Kesatuan jagung dan bubur millet Bubur sedemikian adalah mencari semasa puasa. Berkhasiat dan berkhasiat, ia tidak memerlukan sebarang kemahiran masakan. Pada masa yang sama menyampaikan jagung dan bijirin, dan harus diperhatikan bahawa gabungan itu lebih berjaya. Nah, dan bijan, sebagai tambahan kepada kualiti berminyaknya, memberikan bubur ini beberapa rasa "nutty". Akhirnya, anda mendapat caj mikronutrien dan, menurut para saintis, mood anda akan bertambah baik selepas berkhasiat. Dan terima kasih kepada kumpulan vitamin B, yang terkandung dalam bijirin bijirin. Mereka adalah mereka yang berjaya mengatasi keletihan, kemurungan, dan juga meningkatkan ingatan. Dan jika anda diseksa oleh beberapa pound tambahan - dengarkan ahli nutrisi, mereka berpendapat bahawa diet goreng boleh melakukan keajaiban.
Bahan-bahan:- Keruntuhan jagung 100 g
- Wheatgrass 100 g
- Sesame White 50 g
- Garam 0.5 tsp.
- Langkah 1 Untuk resipi ini, ambil: bubur jagung, crouton, biji bijan dan garam.
- Langkah 2 Adas dan jagung jagung tuangkan ke dalam periuk dan bilas sehingga air menjadi jelas.
- Langkah 3 Kemudian tuangkan 2-3 gelas air (lebih banyak air - lebih banyak bubur), tutup dan masak sehingga mendidih. Kemudian masak bubur selama 10 minit, kacau sekali dengan spatula kayu.
- Langkah 4 Rebus bubur sehingga "kawah" muncul, kemudian keluarkan dari haba dan biarkan selama 10 minit lagi di bawah tudung yang dilindungi.
- Langkah 5 Benih wijen dalam pengisar.
- Langkah 6 Masukkan bijan dan garam ke bubur.
- Langkah 7 Kacau dan saring.