peluang kewangan seperti itu, maka adalah yang terbaik untuk melakukan perjalanan, sekurang-kurangnya dalam masa yang kecil, tetapi sekurang-kurangnya seminggu. Dari perjalanan itu, dia sudah kembali orang yang sama sekali berbeza. Pakar psikologi percaya bahawa ubat yang terbaik untuk sakit "tenang" baru adalah emosi baru, kenalan baru.
Sekarang perkara utama bukanlah untuk membiarkan orang itu meninggalkan jalan yang dituju, dia sudah kembali hidup, tetapi dia masih memerlukan masa. Di mana dia perlu bercakap banyak, biarkan dia memberitahu apa yang hidupnya sebelum bertemu dengan bekas rakan kongsi, apa yang kaya, buku apa yang dibacanya kemudian, apa filem yang dia sayangi, di mana dia pergi bersenang-senang dengan kawan-kawan, di mana dia pergi untuk hujung minggu. Paling penting, untuk membujuk "pesakit" untuk meninggalkan sebarang rancangan untuk membalas dendam, perlu membuktikan kepadanya bahawa "bersiap untuk membalas dendam, mereka sedang mempersiapkan kubur untuk dua" dan tidak akan membawa siapa pun melegakan, tetapi hanya akan melambatkan proses "pemulihan".