Bagi ramai wanita, selulit adalah penghalang utama kepada angka yang ideal. Dia biasanya muncul di tempat di mana anda benar-benar tidak mengharapkan dia. Perut adalah sebahagian daripada badan, juga terdedah kepada rupa kulit oren. Dan jika anda berhadapan dengan masalah yang sama, maka mula bertindak dengan serta-merta. Sekiranya anda bertindak sengaja, anda boleh mengeluarkan selulit dari perut anda dalam masa yang agak singkat.
Kami mengeluarkan dari selulit perut
Penampilan selulit di perut menunjukkan bahawa ia jauh dari ideal. Oleh itu, ia adalah baik untuk kehilangan beberapa pound tambahan, sekurang-kurangnya beberapa pound. Untuk menurunkan berat badan, pakar menyarankan penggunaan kaedah yang berkesan. Perkara pertama yang perlu anda perhatikan adalah makanan anda, yang biasanya meliputi 50% daripada semua masalah kami. Menggunakan makanan yang dahsyat dan dahsyat, kita merosakkan badan kita dan tidak memikirkannya. Salah satu sebab penampilan kulit jeruk adalah diet yang tidak sihat - makan manis, berlemak, berlemak (yang, secara kebetulan, sangat suka "kulit jeruk"). Oleh itu, jika anda ingin menghilangkan kulit jeruk, berhenti menggunakan makanan yang dilarang, gantikannya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, porridges, minum lebih banyak cecair. Ia adalah wajar untuk mengatur diet anda supaya ia pecahan dan kerap. Pergi bekerja pada waktu pagi dan makan dengan anda, anda tidak akan mengalami kelaparan selama setengah hari. Untuk pemakanan musim sejuk harus diambil dengan lebih serius, kerana pada musim sejuk buah segar, buah dan sayur-sayuran kurang dari pada musim panas.
Satu lagi alat yang berkesan yang akan membantu melawan selulit di perut adalah pergerakan. Seperti yang anda ketahui, berjalan berguna untuk mengukuhkan badan, dan bukan hanya dalam memerangi kulit oren. Untuk membiasakan diri untuk berjalan lebih banyak, anda perlu berjalan dengan keluarga anda lebih kerap, untuk mengelakkan perjalanan dengan pengangkutan awam (tentu saja, jika jaraknya dibenarkan). Selepas anda terbiasa berjalan, anda boleh menetapkan matlamat - untuk berjalan kaki selama beberapa kilometer. Dengan cara ini, kulit jeruk akan hilang dari perut, anda boleh kehilangan pound tambahan, anda akan mempunyai keinginan untuk hidup dan selesa.
Urut perut terhadap selulit
Berjuang dengan selulit boleh menjadi cara lain - urut abdomen. Urut dalam kes ini sesuai untuk manual atau vakum. Jika anda membuat keputusan untuk melakukan urut vakum, maka anda memerlukan bank vakum khas, yang, dengan cara itu, tidak suka selulit. Perlu dipertimbangkan bahawa urut vakum adalah prosedur yang agak menyakitkan, yang memerlukan kelakuan yang betul.
Cara dan urutan apa yang harus dilakukan terhadap selulit, anda boleh berunding dengan pakar atau mencari kesusasteraan yang berkaitan. Dalam apa jua keadaan, jika anda juga ingin menghilangkan kerak jeruk pada perut anda, maka anda perlu mempelajari asas-asas seperti urutan.
Kosmetik anti-selulit
Ya, untuk melawan selulit ada kosmetik khas, sama seperti solek intim. Dalam komposisi kosmetik anti-selulit terdapat bahan yang secara aktif memerangi kulit jeruk. Krim anti selulit menunjukkan hasil yang baik, ia boleh secara berasingan disapu ke dalam perut, tetapi boleh digunakan semasa urutan. Selain krim anti selulit, anda boleh membeli gel anti-selulit, scrub, whey. Secara umum, anda mempunyai peluang untuk mengambil apa yang diperlukan untuk anda.
Latihan
Jangan mengelirukan dengan aktiviti motor. Jika anda bertekad untuk menyingkirkan selulit di perut anda, maka anda perlu bersenam setiap hari. Anda boleh melakukan latihan "gunting" (berbaring di belakang anda, mengangkat kaki anda dan menyeberangnya), ayunkan akhbar dan anda perlu bekerja otot perut serong. Adalah penting untuk memilih latihan fizikal, prestasi yang tidak akan sukar untuk anda. Tetapi ingatlah, orang yang mempunyai berat badan banyak harus berhati-hati. Bagi anda, kompleks berat tidak sesuai, lebih baik untuk membatasi diri anda dengan latihan mudah, atau untuk memberi tumpuan kepada aktiviti motor.
Jangan berikan diri anda nikmat, bertarung sampai akhir dan kemudian anda boleh menyingkirkan selulit di perut anda.