Bagaimana hendak mencintai refleksi anda
Di dunia moden, terdapat kultus keindahan standard: setiap hari melihat gadis-gadis "ideal" dari poster iklan, kami bermimpi menjadi seperti mereka. Melupakan pada masa yang sama dan mengenai teknik komputer yang meningkatkan penampilan model, dan bentuk badan yang diperbadankan secara genetik dan perubahan usia. Nampaknya, hanya perlu menjadi kesempurnaan, dan semua kehidupan akan berubah: tiba-tiba seorang mimpi akan muncul, pekerjaan yang sangat baik ... semua orang akan mengasihi anda! Keadaan ini dipertingkatkan oleh permintaan yang tinggi sekarang ini. Permintaan tambahan kepada kemunculan seorang wanita: tidak cukup untuk menjadi langsing - badan harus elastik, dipam, tanpa selulit.
Cult bentuk ideal untuk wanita yang ideal di dunia moden: 90-60-90 yang terkenal, sangat mudah untuk menghasilkan karya-karya couturiers dan sering tidak dapat dicapai untuk wanita biasa. Ledakan pembedahan plastik: kenapa menderita kelemahan, jika segala-galanya dapat dengan mudah dibina atau diperketat? Kemakmuran dalam industri lucah: perbandingan dengan keindahan silikon tidak selalu memihak kepada kami.
Tetapi pembongkaran paling penting adalah perfeksionisme (idealisasi keupayaan seseorang): seorang wanita moden, yang terbiasa mencari ketinggian kerjaya, yakin bahawa segala-galanya berada dalam kekuasaannya! Apa yang boleh saya katakan mengenai beberapa keriput? Menganjurkan diri kita bahawa kita boleh mencapai apa saja dengan bekerja keras, kita sering memacu diri kita ke sudut, tetapi matlamat sukar untuk mencapai usaha titanik itu berbaloi?
Keindahan kecantikan tidak semudah itu. Maksudnya ialah untuk memisahkan seseorang sebanyak mungkin dari rasa dirinya, menumpukan perhatian pada bagaimana ia dilihat oleh orang lain. Jadilah seperti yang sepatutnya - dalam tempoh sejarah tertentu dan dalam persekitaran sosial tertentu ... dan mengapa? Ahli psikologi Rusia, Marina Baksakova yakin bahawa ini adalah "bermanfaat" kepada masyarakat: "Bagi masyarakat tidak kehilangan strukturnya, adalah perlu bahawa semua anggotanya sedikit serupa - bersatu. Jika semua orang adalah individu yang unik, bagaimanakah mereka akan terjejas? Piawai kecantikan juga merupakan salah satu mekanisme penyatuan. "
Papan kaki untuk penilaian diri
Pada mulanya, kita melihat diri kita melalui prisma pandangan orang lain, dan anggaran pertama diperoleh pada zaman kanak-kanak. Cermin pertama kami adalah mata ibu bapa, yang pasti suka atau menghargai. Malangnya, pandangan kritikal terhadap kanak-kanak itu cukup tipikal untuk budaya kita: sebagai peraturan, kita cenderung untuk memberikan perhatian khusus kepada apa yang kurang, yang ingin membetulkan kelemahan atau ketakutan untuk merosakkannya. Sudah tentu, kritikan ibu bapa, sebaliknya, bertujuan untuk sifat-sifat peribadi kanak-kanak, tetapi kadang-kadang ia mendapat ke luar: "Seorang gadis berantakan hodoh! Dan anda perlu makan lebih sedikit, atau anda akan menjadi gemuk dan janggal. " Niat adalah yang terbaik, tapi apakah hasilnya? Keberanian diri positif sering menjadi lumpuh - ia secara langsung berkaitan dengan sikap seseorang kepada tubuh seseorang. Pada masa akan datang, ketidakpuasan berterusan dengan mereka boleh memberi kesan negatif terhadap penampilan dan keadaan psikologi seseorang, merosakkan banyak segi hidupnya (profesional, seksual, sosial).
Terutama terdedah dalam hal ini adalah jantina yang baik, yang mempunyai beberapa sebab. Kenangan sejarah: apabila seorang wanita bergantung sepenuhnya pada seorang lelaki, dan rupa adalah kekayaan utamanya.
Keutamaan tender bagi wanita yang ideal di dunia moden: keinginan untuk menggembirakan wanita dikaitkan dengan pengalaman nilai sendiri (tidak seperti lelaki, yang sifatnya sosial adalah lebih penting: status, kerjaya, pendapatan). Pendapat awam, dibahagikan dengan frasa: "Setiap wanita boleh menjadi cantik. Tidak ada wanita yang hodoh, ada orang yang malas. " Di bawah tekanan taraf sosial, "mungkin" secara beransur-ansur berubah menjadi "harus", dan idea bahawa tubuh boleh diubah menjadi pernyataan - adalah perlu. Dan jika anda tidak melakukannya - malas, itu salah anda sendiri.
Ketidakpastian daya tarikan mereka sendiri, kita cenderung jatuh ke dalam perangkap yang ideal - bersungguh-sungguh berusaha untuk menggembirakan orang lain, menjadi benar. Walau bagaimanapun, meletakkan tugas utama untuk memadankan pandangan orang lain, kita berpaling dari sensasi badan kita, bertanya kepada diri sendiri soalan: "Apakah saya kepada orang lain?" Tetapi soalan "Apakah saya kepada diri saya sendiri?" Tidak kurang pentingnya. Kerana, hanya menyenangkan diri sendiri, anda dapat menemukan keharmonian dalam hubungan dengan orang lain.
Unik dan tidak dapat ditandingi
Semua orang boleh merasakan dirinya sebagai mahkota penciptaan - badan kita sempurna, tidak kira bagaimana ia kelihatan. Biarkan dalam irama cepat zaman moden kita lupa untuk mendengar isyaratnya (tentang keperluan untuk makanan atau tidur), lebih mempercayai bukan perasaan kita sendiri, tetapi pendapat ahli yang tahu apa yang terbaik untuk tubuh kita. Walau bagaimanapun, kerana ia tidak "ditanam", tidak kira bagaimana disesuaikan dengan piawaian, tubuh tetap asli dan individu! Dan ini kekuatannya. Ia membolehkan kita merasakan kegembiraan pergerakan, ia mengagumkan dengan tugasnya: ia berpeluh, jika ia panas, ia memelihara haba, jika ia sejuk, ia menandakan kesakitan mengenai gangguan dalam badan. Dan membesarkan anak: ia hanya satu keajaiban! Kejayaan alam - dalam bentuk murni, tanpa kawalan sebab dan perasaan di pihak kita. Dan apakah penciptaan yang sempurna itu tidak sepatutnya dicintai dan dihormati?
Terdapat banyak cara untuk mengetahui keunikan badan seseorang: ia adalah aktiviti fizikal yang memberikan kepuasan daripada memiliki diri sendiri, dan prosedur kosmetik (terutamanya urut) yang mengisi setiap sel dengan kegembiraan. Merasakan badan, kita membuat langkah pertama dalam cara mencintai dia.
Ada sesuatu untuk dihargai!
Bahawa cinta ini saling bersesuaian, perlu dicuba:
Untuk menghargai ia adalah seperti kuil, sebagai sumber kesenangan yang banyak untuk semua orang. Galakkan diri untuk perbuatan baik yang dilakukan untuk badan: melepaskan hamburger, pergi ke kolam renang.
Pulihkan keseimbangan dalam harga diri: sambil melihat cermin, tumpukan perhatian anda pada bahagian-bahagian badan yang anda suka. Mengagumi mereka, memuji mereka - bukannya biasanya memarahi ketidaksempurnaan anda sendiri. Jangan mengadu kepada orang lain mengenai tubuh anda ("Apa yang saya gemuk!") - kritikan yang paling teruk, sebagai peraturan, datang dari diri kita sendiri. Pelajari lebih baik badan anda: kenalan rapat biasanya menimbulkan kepuasan. Menurut pungutan psikologi, bahagian tubuh yang mana wanita paling setia adalah muka. Ternyata rahsia itu kita hanya ... terbiasa dengannya (kita sering melihatnya di cermin dan kita agak toleran). Dan jika anda mengambil peraturan merawat diri anda lebih kerap dalam pertumbuhan penuh? Gunakannya dengan cara yang baru: dalam sukan, menari ... jalur-tarian, akhirnya! Lakukan apa yang telah lama anda cuba, tetapi malu dengan kelemahan penampilan anda.
Untuk merasakan tubuh melalui orang lain: sering kita enggan membenarkan "alien" kepada badan. Dan jika anda membenarkan? Contohnya, membuat keputusan mengenai urutan profesional urut. Apabila orang lain menyentuh badan dengan perhatian dan perhatian, perasaan diri kita berubah secara beransur-ansur.
Untuk mendengar pendapat dari pihak: tanyakan kepada orang yang anda sayangi untuk memberitahu semua perkara yang baik dalam badan anda: apa yang mereka suka, apa yang mereka hargai. Terima kasih dan ingat, tegaskan ini dengan bantuan pakaian. Pujian menjadi lebih banyak lagi? Sudah tiba masanya untuk belajar bagaimana untuk memberi reaksi kepada mereka dengan maruah - tanpa membenarkan atau meratakan martabat anda. Sekilas ke masa lalu: melihat gambar yang diambil beberapa tahun lalu - benar, adakah anda kelihatan lebih cantik kepada mereka? Dan kemudian anda menyedari bahawa walaupun anda mempunyai sesuatu untuk mengeluh! Penemuan ini membantu untuk menerima badan anda hari ini. Beri diri anda pemotretan foto baru - melihat segar pada diri anda sendiri tidak akan menyakitkan.
Menguasai Diri Anda
Menurut pendapat ahli psikologi Perancis, kita mempunyai dua kemungkinan untuk wujud di dalam badan kita sendiri: sama ada lupa tentangnya (mengenal pasti diri kita dengannya: saya adalah badan saya) atau berfikir tentangnya terpisah (mengingat aset yang bernilai: saya mempunyai badan). Perbezaannya adalah besar! Melihat kepada diri kita dan badan secara keseluruhan, kita tidak dapat "menggandakan" untuk memulakannya sebagai objek penghormatan, cinta, dan penjagaan. Dan dalam kes kesedaran tentang pemilikan sebuah badan, suatu "subjek berdaulat" tertentu yang mempunyai kuasa untuk memperluas (memendekkan) kehidupan kita, kita memperlakukannya dengan segala penghormatan yang patut.