Sarapan yang ringan dan enak Jika anda lebih suka sarapan pagi yang ringan dan enak, saya mencadangkan untuk mempelbagaikan diet anda dengan bubur bijirin pada susu. Hidangan yang sangat berguna dan mudah disediakan ini akan memberi semangat kepada anda dan sate dengan vitamin dan mikro. Dalam millet, dalam kuantiti yang banyak, vitamin B2, yang sangat dicintai oleh wanita, terkandung, yang bertanggungjawab terhadap keadaan kulit, kuku dan rambut. Vitamin B5 menormalkan tekanan darah, besi, mangan dan tembaga memperbaiki komposisi darah, dan kalium dan magnesium menguatkan otot jantung. Jadi jika anda mengalami pengalaman tulus, bubur jagung pada susu untuk anda adalah apa yang ditetapkan oleh doktor! :)
Bahan-bahan:- Keruntuhan direbus 0.5 sudu besar.
- Susu 2 sudu besar.
- Mentega 50 g
- Gula 2 sudu besar. l.
- Garam 1 sudu kecil.
- Langkah 1 Anda perlu susu, bijirin, mentega, gula dan garam untuk memasak.
- Langkah 2 Rebus susu dan tambah bijirin yang sudah dibasuh sebelum ini. Masak dengan api yang rendah, kacau sekali-sekala selama 20-25 minit, sehingga debu menjadi lembut.
- Langkah 3 Garam, tambahkan gula, tutup, balut dengan tuala dan biarkan selama 10-15 minit. Sebelum berkhidmat, mentega dengan mentega dan menghias dengan beri.