Sebagai permulaan, anda harus ingat kebenaran bahawa hampir mustahil untuk mempercepat proses pembentukan naungan coklat pada kulit anda dengan bantuan sinaran matahari tanpa akibat yang menyedihkan. Pada musim panas, matahari memancarkan sinar inframerah, dan dengan itu kita merasakan panas pada kulit kita, dan sinaran ultraviolet yang dipanggil badan, menyebabkan tubuh menghasilkan pigmen melanin. Ia adalah pigmen yang menyerap sinar ultraviolet, dan kemudian memberikan kulit warna coklat. Dalam satu perkataan, ini adalah reaksi pelindung tubuh kita kepada matahari, dan penyamakan, sebenarnya, berasal dari pembakaran yang diterima di bawah matahari. Apa yang boleh saya katakan, apa-apa tan bergaya adalah konfrontasi langsung badan kita kepada sinar matahari. Juga, pendedahan yang berlebihan kepada matahari sangat penuh dengan penuaan yang cepat dan mati sel-sel kulit dan kehilangan keanjalan. Tambahan pula, penyalahgunaan matahari boleh membawa kepada penampilan bintik-bintik pigmentasi pada kulit, kelemahan sistem imun manusia, dan juga kepada pelbagai penyakit (katarak, herpes dan juga kanser). Sudah tentu, anda tidak sepatutnya berhenti menyamak, perkara utama adalah untuk melakukannya dengan minda, seperti yang mereka katakan, dan kemudian semuanya akan menjadi baik.
Jadi, bagaimana untuk mengelakkan selaran matahari pada musim panas, tetapi tidak menafikan diri anda kesenangan untuk menikmati matahari? Untuk mengelakkan masalah yang berkaitan dengan kesan negatif selaran matahari, pertama sekali diperlukan untuk mengetahui masa yang tepat dan paling berjaya apabila anda dapat dengan selamat berjemur. Masa terbaik untuk penyamakan matahari biasanya dianggap pergi ke pantai sehingga pukul 11 pagi atau selepas 5 petang. Kali ini adalah yang paling selamat, pada masa ini lebih mudah untuk mengelakkan pembakaran. Berjemur sentiasa bernilai perlahan dan perlahan-lahan. Sebagai contoh, hari pertama akan berlangsung 10 minit, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan masa anda di bawah matahari, menambah 10 minit bermula selama kira-kira 5 minit setiap hari.
Sekiranya anda terbiasa memastikan bahawa selaran matahari akan diselamatkan dengan tinggal di dalam air, kini hanya melupakannya. Ia adalah tepat air yang menarik sinaran matahari, ditambah, matahari dapat menembusi air ke kedalaman 20 meter. Oleh itu, untuk duduk di dalam air dan berharap anda tidak akan terbakar, tidak ada gunanya.
Setelah anda meninggalkan air di pantai, segera lap tuala, atau pusingkannya. Ingat bahawa titisan air, seperti magnet, menarik matahari - dan kemudian membakar diberikan kepada anda. Terutama anda harus menonton kawasan kulit di mana anda mempunyai tanda lahir. Ia adalah tanda lahir yang tidak berbahaya itu, kerana peningkatan pendedahan matahari, boleh berkembang menjadi tumor malignan. Oleh itu, ambil mandi matahari, cuba untuk menutupi kawasan kulit dengan kain ringan semulajadi. Tisu ini perlu dibebaskan pada kulit, tidak sesuai dengannya, tahi lalat tidak perlu tersumbat.
Pergi ke pantai, jangan lupa untuk membawa kosmetik pantai istimewa dengan anda, yang akan membantu mengelakkan selaran matahari. Tetapi, seperti kosmetik hiasan atau kosmetik yang mengandungi alkohol, maka anda perlu berhati-hati. Kosmetik ini dalam interaksi dengan matahari boleh menjejaskan pembentukan bintik pigmen.
Juga ambil perhatian bahawa penggunaan ubat-ubatan tertentu boleh membawa kepada selaran matahari (kontraseptif hormon, sakarin, suplemen pemakanan khas, antibiotik dan penenang). Minuman beralkohol juga meningkatkan kemungkinan selaran matahari pada musim panas.
Cuba, semasa di pantai, makan sebanyak mungkin epal dan currant. Buah-buahan dan buah-buahan ini kaya dengan vitamin PP dan C, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap radiasi ultraviolet dari matahari.
Dan kini beberapa perkataan mengenai perlindungan kosmetik dari matahari. Ini biasanya krim, gel, minyak dan produk dalam bentuk susu khas yang melindungi kulit dari matahari. Tahap perlindungan utama mereka dari sinar matahari ditunjukkan oleh nombor tertentu (dari 2 hingga 30). Jika anda mempunyai nada kulit yang sangat ringan, maka anda perlu membeli perlindungan dengan tahap perlindungan yang paling besar. Jika kulit anda kering, maka anda perlu menggunakan pelindung matahari, dan dengan peningkatan kandungan lemak pada kulit, cuba gel pelindung matahari yang istimewa. Gunakan dana ini disyorkan 15 minit sebelum pergi ke pantai, atau setengah jam sebelum berenang. Juga antara perkara-perkara baru dalam dunia pelindung matahari muncul, yang dipanggil, krim berpanjangan. Intipati mereka terletak pada hakikat bahawa mereka berada di badan dan melindunginya dari luka bakar untuk masa yang lama, walaupun selepas tiga kali mandi.
Dan akhirnya, jika selepas melawat pantai, anda merasakan kekeringan dan ketegangan kulit - ini adalah tanda pertama yang anda menerima selaran matahari. Pertama sekali, sebarkan badan dengan produk khas selepas terbakar sinar matahari untuk melembabkan kulit. Sekiranya anda mengalami demam, dapatkan segera penyelesaian antipiretik, dan gunakan talcum pada kawasan yang terbakar, ini akan mengurangkan sensasi rasa sakit. Memampatkan dari epal, timun segar atau kentang juga akan membantu. Jus lidah buaya boleh menjadi ubat yang baik, yang patut dicairkan di dalam air dan mencelupkan tuala ke dalamnya, anda boleh membuat kompres yang perlu disimpan selama kira-kira 10 minit.
Jangan bertukar rehat di pantai menjadi penyeksaan, melindungi badan dari matahari - dan tan yang sihat yang indah akan diberikan kepada anda!