Keletihan, kehilangan kekuatan, kurang daya hidup? Sindrom "keletihan" kelenjar adrenal boleh menjadi penyebab tersembunyi keadaan tubuh yang lemah. Istilah ini adalah dalam perjalanan pakar-pakar Eropah yang menjelaskan sindrom oleh kerosakan dalam kerja kelenjar endokrin. Stres yang berterusan menjejaskan pengeluaran kortisol - hormon yang boleh menahan ketegangan saraf. Hasilnya ialah pengurangan tenaga, kelemahan, kemurungan.
Untuk memecahkan lingkaran setan ini mungkin dengan bantuan empat peraturan domestik yang mudah. Aksiom pertama adalah segelas air dengan lemon apabila kebangkitan. Penyerapan ini merangsang kerja bukan sahaja dari sistem pencernaan, tetapi juga dari sistem perkumuhan, menormalkan fungsi hati dan buah pinggang.
Peraturan kedua adalah diet yang sihat. Bahagian utamanya harus menjadi protein dan karbohidrat kompleks, dan bukan lemak dan monosakarida.
Latihan setengah jam setiap hari adalah satu lagi tabiat yang menyenangkan: ia membolehkan tubuh mendapat bekalan vitamin D, yang diperlukan untuk menguatkan imuniti.
Perhatian kepada badan sendiri adalah prinsip asas yang menggalakkan kesejahteraan. Pemeriksaan pencegahan dan pemakanan yang betul akan membantu hati dan buah pinggang melakukan kerja mereka selama lima dengan tambahan.