Pemakanan yang berkesan untuk penurunan berat badan dan pembersihan badan

Seperti biasa, setiap wanita dengan bermulanya musim panas yang panas berfikir tentang laut ... Dan laut adalah apa? Ramai yang ramping, tentu saja! Kami ingin memberitahu anda hanya tentang diet yang berkesan untuk penurunan berat badan dan pembersihan badan, yang baik bukan hanya dalam teori, tetapi juga menunjukkan hasil yang sangat baik dalam amalan. Dari diet ini, anda boleh memilih yang terbaik untuk anda dan badan anda.

Kami membentangkan senarai makanan yang sangat baik yang telah dicuba oleh lebih daripada satu orang, jadi anda tidak perlu membaca banyak maklumat. Tetapi patut diingati bahawa matlamat yang paling penting dalam diet adalah kesihatan! Oleh itu, peraturan pertama adalah diet yang sihat . Dan sebelum anda memulakan diet, anda perlu berunding dengan profesional kesihatan, kerana diet adalah ujian yang sangat serius untuk tubuh anda. Lagipun, jika diet yang berkesan untuk penurunan berat badan dan pembersihan badan boleh menjadi sia-sia dalam amalan - dan segala usaha anda akan sia-sia!

Makanan yang paling popular untuk hari ini adalah apa yang dipanggil "Kremlin" . Dengan cara ini, dia juga mempunyai satu nama lagi - "diet angkat", yang datang kepada kami dari doktor-pakar pemakanan Barat.

Asas diet ini adalah bertentangan dengan semua diet lain, kerana apabila kita mendengar perkataan ini, kita segera bersekutu dengan kelaparan. Dalam diet ini, sebaliknya, ia dibina sedemikian rupa sehingga anda boleh makan sebanyak yang anda inginkan, tetapi hanya makanan protein, dan penyerapan karbohidrat diminimumkan. Oleh kerana tindakan ini tidak rumit, tubuh anda akan mula membakar lemak, yang akan membentuk kehilangan tenaga, yang sepatutnya didorong oleh karbohidrat. Oleh itu, badan akan dibersihkan, dan, tentu saja, penurunan berat badan yang lama ditunggu-tunggu akan datang. Menggunakan diet ini, anda harus berhati-hati dengan kentang dan semua hidangan dengannya, roti, jus, beras, dan terutama gula (pada dasarnya banyak diet yang berkesan dinasihatkan untuk meninggalkan makanan ini). Kelebihan karbohidrat yang anda makan, semakin cepat anda akan menurunkan berat badan tanpa membahayakan tubuh anda.

Soba gandum, tidak kurang popular daripada "Kremlin". Walau bagaimanapun, betapa baiknya diet ini! Tidak semestinya perlu kelaparan! Tetapi ada satu syarat: anda perlu makan bubur soba sahaja. Saya fikir ia akan mudah, terutamanya jika anda menganggap bahawa diet diet soba boleh mengurangkan berat badan kepada sepuluh kilogram seminggu. Betapa berkesan! Dan mengapa cakap tentang bagaimana ia berguna untuk membersihkan badan.

Resipi utama untuk diet adalah sangat mudah. Tuangkan ke dalam periuk tiga gelas air dan masak sehingga mendidih, kemudian tuangkan gelas soba dan tutupnya dengan ketat. Buckwheat perlu dihisap selama dua belas jam, dan selepas itu anda boleh memakannya sebanyak yang anda inginkan. Walaupun tidak mungkin anda akan makan banyak, kerana anda sangat perlu untuk mengecualikan dari diet walaupun garam, saus tomat, mayonis, mentega atau apa-apa yang boleh mengisi kekacauan. Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah kefir sedikit, sekali sehari teh dan banyak air.

Terdapat satu lagi diet, yang berdasarkan bijirin dan tidak menghasilkan soba dengan kekuatannya, adalah diet beras, itu boleh menjadi satu hari atau tiga hari. Ia juga hebat untuk membersihkan badan - mungkin lebih baik daripada yang lain. Walau apa pun, anda memerlukan satu gelas beras, yang anda hanya mendidih tanpa menambah gula, garam atau minyak. Gelas nasi ini perlu dimakan pada siang hari. Ia sangat penting! Sekiranya diet adalah satu hari, maka ia tidak boleh digunakan lebih dari sekali seminggu, dan jika diet tiga hari itu, maka tidak lebih daripada sekali sebulan, kerana beban pada badan sangat tinggi.

Dan untuk snek kami meninggalkan anda satu diet tembikai, di mana penurunan berat badan pergi ke suatu tempat kira-kira tujuh kilo dalam masa lima hari. Sama seperti diet beras, semangka mempunyai kesan bukan sahaja kehilangan berat badan tetapi juga pembersihan tubuh yang sangat baik. Masa terbaik untuk diet ini adalah dari bulan Ogos hingga September, kerana pada masa ini dalam semangka terdapat jumlah paling sedikit nitrat. Diet itu sendiri direka untuk badan yang sihat dan kuat, jadi tidak disyorkan untuk penderita kencing manis, batu ginjal, penyakit parah pankreas atau prostat.

Seperti mana-mana makanan mono (iaitu, makanan yang berkesan berdasarkan hanya satu produk), diet buah tembikai sangat merosot tubuh, jadi jangan menghabiskan lebih dari satu minggu. Jika tidak, akibatnya mungkin bukan yang terbaik, sehingga ke hospital. Kami pergi ke diet itu sendiri, ia sememangnya mudah, dalam tempoh tujuh hari anda hanya perlu makan semangka, dan dari pengiraan yang untuk 1 kilogram tembikai pergi ke 10 kilogram berat badan anda. Semua ini perlu dibahagikan kepada enam kali sehari. Sebagai contoh: berat badan anda adalah 80 kilogram, iaitu, anda mesti makan sekurang-kurangnya 1 kilogram 300 gram tembikai.

Seperti dalam semua diet, diet semangka mempunyai kebaikan dan keburukannya.

Sisi positif adalah toleransi yang agak mudah, kecekapan yang tinggi walaupun dalam masa yang singkat dan pembersihan badan toksin dan toksin dan normalisasi metabolisme.

Sisi negatifnya ialah ia tidak boleh digunakan untuk orang yang mengidap penyakit saluran gastrousus atau sistem kencing.

Walau apa pun, walaupun kadang-kadang, tetapi diet ini mesti dipatuhi - kerana badan kita terkejut setiap hari, dia memerlukan pembersihan dan penggambaran yang cukup - dan diet yang berkesan akan membantu dia bersorak dan bersedia untuk musim panas!