Sebilangan besar agen meremajakan dijual di farmasi dan kedai khusus. Anda boleh menggunakannya. Tetapi mereka kos wang yang hebat, tetapi hasilnya tidak begitu mengagumkan. Lagipun, ini semua kimia, yang membantu dengan aplikasi utama pada kulit, dan kemudian - kekal pada tahap yang sama.
Anda boleh pergi ke bilik kecergasan, di mana, di bawah bimbingan jurulatih yang berkelayakan, anda akan dijemput oleh program latihan yang sesuai. Ini adalah cara yang sangat berkesan, terutamanya jika anda mempunyai cara dan masa untuknya. Selepas kelas berlangsung 2-3 kali seminggu, selama 40-60 minit.
Kelas yoga juga membantu dalam perkara ini. Anda berehat, melegakan tekanan, hanya berfikir tentang perkara yang baik. Pengajar yoga akan membantu anda memilih pose yang anda perlukan, di mana manfaat kepada tubuh anda secara keseluruhan akan menjadi tidak terukur.
Adalah wajar untuk melihat, bahawa untuk satu tahun orang boleh menaip atau membuang 3-4 kg. Ini adalah statistik biasa. Sudah tentu, wanita akan berfikir tentang apa yang lebih baik untuk kehilangan daripada mendail. Ini, tentu saja. Tetapi tidak perlu untuk membuat eksperimen di badan anda. Semua diet yang tidak berkesudahan ini, di mana kesedaran dan kehilangan, dan dengan itu kekuatan dan tenaga. Secara saintifik membuktikan bahawa diet hanya membahayakan. Mereka mempromosikan kelonggaran sistem saraf, penampilan kedutan di muka dan pembentukan kedut pada kulit. Pilihan terbaik, untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang stabil selama bertahun-tahun - pilihan sistem makanan tertentu, yang mesti dipatuhi secara berterusan. Kami tidak akan melupakan semua jenis teh untuk penurunan berat badan, yang memerlukan banyak wang dan menjanjikan anda dengan cepat dan mudah mengurangkan berat badan. Wanita yang terhormat, adakah anda benar-benar tidak menyukai diri anda sendiri sehingga anda percaya ini orang jahat yang hanya mahu membuat wang dari anda. Lagipun, asas teh ini adalah ubat diuretik atau pencahar biasa, yang menelan belanja sesen pun. Anda berlebihan pada masa-masa tertentu. Tetapi ini hanya bunga. Dalam komposisi mereka menambah bahan-bahan yang ketagihan . Selepas penggunaannya, kemurungan, insomnia, keletihan kronik boleh berkembang. Kesan sampingan ubat tersebut adalah berjisim, contohnya, sawan, pendarahan, halusinasi, dll. Lagipun, anda mahu kelihatan lebih baik, dan tidak masuk ke hospital. Berhati-hati!
Anda perlu menjaga kesucian badan anda di luar dan dalam. Kita hidup pada satu masa seperti asap ekzos dan pelepasan dari tumbuh-tumbuhan dan kilang-kilang di udara yang kita nafas dalam jauh lebih besar daripada oksigen tulen. Kami makan produk separuh siap, bersama dengan makanan yang kami gunakan karsinogen, dan sebagainya. Semua ini sangat menyedihkan, tetapi benar. Kita perlu membersihkan badan secara berkala. Tiada siapa yang akan melakukannya untuk anda. Alihkan masa untuk perjalanan ke alam, jauh dari bandar. Mungkin di hutan atau di pergunungan. Jika anda tidak berpeluang tinggal di negara ini, buat sekurang-kurangnya kegemaran anda.
Kadang-kadang anda perlu menguruskan, memanggil, memunggah hari. Anda diwajibkan membantu badan anda untuk berehat dari kerja berterusan untuk memproses makanan dan cecair yang datang kepada anda ke dalam. Makan makanan ringan sepanjang hari, sebaik-baiknya sayur-sayuran segar, buah-buahan dan jus yang baru diperah dengan air yang masih kering.
Jika anda ingin mengekalkan belia dan daya tarikan, anda perlu bergerak sebanyak mungkin. Pergerakan adalah hayat! Sekiranya anda tidak aktif, anda tidak akan dapat membantu badan anda melonggarkan lebih lama. Dalam kes ini, kemalasan membawa kepada penuaan yang cepat. Oleh itu, anda perlu meningkatkan aktiviti otot dan aktiviti sendi anda setiap hari. Untuk ini, anda tidak boleh pergi ke gym. Ia cukup untuk mengingati dan memohon beberapa peraturan mudah dalam kehidupan.
- Lupakan kewujudan lif. Berjalan kaki dengan berjalan kaki. Ia tidak perlu dilakukan dengan cepat, kerana tiada siapa yang mengejar anda. Faedah kepada sistem kardiovaskular dan saraf anda akan menjadi sangat besar. Ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap sistem muskuloskeletal. Untuk memulakan, anda boleh menurunkan langkah-langkah dengan berjalan kaki, dan selepas beberapa ketika mula mengatasi sepuluh langkah pertama. Anda tidak akan melihat bagaimana anda akan mendaki ke tingkat kelima tanpa sebarang kesulitan.
- Anda boleh melakukan latihan yang sangat mudah, mudah dan sangat berkesan, yang dipanggil "Kotak perlawanan". Ia adalah perlu untuk menyebarkan di lantai kotak perlawanan. Kemudian, kami mengumpul satu perlawanan setiap kali, naik. Ini boleh dilakukan dengan squats, atau anda boleh, membongkok. Gimnastik jenis ini akan membawa badan beban yang diperlukan.
- Anda perlu memulakan tradisi baru untuk diri sendiri, berjalan di taman, jauh dari jalan. Ini akan memberi kesan positif kepada kesihatan fizikal dan mental anda.
- Cari kerja yang baik. Kerja harus membawa anda kegembiraan, kerana kebanyakan masa kita berada di sana. Tegasan yang dibawa dari kerja akan memberi kesan negatif kepada penampilan anda dan hubungan anda dengan orang yang dekat dengan anda.
- Ia disyorkan untuk tidur di dalam bilik sejuk, pada suhu 17-18 darjah. Dalam keadaan sedemikian, orang itu masih muda lagi. Selepas tidur 7-8 jam, anda akan membantu diri anda bukan sahaja untuk kekal cantik dan muda lagi, tetapi juga untuk meningkatkan ingatan.
- Anda perlu menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah anda dengan tangan anda tanpa perlu. Ini membawa kepada kedutan kedutan yang mendalam. Jika tangan anda kotor, anda juga boleh membawa jangkitan.
- Hentikan berkedut dan berkeringat. Tonton ungkapan wajah anda. Dan lakukan muka mengelupas.
- Tolak tabiat buruk. Alkohol dan merokok - ini adalah musuh yang kejam, yang membunuh kecantikan kita dan menghilangkan belia. Atau sebaliknya, kita mengambilnya dari diri kita sendiri, merokok dan minum alkohol. Jika anda benar-benar mencintai diri sendiri, dan ingin kelihatan baik, lupa tentangnya. Anda akan mendapati lebih mudah untuk bernafas dan lebih banyak tenaga dan tenaga akan muncul.
Jangan lupa petua-petua mudah ini, dan kongsi dengan orang lain pengetahuan tentang bagaimana untuk menjaga belia dan daya tarikan dalam 40 tahun.