Jadi bagaimana untuk mengelakkan sejuk pada musim sejuk? Hari ini kita akan memberitahu anda bagaimana untuk membangunkan imuniti dan menjadikannya berfungsi untuk anda.
1. Kami memelihara diri sejak musim panas. Pertama, kita akan cuba untuk makan vitamin sebanyak mungkin pada musim panas dan musim luruh: currants, epal, kacang, wortel dan banyak vitamin lain yang ditanam di pangkuan alam. Baik jika anda mempunyai bekalan untuk musim sejuk. Jam dari raspberry, currant, madu, bawang putih, bawang. Dan bagaimana dengan phyto-tea? Jika tidak ada cara untuk mengumpul wort St. John, thyme, daun raspberry, anjing naik, chamomile, anda boleh membelinya dengan murah dari perdagangan nenek di pasaran. Manjakan diri anda dengan teh yang terdiri daripada beberapa tumbuhan. Anda akan segera merasa ceria, dan badan anda akan disimpan dengan bahan yang berguna.
2. Pada musim gugur dan musim sejuk kita makan lebih banyak bawang putih dan bawang, kita menggunakannya dalam menyediakan hidangan), kita minum vitamin. By the way, mengenai vitamin. Terdapat banyak dari mereka dalam masa kita. Setiap daripada kita hilang dalam pilihan. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan ahli terapi yang boleh memilih vitamin untuk anda, setelah mempelajari penyakit anda yang terdahulu dan mencari tahu yang mana vitamin yang paling diperlukan oleh tubuh anda. Walaupun askorbik adalah vitamin paling berpotensi pada masa ini, ini tidak mengurangkan meritnya. Ubat ini didominasi oleh vitamin C, ia akan membolehkan anda untuk menghadapi sejuk yang datang dan melindungi imuniti anda. Peraturan utama: untuk mengelakkan penyakit yang tidak menyenangkan, seseorang tidak boleh melupakan profilaksis dalam bentuk vitamin-hidup dan dalam bentuk tablet.
3. Jika anda suka mandi, disyorkan untuk menambah minyak penting ke perapian, katakan, dengan bau jarum pain. Walaupun anda tidak mempunyai sejuk, maka anda akan merasakan bagaimana ia menjadi lebih mudah untuk bernafas.
4. Jangan abaikan vaksinasi. Sebagai tambahan kepada suntikan biasa terhadap influenza, poliklinik telah diberikan vaksin terhadap selesema babi pada tahun ini. Ya, tahun ini selesema babi telah melanda saraf banyak dan menghancurkan poket penduduk di seluruh dunia. Juga inokulasi dibuat pada bulan Februari untuk mengelakkan gelombang kedua penyakit berjangkit.
5. Semasa tempoh berjangkit, adalah penting untuk menjadi perhatian khusus kepada kesihatan seseorang. Sekurang-kurangnya indispositions adalah perlu untuk alamat kepada doktor. Penyakit ini adalah lebih baik untuk dirawat di rumah, dan bukan untuk menjalankan kaki anda, menjangkiti separuh daripada rakan-rakan. Di dalam bilik-bilik dianjurkan untuk meletakkan bawang putih di tingkap-tingkap, untuk mengelakkan penyedutan herba atau dengan semua asterisk yang terkenal. Jangan lupa tentang topeng. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi keluarga dan rakan anda dari kerengsaan anda. Walau bagaimanapun, topeng perlu dipakai, bukan sahaja mendapat sakit akhirnya, tetapi juga tidak dijangkiti. Dan jangan ambil ini sebagai helah yang tidak masuk akal. Langkah ini sangat wajar. Ia hanya masyarakat Rusia yang tidak digunakan untuk ini. Kami melihat ini sebagai tindakan jarak, bukan perlindungan. Tempoh topeng adalah 3 jam. Akibatnya - kerosakan yang besar kepada belanjawan. Semasa selesema, harga topeng, seperti biasa, meningkat pada masa-masa, seperti, sesungguhnya, untuk semua ubat lain. Oleh itu, kami mengesyorkan anda membuat stok terlebih dahulu.
Topeng sangat berkesan di tempat tumpuan orang ramai. Secara amnya, doktor tidak mengesyorkan melawat pusat membeli-belah, filem dan acara-acara lain pada musim sejuk, apabila banyak orang adalah pembawa penyakit pernafasan.
6. Jika semua percubaan untuk tidak dijangkiti telah terbukti sia-sia, maka kita mesti memberikan penolakan yang tegas. Perhatikan ubat-ubatan yang diberikan oleh doktor anda kepada anda. Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa antibiotik memberi kesan negatif kepada tubuh dan imuniti secara umum. Dalam beberapa kes, penerimaan mereka membawa kepada kegagalan hormon. Oleh itu, jika boleh, lebih baik untuk mengelakkan antibiotik dalam rawatan. Jika ini tidak mungkin, kami menasihatkan selepas rawatan untuk mengambil kursus vitamin, yang akan membuang antibiotik dari badan dan menguatkan imuniti yang digoncang.
Makan banyak vitamin dan sihat!