Apa yang penting?
Perkara yang paling penting dalam bercakap dengan diri anda adalah ketulusan. Kita sering menyesatkan orang lain, kerana kadang kala pembohongan diperlukan. Tetapi selagi kita menipu diri kita sendiri. Kami menilai sifat-sifat kita yang tidak kita miliki, kita menenangkan hati nurani dengan tipu daya, kita mempengaruhi ingatan kita dan memesongkan beberapa peristiwa, kita meyakinkan diri kita tentang apa yang tidak pernah terjadi. Ini membuat kita sangat tersilap dengan perbelanjaan kita sendiri, kadang-kadang di mata kita kita melihat sama sekali berbeza dengan apa yang sebenarnya kita-lebih baik atau lebih buruk, tidak mengapa.
Oleh itu, sangat penting untuk dapat memberitahu kebenaran kepada diri sendiri, sekurang-kurangnya terkadang.
Apa yang perlu dibincangkan?
Mengenai segala yang menggembirakan anda. Mengenai diri anda dan fikiran atau perasaan anda, tentang masalah dan kegembiraan, tentang kawan dan kerja. Pakar psikologi mengatakan bahawa beberapa perkara mengganggu kita kerana mereka tidak begitu jelas kepada kita. Ia mungkin ada masalah atau prospek yang tidak mempunyai butiran untuk membuat gambar jelas. Apabila kita mengatakan situasi yang berbeza dan pemikiran kita, kita mencari cara untuk menyelesaikan masalah tertentu dengan lebih mudah.
Kadang-kadang percakapan seperti itu dapat membantu menghilangkan keluhan. Adalah cukup untuk bersuara bersendirian dengan diri sendiri, menyatakan segala perkara yang telah direbus di atas pesalah, dan keperluan untuk memulakan pergaduhan akan jatuh dengan sendirinya.
Bukan semua orang boleh memutuskan perbualan seperti itu. Jika anda atas sebab tertentu tidak dapat memaksa diri anda untuk bercakap kuat, ia akan cukup untuk mempunyai perbualan mental. Bercakap kepada diri sendiri adalah urusan yang sangat intim, kerana kita tidak mempunyai orang lebih dekat daripada diri kita sendiri. Perbualan boleh digantikan dengan korespondensi. Kaedah umum yang sering digunakan psikolog ialah surat. Anda boleh menulis surat kepada diri sendiri atau kepada seseorang. Ideanya ialah kami membentangkan pengalaman dan pemikiran kami di atas kertas, tetapi tujuan surat-menyurat ini bukan untuk menyampaikan surat kepada penerima, hanya bertujuan untuk memahami diri anda.
Bagaimanakah ia membantu?
Bercakap dengan diri sendiri benar-benar membantu melegakan tekanan psikologi dan mencari jawapan kepada banyak soalan. Ini dapat membantu menghilangkan ketidakpastian. Sebagai contoh, anda merasakan bahawa anda kurang kualiti, adab atau kebiasaan untuk merasa bahagia dan menjadi lebih harmoni. Bayangkan anda mempunyai sifat-sifat ini dan bercakap dengan diri anda dari perspektif seseorang yang merupakan versi yang lebih baik daripada diri anda. Semua yang anda katakan kepada diri anda dari kedudukan ini akan dianggap sebagai satu-satunya nasihat yang benar dan boleh digunakan.
Bercakap dengan diri sendiri membantu mempelajari bagaimana membina dialog dengan orang lain. Anda akan belajar untuk mengatakan apa yang anda fikir adalah betul dan betul dan akan dapat membentangkan jawapan orang lain, dan, dengan itu, dalam kehidupan sebenar, ia akan menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi.
Bercakap kepada diri sendiri tidak gila, ia tidak perlu menggoncang udara selama berjam-jam dengan tiratan anda. Pada pelupusan kami adalah pemikiran kami, yang membantu mengekalkan dialog. Jika seseorang memutuskan untuk bercakap dengan terang, dia mempunyai peluang untuk memahami keinginannya dan apa yang dia sebenarnya. Kita sering membuat kesilapan, kerana kita menganggap diri kita kurang kuat atau lebih percaya diri. Perbualan yang terang-terangan akan membantu untuk mendedahkan nilai dan nilai sebenar anda, oleh itu, nasihat ini sering diberikan oleh ahli psikologi kepada mereka yang perlu memahami diri mereka sendiri.