Penyelidikan baru-baru ini saintis membuktikan bahawa kebolehan mental tidak merosot bukan kerana kematian sel, tetapi kerana kekurangan proses menyambungkan neuron, yang dipanggil dendrit. Jika anda tidak menjalankan latihan komunikasi secara tetap di antara sel-sel otak, dendrites mati. Hampir 50 tahun yang lalu ia dipercayai bahawa adalah mungkin untuk memulihkan proses hanya pada seseorang di bawah umur 10 tahun. Sehingga kini, kajian yang lebih mendalam menunjukkan bahawa neuron dapat mengembalikan dendrit, bukannya yang lama. Oleh itu, ternyata otak manusia mampu berubah dalam struktur ikatan sel. Inilah pendapat asas dan asas neurobik.
Neurobic menggunakan semua lima deria badan. Kerja mereka berlaku pada tahap yang baru, yang luar biasa, yang membantu otak menyambungkan pelbagai jenis maklumat masuk ke dalam persatuan dan imej. Kestabilan menyebabkan otak masuk ke dalam keadaan pasif dan santai. Oleh itu, dia memerlukan emosi dan emosi baru. Neurobik memperkayakan otak dengan kesan tidak standard, memaksa ia bekerja secara aktif.
Nenek moyang neurobik adalah saintis Amerika Lawrence Katz dan Manning Rubin. Mereka menjadi penulis buku "Keep your brain alive". Ia mengandungi cara untuk melatih otak. "Pengambilan mental" penyelidik Amerika merangsang kerja sel otak, meningkatkan memori, mengembangkan pemikiran logik.
Katz menjadi seorang neurobiolg oleh profesion di makmal universiti saintifik di Amerika Syarikat, mendedahkan yang berikut. Kebanyakan neuron dalam otak manusia dalam seluruh kehidupan mereka tidak pernah mula bekerja. Untuk menggunakannya memerlukan rangsangan.
Keadaan tidak standard, gabungan emosi yang luar biasa yang seseorang mengalami merangsang pengeluaran bahan yang dipanggil neurotropin, yang membawa kepada pertumbuhan neuron. Dendrites, pada gilirannya, berkembang dan meningkatkan "ladang" mereka.
Di tengah neurobik terletak satu pernyataan mudah: setiap hari untuk menerima emosi dan tanggapan baru. Untuk tujuan ini, keupayaan untuk melakukan perniagaan seharian dengan kaedah yang baru digunakan sebelum ini tidak sesuai.
Siapa yang boleh berguna untuk neurosains?
Sudah tentu semuanya! Kelas neurobik tidak mempunyai umur, tetapi batasan seksual. Anak-anak anda akan dapat menumpukan perhatian terhadap pelajaran mereka, dengan cepat mereka akan mempelajari apa yang telah mereka pelajari. Otak anda akan sentiasa "berjaga-jaga", ingatan tidak akan gagal lagi. Menyelesaikan sebarang keadaan akan menjadi tugas mudah untuk anda. Pemikiran yang tidak konvensional, yang mengembangkan neurobik, akan membantu anda membuktikan diri anda di tempat kerja, layak mendapat promosi.
Latihan yang termasuk neurobik adalah mudah. Mereka boleh berurusan dengan mana-mana orang. Apa yang sangat penting dan mudah - di mana sahaja. Jika anda berjalan dengan anjing, pergi ke kereta bawah tanah, berehat di rumah, anda boleh "melatih" otak anda.
Menyelesaikan teka-teki, tugas logik, lakukan latihan untuk ingatan. Ini adalah teka-teki silang, catur, permainan solitaire. Latihan neurobik lebih seperti permainan lucu. Ini meningkatkan prestasi sel-sel otak bukan sahaja, tetapi juga meningkatkan mood, mewujudkan sikap positif. Semua latihan neurobik menyebabkan persatuan baru di dalam otak kita, membolehkan kita melihat dunia sekitar dengan cara yang berbeza.
Bandingkan dengan anak anda. Ia aktif. Beliau sentiasa berada dalam kedudukan untuk melihat dan mengkaji benda di sekelilingnya. Kami, kadang-kadang tidak menyedari warna kereta baru jiran atau nilai produk yang dibeli. Jadi ternyata otak orang dewasa kurang aktif daripada kanak-kanak.
Gimnastik untuk otak merangsang pendaraban dendrit di dalam otak manusia, meningkatkan pengeluaran neutropin, mengembalikan neuron.
Latihan neurobik.
Lakukan tindakan mudah dengan mata anda ditutup.
Beli produk baru di kedai, atau memesan hidangan baru di restoran.
Berkomunikasi dengan orang baru dan tidak dikenali. Jika anda mengembara, kemudian serahkan semua maklumat yang anda lihat dan dengar, seperti spons. Cuba lihat seberapa banyak pemandangan yang mungkin. Belajar beberapa perkataan dalam bahasa setempat.
Cari jalan baru. Jika anda berjalan kaki untuk bekerja, cari cara baru untuk pergi.
Tertarik dengan apa yang anda tidak pernah tanya sebelum ini. Baca beberapa majalah tertentu dengan tumpuan sempit. Contohnya, khusus untuk anjing dan kucing.
Tonton TV tanpa bunyi, sambil bercakap dengan kuat dialog yang anda lihat.
Bernafas dengan perisa baru. Di tempat-tempat yang paling tidak sesuai, bernafas secara mendalam dengan hidung anda, lukiskan diri dengan bau baru.
Jika anda betul-betul tangan, cuba lakukan sesuatu dengan tangan kiri anda (untuk pembawa kiri - keadaan terbalik).
Jawab yang tidak standard kepada soalan yang paling biasa. Biar teman anda terkejut, tetapi anda boleh melicinkan senyuman yang janggal.
Tukar almari pakaian. Adakah terdapat warna hitam dan kelabu? Beli benda-benda yang cerah dan bergaya, mereka akan mempunyai kesan positif terhadap cara pemikiran anda.
Belajar membezakan martabat wang dengan jari anda. Ketahui bahasa isyarat. Ini akan membantu membina perasaan.
Pikirkan jenaka dan lelucon. Ini akan menjadikan otak anda berfungsi.
Jadikan percutian anda pelbagai. Cukup berbaring sepanjang hujung minggu di sofa! Duduk di atas lantai.
Seperti yang anda dapat lihat, gimnastik ajaib untuk otak tidaklah sukar. Anda boleh melaksanakannya di mana saja, pada bila-bila masa. Mulailah kecil dan otak anda akan terima kasih. Mungkin anda mempunyai bakat tersembunyi di dalam anda yang anda belum tahu ...?