Mata adalah organ visi yang kita lihat di sekeliling kita. Di bahagian depan mata adalah iris, yang mengawal jumlah cahaya yang memasuki mata. Di dalam iris adalah otot, dalam cahaya terang mereka kontrak, mengurangkan aperture murid dan dengan itu mengurangkan fluks cahaya menembusi mata. Dalam senja, otot berehat, pembukaan murid meningkat dengan sewajarnya dan membolehkan lebih banyak cahaya. Kumpulkan cahaya menembusi mata dan mengarahkannya ke retina - kanta. Ia adalah dengan bantuan kanta bahawa aliran cahaya memfokuskan pada retina, mewujudkan imej di atasnya. Untuk melihat objek yang berada pada jarak yang berbeza dari mata, otot mata mengubah bentuk kanta, mengubah kelengkungannya, supaya imej yang jelas muncul pada retina mata.
Sekiranya seseorang tidak dapat melihat objek yang jauh, maka ini adalah penyakit mata - miopia. Dan jika sebaliknya, kurang melihat objek yang berada dalam jarak dekat - jauh dari jauh. Terdapat satu lagi penyakit mata - astigmatisme. Dengan astigmatisme, iris mata kiri dan kanan dipintal dengan cara yang berbeza, jadi sinar yang berasal dari satu titik tidak boleh fokus. Faktor utama dalam penglihatan normal objek bukanlah keadaan kanta, tetapi usaha otot digunakan untuk memeriksa objek. Oleh itu, janganlah memaksa penglihatan anda untuk mempertimbangkan perkara ini atau benda itu. Orang yang mempunyai penglihatan yang normal tidak cuba menumpukan mata mereka pada titik tertentu, jika subjeknya tidak dapat dilihat dengan jelas, maka paparan secara automatik bertukar kepada objek yang dilihat lebih jelas. Mana-mana keadaan mental boleh menyebabkan ketegangan pada otot mata. Dengan ketegangan otot mata, bentuk perubahan mata bola, dan mata kurang bekalan darah. Kita boleh mengatakan bahawa kesihatan mata bergantung kepada bekalan darah yang mencukupi, dan bekalan darah bergantung kepada keadaan jiwa. Apabila seseorang berada dalam keadaan tenang, tenang, otaknya dibekalkan dengan darah yang cukup, saraf optik dan pusat-pusat visual biasanya memakan darah. Dan jika keadaan mental seseorang bertambah buruk, dia berada dalam keadaan saraf, teruja, maka peredaran darah terganggu. Saraf optik dan pusat-pusat visual berhenti menerima darah dalam jumlah yang diperlukan. Iaitu, seseorang sendiri dapat memburukkan lagi peredaran darah, kerana ia boleh menyebabkan pemikiran yang penuh dengan tekanan.
Kesimpulan - sebarang keadaan tekanan yang dialami oleh seseorang, membawa kepada penglihatan yang lemah. Mata yang sihat dalam keadaan santai, ketika memeriksa benda-benda yang jauh, ketika ia diratakan, dan ketika melihat benda dekat - memanjang sepanjang paksi. Tekanan menghalang mata daripada mengubah bentuknya. Untuk membantu otot mata, orang bersenjata dengan kacamata. Akibatnya, otot-otot otot semakin melemahkan. Untuk mengekalkan kebolehan seseorang, tubuh badan perlu berada dalam keadaan yang aktif.
Untuk mengekalkan penglihatan yang normal, anda perlu melakukan gimnastik untuk mata. Latihan mesti dilakukan secara sistematik. Selalunya berehat otot mata. Untuk melakukan ini, tutup kelopak mata selama beberapa minit, berehat, ingat sesuatu yang menyenangkan, pemandangan laut yang indah atau kawasan landskap. Pemakanan yang betul sangat penting untuk penglihatan biasa. Makanan perlu kaya dengan vitamin, terutamanya vitamin A dan D. Vitamin A ditemui dalam mentega, minyak hati dan ikan, dalam lobak merah, bayam, persimmons, dan sebagainya. Kekurangan vitamin A membawa kepada penglihatan yang kurang baik pada waktu senja (buta malam). Vitamin D ditemui dalam kuning telur, dalam herring, mentega. Adalah perlu untuk berjalan lebih kerap di luar rumah, terutamanya pada waktu siang dari 10 hingga 16 jam, kerana pada masa ini, intensiti sinaran ultraviolet yang diperlukan untuk penglihatan yang baik diperhatikan. Untuk memperbaiki penglihatan, adalah disyorkan untuk meminum jus lobak merah, dan juga untuk makan beri abu gunung. Anda tidak boleh melihat satu objek atau objek kecil untuk masa yang lama. Dan jika ada keperluan untuk ini, anda perlu berehat mata secara berkala. Ubat-ubatan kaum untuk gangguan penglihatan pada tanah saraf adalah kaedah berikut: rebus ayam telur, dipotong bersama dan hemisfera protein harus digunakan untuk mata yang berpenyakit begitu. Kepada protein hanya menyentuh kulit di sekeliling mata, dan mata itu sendiri tidak.
Cuba jangan tunduk pada situasi yang tertekan, ambil kenyataan seperti itu. Nikmati kehidupan dan semua manifestasinya. Pastikan untuk melegakan tekanan mental, dan ketegangan yang muncul pada siang hari, menggunakan senaman untuk melegakan otot mata. Sekiranya semua peraturan diikuti, visi bukan sahaja dapat dipertahankan, tetapi juga bertambah baik. Sekarang anda tahu sama ada penglihatan boleh memburukkan saraf. Menjadi esoterik dan melindungi hidup anda daripada gangguan saraf yang tidak diingini.