Punca kemerosotan aktiviti mental
Menurut para doktor, terdapat beberapa sebab untuk melupakan kita. Sebab pertama adalah perubahan umur. Proses pemikiran terganggu, aktiviti mental semakin merosot. Ini disebabkan oleh pengambilan membran sel-sel saraf. Semua pada usia yang lebih awal, disebabkan oleh ekologi yang lemah, ada perubahan sampingan. Alasan kedua ialah keterukan maklumat yang jatuh ke atas kita, yang otak kita tidak dapat diatasi. Ketiga (tetapi bukan yang terakhir) adalah pertumbuhan pesat dalam kehidupan. Senarai ini boleh diteruskan dengan makanan yang tidak rasional, produk berkualiti rendah, air tidak baik, gen, kurang tidur dan sebagainya.
Untuk menjaga minda "tenacious dan tajam," selepas 30 tahun, seseorang harus mula menjaga otak. Pada zaman ini kita mula melihat tanda-tanda kemerosotan dalam karyanya. Sistem untuk meningkatkan kerja "perkara kelabu" terdiri daripada beberapa perkara yang mesti dilakukan satu demi satu.
Resipi "akal sehat"
Rasa akal untuk memulakannya adalah perlu dengan pembersihan darah dan saluran otak. Inilah titik yang paling penting. Kami membunuh tubuh kita dengan pelbagai jenis ubat, alkohol, nikotin, dan sebagainya. Untuk memulihkan fungsi normal otak, disyorkan untuk minum air dengan soda atau jus lemon (1 sudu teh) pada hari yang sama pada perut kosong. Pada hari yang ganjil, anda harus minum teh, yang termasuk bahan-bahan yang berguna. Ini - oregano, wort St. John, semanggi, warna limau. Juga, daun currants, strawberi, viburnum dan abu gunung boleh menjadi sebahagian daripada komposisinya.
Sekali setahun, anda perlu melakukan pembersihan badan am. Terdapat beberapa pilihan, salah satu yang anda boleh pilih sendiri:
1. Tuangkan segelas krim masam 1 sudu besar lobak puding. Ambil makanan, 1 sudu selama 1 bulan.
2. Daun bilah lemon hendaklah dicurahkan dengan air mendidih, biarkan ia dibakar (sebaik-baiknya dalam termos) selama 5 jam. Ambil 50 gram sebelum makan tiga kali sehari selama 1 bulan.
3. Pas melalui pengisar daging 300 gram bawang putih dan tuangkannya dengan alkohol (200 gram). Letakkan dalam bekas, tutup dengan penutup yang padat. Sekat selama 10 hari di tempat yang gelap. Ambil tincture dari 5 ke 15 titis, tiga puluh minit sebelum makan, selama sebulan. Adalah disyorkan untuk menanamnya dengan susu.
Sediakan koleksi herba dalam bahagian berikut: daun mulberry-5 bahagian, bahagian-bahagian nettle-4, chicory-2 bahagian, bahagian hawthorn-4, bahagian motherwort-2, bahagian rumput-3 bahagian, 3 bahagian, flax seed-2 parts. Ia perlu menuangkan segelas air mendidih 1 sendok makan koleksi ini dan terus mandi air selama 10 minit. Bawa ia selama 1 bulan, 3 kali sehari, 1/3 cawan selama setengah jam sebelum makan.
4. Tuang 0, 5 liter vodka dengan 50 gram elecampane akar kering. Sekat selama 10 hari. Ambil sebelum makan, 1 sudu teh 3 kali sehari. Rawatan pencegahan - 3 bulan.
Untuk mengekalkan minda yang mantap dan tenacious, kita mesti meningkatkan kerja otak kita. Ia sangat berguna untuk setiap hari untuk makan satu lobak merah, satu bawang, cengkih bawang putih dan beberapa sudu lobak (jika tidak ada masalah dengan perut). Ini ditunjukkan oleh institut penyelidikan aterosklerosis. Dan juga, pada siang hari, anda perlu minum 3 liter cecair: pengambilan, air, jus. Ini adalah pencegahan yang sangat baik terhadap pelbagai "deposit".
Kekurangan oksigen dalam badan mempunyai kesan yang sangat buruk pada otak. Kepintaran dan kelajuan pemikiran dalam seseorang berkurangan jika dia berada di tempat pengap untuk masa yang lama. Juga, keupayaan untuk diingat dikurangkan pada orang yang merokok. Terdapat beberapa senaman pernafasan yang membantu otak kita dengan bekalan oksigen.
1. Latihan berikut membawa kepada pengaktifan otak: mencubit satu lubang hidung dan, kira-kira 5 minit, bernafas yang lain, kemudian sebaliknya. Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman pernafasan ini setiap hari.
2. Anda perlu menghirup, mengira nadi (8 pukulan), maka anda perlu menahan nafas anda (juga selama 8 saat), menghembus nafas (sekali lagi selama 8 pukulan) dan sekali lagi menahan nafas anda. Latihan pernafasan ini perlu dilakukan selama 10 minit, setiap hari.
Aromaterapi adalah sebahagian daripada senaman pernafasan. Menggalakkan operasi jantung yang normal dan menenangkan bau sistem saraf lemon, oren, rose, hop, lily di lembah, jarum. Basil, daun bay, dill, pasli - merangsang "perkara kelabu" kami.
Ambil nasihat dan pastikan kewarasan anda menjadi tua!