Pakar psikologi sering dirawat oleh wanita yang tidak merasa puas, walaupun pada hakikatnya mereka akhirnya berjaya kehilangan pound tambahan tersebut. Ya, mereka menyedari bahawa mereka telah menjadi lebih sihat dan lebih bertenaga. Bahawa mereka berpeluang memakai pakaian seksi. Dan sekarang lelaki sering memberi mereka pandangan yang mengagumi. Tetapi untuk sebab tertentu, tidak ada kebahagiaan.
Tetapi apabila mereka hampir kehilangan berat badan, imaginasi mereka menarik gambaran sedemikian rupa tentang masa depan "harmoni"! Ia seolah-olah mereka bahawa semua masalah lama akan hilang selama-lamanya dengan kilogram yang berlebihan. Tetapi tidak semua adalah semudah yang kelihatannya kepada anda. Dan lebih baik untuk bersedia terlebih dahulu untuk kejutan emosi yang timbul dalam proses penurunan berat badan anda. Sekiranya anda menggunakan bantuan psikologi dan hipnosis diri, anda akan mengalami sedikit tekanan untuk mengalami tekanan, kerana perkara-perkara tidak akan seperti yang anda harapkan.
Mimpi yang berharga
Ramai wanita dengan bentuk yang subur bermimpi bahawa, setelah kehilangan berat badan, mereka dapat dengan mudah merealisasikan impian mereka yang paling dihargai. Walau bagaimanapun, keharmonian tidak menjamin penyelesaian semua masalah anda. Menurut pemerhatian pakar psikologi, banyak lemak mengaitkan pelupusan pound tambahan dengan giliran untuk berjaya. Sebagai contoh, ada yang mengatakan kepada diri mereka sendiri: "Jika saya menurunkan berat badan, saya dapat dengan mudah mencari pekerjaan yang berprestij." Nah, yang lain tidak ragu-ragu sekejap lagi, seperti lalat pada madu, jutawan kacak akan mula terbang.
Tetapi sebenarnya, semuanya tetap sama. Wanita, kehilangan berat badan dengan kos usaha yang luar biasa, setiap hari, bulan demi bulan, menunggu, ketika hidupnya secara ajaib berubah - dan semuanya sia-sia. Dan dari harapan yang tidak tercapai jatuh ke dalam kemurungan. Di samping itu, menurut para pakar, orang-orang ini lebih kerap daripada yang lain yang secara beransur-ansur kembali kepada bekas berat badan mereka. Kali ini adalah selama-lamanya.
Bagaimana hendak bertindak? Dalam kes ini, bantuan psikologi adalah untuk memberi tumpuan kepada matlamat tertentu. Dan pilih antara rancangan anda yang tidak bergantung pada berat badan anda dalam kilogram. Dan pergi ke matlamat tanpa mengira skala. Pada masa yang sama, tentukan apa kelebihan yang anda miliki dengan harmoni. Sebagai contoh, ia boleh menjadi pengurangan tekanan darah dan kolesterol. Atau peluang untuk memakai skirt mini bergaya. Memerhati sesuatu yang istimewa, tentu saja, juga perlu. Tapi jujurlah dengan diri sendiri dan cuba untuk memilih matlamat yang paling sedikit peluang untuk dilaksanakan. Dalam hal ini, mungkin, anda tidak boleh membina ilusi tentang bakat artistik anda dan mempersembahkan diri anda sebagai penyanyi yang popular.
Tetapi pada masa yang sama, anda tidak sepatutnya meninggalkan sepenuhnya matlamat yang tinggi. Dan biarkan penurunan berat badan tidak menjamin anda penampilan segera di atas pentas dalam duet dengan Philip Kirkorov. Ia tidak mengesahkan bahawa keharmonian yang anda perolehi akan membolehkan anda menjadi lebih yakin dan tegas terhadap mimpi. Lagipun, anda akhirnya boleh kehilangan kilogram yang luar biasa! Jadi mengapa anda tidak mengambil bahagian dalam pertandingan lagu pop serantau?
Kedudukan saudara-mara
Mungkin ia akan kelihatan pelik kepada anda, tetapi kadang-kadang orang rapat negatif tentang hakikat bahawa wanita itu dibawa pergi dengan proses kehilangan berat badan. Rupa-rupanya, perubahan yang terjadi di dalamnya, menyebabkan mereka merasakan pelbagai perasaan. Sebagai contoh, seorang sahabat mungkin iri hati dengan tekad, kerana dia tidak dapat menurunkan berat badan setahun sebelumnya. Dan suami akan mula cemburu terhadap anda, melihat perubahan sihir anda. Dan ini adalah apabila anda amat memerlukan bantuan psikologi apabila kehilangan berat badan! Sikap ini biasanya dinyatakan dalam ucapan atau tindakan yang tidak adil. Ibu boleh menyesal bahawa anak perempuannya menjadi tulang. Seorang suami - bahawa isterinya, hilang di kelab kecergasan, berhenti memberi perhatian kepadanya dan menolaknya ke dalam percintaan. Seorang kawan, menjemput anda untuk melawat, secara demonstratif memakai hidangan tinggi kalori meja.
Bagaimana hendak bertindak? Luangkan komen yang tidak menyenangkan dengan telinga dan gunakan teknik-teknik autosuggestion apabila kehilangan berat badan. Sekiranya orang rapat enggan menyokong anda, menyokong diri anda! Jangan gunakan pendapat mereka. Tetapi perlu diingat bahawa orang yang anda sayangi, kemungkinan besar, tidak tahu betapa tidak menyukai kelakuan mereka. Buka mata mereka. Beritahu saya betapa sukarnya untuk memberi anda kehilangan pound tambahan, dan mintalah mereka bantuan psikologi. Anda akan melihat - jika mereka suka anda, mereka akan faham. Sebagai contoh, jika ibu anda tersinggung, apabila anda menyerahkan keknya semasa lawatan, mintalah ibu anda menunjukkan bakat masakan yang berbeza pada masa akan datang. Iaitu - untuk mencipta pencuci mulut rendah kalori.
Jangan lupa bahawa anda dan orang tersayang anda dihubungkan dengan sesuatu yang lebih daripada mencari konsensus mengenai persoalan sama ada anda perlu menurunkan berat badan atau tidak. Lagipun, anda menghargai satu sama lain untuk saling perhatian. Jadi cuma hindari perkara makan. Jika anda mahu melihat kawan anda, jangan datang makan malamnya, dan belanja bersama-sama untuk mencari pakaian yang bergaya. Tetapi anda juga mesti memenuhi "kehendak orang-orang yang bekerja". Dan jika suami anda tiba-tiba menjadi sedih tentang tempat duduk tradisional dengan pizza, maka segera jemput kawan-kawan anda ke rumah anda untuk merasai hidangan sayuran asli.
Insight
Tidak ada yang mengejutkan apabila perubahan dari bww kikuk ke keindahan langsing menyebabkan kelelahan persetujuan dari luar. Dan pada mulanya ia benar-benar baik untuk mendengar seruan yang terkejut tentang "Betapa hebatnya anda telah berubah!", Atau "Saya tidak mengenali anda!". Tetapi dari masa ke masa ia mula tayar dan bahkan mengganggu. Dan kemudian untuk semua keseronokan anda mula menangkap makna berganda: ternyata bahawa dalam berat mantan anda, anda hanya beberapa monster berjalan, yang anda tidak perlu memberi perhatian kepada! Dan setelah mendengar pujian dari orang-orang yang sebelum anda, seperti yang mereka katakan, pada titik kosong tidak melihat, anda dengan alasan yang baik mula mengesyaki bahawa, yang berlemak, tidak dapat mewakili mereka apa-apa kepentingan sama sekali. Dan kemudian anda mendapat gambaran bahawa nilai manusia anda bergantung sepenuhnya pada berat badan anda dalam kilo. Lebih tepat - berkadar songsang dengan nombor mereka.
Bagaimana hendak bertindak? Ahli psikologi yakin bahawa majoriti orang yang mengulas transformasi ajaib anda melakukannya dengan alasan yang terbaik, kerana mereka bersimpati dengan anda dan dengan itu ingin memberitahu anda sesuatu yang menyenangkan. Perkara lain ialah tidak selalu mereka dapat dengan bijak. Walau bagaimanapun, hanya terima kasih kerana pujian dan lupakannya. Akhirnya, mereka ingin memberi anda bantuan psikologi. Sekiranya anda sentiasa mendengar seruan bersemangat dari orang yang sama, cuba untuk memberi petunjuk dengan sopan kepada mereka bahawa anda tidak selesa sentiasa merasa seperti bug di bawah mikroskop.
Tetapi perlu diingat bahawa di sekeliling kawasan anda mungkin ada pesakit yang cemburu dengan kejayaan anda. Itulah komen mereka hanya akan menjadi bermusuhan. Suka: "Saya nampak, awak cuba menurunkan berat badan lagi." Jangan biarkan mereka melemahkan keyakinan anda terhadap kejayaan acara yang dirancang anda. Dan untuk ini, dengan tenang memberi inspirasi kepada diri sendiri: "Saya sentiasa menjaga kesihatan saya".
Sekali lagi tidak mendapat berat badan
Kajian menunjukkan bahawa kira-kira separuh daripada wanita yang berjaya menurunkan berat badan dengan ketara, tanpa bantuan psikologi dan hipnosis diri, kembali kepada bekas berat mereka sekali lagi sepanjang tahun. Terutama risiko untuk pulih daripada mereka yang menyingkirkan pound tambahan dengan cara yang melampau adalah hebat. Sebagai contoh, dengan pemakanan yang terlalu ketat atau penuaan fizikal yang melemahkan. Peranan yang hebat juga dimainkan oleh watak seorang wanita. Satu, setelah membenarkan dirinya sebagai "dosa" dalam bentuk gula putih coklat, pada hari berikutnya dia akan duduk di atas epal. Dan dengan demikian meneutralkan kalori yang tidak diingini. Dan yang lain dalam situasi sedemikian akan mula memarahi diri dengan kata-kata terakhir untuk kelemahan yang mereka tunjukkan. Dan menenggelamkan kesedihannya dalam segelas pengisian.
Bagaimana hendak bertindak? Perhatikan kelemahan yang ditunjukkan kepada perkara-perkara yang lazat dalam kekuatan anda. Jika dikehendaki, rasa tidak puas hati dengan orang sendiri untuk makan lebih banyak daripada norma boleh menjadi motivasi yang kuat untuk menghalang diri sendiri pada masa akan datang. Sebagai contoh, apabila pergi melawat, ingat pengalaman sedih yang terdahulu dan selama sehari, letakkan sekeping kertas ke peti sejuk di mana ia akan ditulis dalam huruf besar: "24 jam akan datang - tidak ada yang manis!"
Jangan takut pada masa yang sama kadang-kadang membolehkan anda indulgensi yang tidak diduga - dari roti yang dimakan setengah tahun, yang anda kasual diterima di sebuah kafe oleh seorang teman yang anda jumpai, tidak akan membahayakan. Dan dari yang terlepas pada majlis ulang tahun perkahwinan perkahwinan anda, kilogram tambahan pada badan tidak akan muncul. Tetapi anda boleh menyimpan mood yang baik, supaya anda akan lebih mudah untuk mengekalkan berat badan yang telah anda capai.
Tetapi walaupun anda membenarkan "kesilapan" menjengkelkan dalam diet tidak dari semasa ke semasa, tetapi sentiasa, jangan biarkan keputusasaan melindungi anda. Adalah lebih baik untuk mencari penghalang yang lebih berkesan. Sapukan kepada bantuan psikologi luar dan hipnosis diri semasa menurunkan berat badan. Mereka mengatakan bahawa kehadiran dalam almari pakaian hanya satu saiz banyak membantu. Dan sebaik sahaja blaus mula mengencang dengan kesulitan pada dada, dan skirt - di pinggang, segera ambil tindakan!