Ingat bahawa kumpulan "sebenar" kanak-kanak kecil tidak akan diambil. Dan kedalaman akan "tidak di bahu", dan tidak masuk akal. Lebih baik anda mula pergi ke kolam renang di tadika atau di poliklinik. Di sana untuk bayi disediakan "katak kecil", dan air adalah berbeza dari itu di kolam renang untuk perenang yang lebih tua. Mengenai apa yang berenang untuk kanak-kanak: sukan atau kesihatan dan akan dibincangkan di bawah.
Kolam boleh membetulkan kerja hampir semua organ dan sistem badan kanak-kanak. Ia adalah cara pengerasan dan fizikal yang ideal. Di dalam air, tubuh manusia kehilangan 30 kali lebih banyak haba daripada di udara. Ini adalah sejenis "vaksinasi" terhadap ARVI. Berenang meningkatkan metabolisme, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, melatih sistem pernafasan dan kardiovaskular, menguatkan otot dan ligamen, membentuk postur yang betul. Bayi mula berkembang lebih cepat dan bertambah berat. Dan semua kerana seperempat bubur, yang biasa mereka lihat dengan jijik, selepas kolam renang, anak-anak makan "dalam satu duduk." Bayi itu belajar untuk bercakap dengan lebih cepat. Pada masa yang sama, ucapan mereka lebih jelas dan bermakna. Di klinik yang beroperasi di poliklinik, kebanyakan kanak-kanak diambil dari usia tiga bulan. Jika bayi lebih kecil, maka mereka diajar untuk mengapung secara berasingan dalam dulang khas. Bayi yang berumur satu bulan dapat dengan mudah mentolerir semua prosedur air. Untuk ini disesuaikan dan sistem pernafasan mereka, dan pergerakan. Semua kaedah pemulihan adalah berdasarkan kepada fakta bahawa doktor mengambil kira keupayaan kanak-kanak untuk melihat prosedur air sebagai elemen sendiri. Bagi semua kanak-kanak, air adalah faktor positif. Air bertindak secara komprehensif. Pertama sekali, ia menenangkan. Ada jenis urut. Tetapi jika berdasarkan kanak-kanak poliklinik biasanya terlibat, yang mempunyai sebarang penyakit, di taman kanak-kanak ada peluang untuk berenang ke mana-mana kanak-kanak. Jika, tentu saja, terdapat kolam renang di taman. Dan jika tidak - tidak penting. Terlibat dengan anak di rumah. Untuk berenang, bayi akan datang dengan mandi biasa. Tetapi ingat - sebelum pingat Olimpik anda masih oh seberapa jauh. Oleh itu, jangan cuba membuat perubahan besar, tetapi biarkan "poboltyhatsya" dalam persekitaran air yang menyeronokkan dan menghiburkan. Tunjukkan gerakan berenang asas yang basah, bawa ia di atas air dan bermain. Dia akan gembira, dan air pasti akan memberi manfaat.
Pergi ke kolam renang!
Jangan berfikir bahawa sebaik sahaja anda berumur enam tahun, dia akan mula menakluk puncak Olimpik. Berenang yang sihat, anda teruskan. Atau mula. Tetapi sudah di kolam "dewasa" dengan langganan. Di sini berenang untuk kanak-kanak bukan sekadar peluang untuk pobrahtatsya, dan di bawah bimbingan seorang jurulatih untuk menguasai pada mulanya sukar baginya sains. Dalam beberapa bulan, omong kosong anda pasti akan tinggal di atas air dan mengendalikan dengan betul dengan tangan dan kaki. Tetapi ia bergantung kepada kebolehan dan keinginan individu. Satu takut, yang lain tidak. Seperti epal - pengisian putih matang sebelum ini, Antonovka - kemudian. Setiap kanak-kanak belajar secara beransur-ansur.
Secara umum, berenang terutamanya bukan sukan atau kesihatan, tetapi kreativiti. Di dalam air, anda boleh melakukan apa sahaja yang anda suka - bergelung, bertukar. Orang biasa di darat tidak akan melakukan ini. Dan di dalam air anda boleh mencipta diri anda. Tubuh menjadi fleksibel dan plastik. Lagipun, berenang tidak hanya mengeraskan. Semua organ berfungsi di sini. Koordinasi pergerakan dibentuk. Bersama-sama dengan semua ini, kerja berfikir, persepsi dibentuk. Apa yang dikatakan jurulatih, kanak-kanak itu memahami, bagaimana mengendalikan dan melaksanakannya. Pengaruh besar berenang pada sistem lokomotor. Kanak-kanak itu panas, dan selepas pemanasan memasuki air sudah panas. Apabila seseorang berada dalam kedudukan tegak, semua organ dalaman menekan satu sama lain. Dalam mendatar - semua organ berehat. Jantung, sistem tulang, tulang belakang dilepaskan - tidak ada tekanan pada mereka. Apabila berenang, terdapat pembebasan semua organ, spastik dihapuskan. Oleh itu, pelawat teras adalah pengunjung yang kerap ke lembangan.
Penakluk Air
Pada usia tujuh atau lapan, anda dan anak anda kemungkinan besar akan memutuskan sama ada anda ingin berenang hanya untuk kesenangan anda sendiri atau "menaklukkan puncak". Jika pilihan anda berhenti pada yang pertama, maka teruskan melawat kolam. Baiklah, jika anak dewasa anda bersedia untuk berjuang untuk hak untuk dipanggil yang terbaik dalam sukan ini - berani. Pada usia ini, mereka sudah sampai ke sekolah-sekolah rizab Olimpik.
Berenang untuk kanak-kanak sebagai sukan atau kesihatan adalah salah satu spesies yang paling popular. Ia tidak mengharuskan anda untuk membuat perbelanjaan yang ketara, seperti misalnya sukan seperti tenis atau hoki. Berenang tidak menyiratkan apa-apa penggunaan cara teknikal. Perenang berkompetisi untuk mempercepatkan, mengatasi persekitaran air dan hanya menggunakan badan mereka sendiri.
Apa janji sukan berenang?
Sukan adalah disiplin, rejim yang tegar, yang memberi kesan kepada sekolah dan rumah. Tidak seperti sukan lain, dalam berenang tidak ada beban yang kuat pada sendi. Agar seorang kanak-kanak dimasukkan ke dalam rizab Olimpik negara, dia mesti berbakat. Dalam pengertian ini, sukan tidak berbeza dengan nyanyian, menari atau melukis. Semuanya mesti mempunyai kebolehan. Dan walaupun dia melatih latihan awal, yang berlangsung selama dua tahun, ini tidak bermakna dia akan menyambungkan hidupnya dengan sukan air. Dia mesti sihat. Ia adalah beban besar. Lebih-lebih lagi, selain mengatasi jarak yang jauh di atas air, lelaki terlibat di darat. Dan ini latihan kekuatan - dengan barbell , pada simulator, melompat. Berenang sukan dikontraindikasikan untuk kanak-kanak dengan penyakit jantung dan buah pinggang. Jika kanak-kanak tidak mempunyai penglihatan yang sangat baik, ia dibenarkan berenang ke had tertentu. Visi tidak akan merosot. Selain itu, di sekolah sukan, kesihatan kanak-kanak sentiasa dipantau. Bukan penyakit untuk perenang - kaki rata. Dengannya, ini adalah sukan yang sangat berguna. Lenturan kaki yang tidak betul memberi perenang walaupun kelebihan terhadap mereka yang memilikinya. Lagipun, kaki melakukan fungsi sirip. Antara perkara lain, kanak-kanak harus didekati mengikut data antropometrik. Tetapi ia ditentukan oleh pakar. Dengan panjangnya, sebagai contoh, tangan atau kaki, mereka segera melihat sama ada bintang baru di sekolah mereka akan bersinar. Tetapi perkara yang paling penting untuk perenang adalah cinta air. Jika berenang menjadi beban berat bagi seorang kanak-kanak - jangan berkeras. Dia mesti memutuskan apa yang dia suka dan apa yang tidak. Tidak semua orang mahu bertahan dalam latihan 6 hari dua kali sehari. Latihan awal termasuk latihan fizikal umum - berlari, melompat, latihan untuk pemanasan. Di darat, perlumbaan dan permainan relay diadakan. Di atas air, kebanyakan kanak-kanak bekerja pada teknik renang. Latihan ini, pelaksanaan elemen berenang, pemantauan perlumbaan dan permainan.
Selama dua tahun latihan awal, perenang muda mesti menguasai empat jenis pelayaran asas:
1. KROL (freestyle). Ini adalah gaya terpantas berenang. Sebagai peraturan, perenang muda adalah yang pertama menguasainya. Ia adalah yang paling semula jadi dan mudah dipelajari.
2. KROL DI SPIN. Orang yang bebas di dalam air tidak akan mengalami kesukaran menguasai gaya berenang ini.
3. BRASS. Selalunya cara berenang boleh diperhatikan pada perempuan. Dia sangat tenang dan diukur. Dengan cara ini, berenang di bawah air hampir seluruhnya terdiri daripada pergerakan tembaga.
4. BUTTERFLY - gaya renang yang paling indah dan berkuasa. Pembelajaran itu tidak begitu mudah, rama-rama memerlukan latihan fizikal yang baik dan senaman yang panjang.
Selama dua tahun latihan awal, atlet bukan sahaja dapat memperoleh kemahiran berenang, tetapi juga memutuskan apakah dia ingin melanjutkan pelajarannya. Pada masa ini dan jurulatih akan memahami sama ada perenang yang terkenal akan berkembang daripada itu. Kanak-kanak yang tidak sesuai dengan kumpulan sukan dengan apa-apa parameter tidak dikeluarkan. Mereka dijemput untuk berpindah ke kumpulan berbayar, di mana guru bekerja dengan mereka. Tetapi ini adalah untuk diri sendiri.
Kumpulan di sekolah sukan kebanyakannya direkrut pada bulan September. Tetapi jika kerana sebab tertentu anda datang musim sejuk, tiada seorang pun akan menolak anda. Dapatkan sijil biasa dari ahli terapi bahawa kanak-kanak boleh melawat kolam renang. Dan jika anda membuat keputusan untuk berenang untuk kanak-kanak - sukan dan kesihatan akan diberikan kepada anda!