Cadangan moden kepada ibu bapa tentang pendidikan jasmani kanak-kanak biasanya mula-mula mendorong mereka untuk mengatur latihan pagi untuk kanak-kanak. Dan anda boleh memulakannya di usia pembibitan. Adalah cukup untuk meminta bayi itu menjadi seperti beruang (waggon), seperti seekor anjing di kaki belakangnya, untuk melompat, meniru katak atau arnab. Anda boleh menawarkan serbuk juga lebih rumit. Contohnya, untuk menggambarkan burung pipit yang sakit, yang kaki cedera, seorang lelaki tua dengan tongkat sihir atau menelan. Ia cukup sesuai untuk gimnastik untuk kanak-kanak prasekolah dan senaman yang diketahui oleh semua "basikal", "kilang", "langkah angsa" dan lain-lain.
Untuk anak usia sekolah, anda boleh mengembangkan pelbagai latihan fizikal. Dan untuk menciptanya adalah sangat mungkin untuk menghubungkan anak itu sendiri. Cadangkan dia untuk bermimpi. Varian latihan harus berbeza. Mereka harus menggalakkan pergerakan kaki, tangan, tulang belakang serviks, tulang belakang secara menyeluruh, jabatan pelvis.
Ingat bahawa setiap latihan pagi tidak boleh terlalu lama. Ia harus memberikan kecergasan tubuh, meningkatkan mood anak, tetapi jangan tayar. Anda harus selalu bermula dengan pemanasan yang mudah, dan selesai dengan senaman tenang yang dapat menormalkan pernafasan anda.
Kepada cadangan di atas untuk ibu bapa mengenai pendidikan jasmani kanak-kanak, anda boleh menambah perkara berikut. Senaman tetap senaman pagi dapat memperbaiki tubuh anak-anak dengan ketara. Walau bagaimanapun, apabila kanak-kanak itu tumbuh dan berkembang, aktiviti fizikalnya akan meningkat. Ini lebih menjadi perhatian kepada lelaki. Mereka boleh ditawarkan untuk pergi ke gusti, olahraga atau berenang. Untuk perempuan, tarian sangat sesuai (ballroom, rakyat atau moden - anda memilih gaya sendiri). Selepas latihan koreografi membentuk postur yang betul, menyumbang kepada pencegahan penyakit saluran pernafasan atas, pusat keseimbangan baki, menguatkan badan secara keseluruhan. Di samping itu, pergerakan dalam muzik irama menyokong perkembangan telinga muzik.
Cadangan khusus untuk ibu bapa dalam program setiap sukan atau kelas, dekat dengan kandungan untuk sukan, hanya boleh memberi, tentu saja, hanya jurulatih. Di samping itu, dia juga boleh menjadi penasihat keluarga anda untuk pendidikan fizikal kanak-kanak (tentu saja, jika anak anda terlibat dan akan menghadiri kelas secara tetap). Lagipun, biasanya orang bimbingan agak muda, tetapi berpengalaman, dan yang paling penting, dapat mencari pendekatan kepada anak.
Kami menambah bahawa sukan sentiasa menyumbang kepada pendidikan psikologi kanak-kanak yang betul. Bukan rahsia lagi bahawa semua atlet mempunyai kawalan kendiri yang baik, mereka telah membangunkan bidang yang dikehendaki, tujuan, keupayaan untuk memecahkan tindakan yang dikatakan secara berperingkat dan secara berperingkat dan secara sistematik mencapai matlamat yang ditetapkan.
Ingat bahawa anda perlu memilih sukan khusus dengan ketat sesuai dengan keadaan kesihatan anak anda. Sebagai contoh, jika anak anda mempunyai masalah dengan postur, maka bagi dia lebih baik menggunakan sukan seperti, sebagai contoh, berenang. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk mengelakkan sebarang sukan yang dapat memburukkan lagi masalah. Khususnya, anda tidak perlu melibatkan diri dalam jenis-jenis gusti, yang menggunakan rak yang dibongkok.
Di samping itu, adalah penting untuk mengambil kira usia kanak-kanak. Ingat bahawa dari kira-kira 4 tahun mereka biasanya mula mengambil bayi untuk berenang pelajaran di kolam renang, menari, kecergasan anak-anak. Apa-apa jenis perjuangan untuk kanak-kanak lelaki (Sambo, gusti Greco-Roman, Wushu) ditunjukkan selepas 6-9 tahun.
Adalah baik jika ibu bapa menyertai sukan dengan anak-anak mereka. Pada musim sejuk ada kemungkinan untuk mengatur perjalanan bersama di ski, skating, pada musim panas mana-mana sukan kumpulan Iry - bola tampar, bola keranjang, badminton dan lain-lain adalah dialu-alukan. Anda boleh mengatur keluar bersama di hutan, alam semula jadi, berbasikal atau berjalan kaki. Semua ini menyumbang kepada pembangunan fizikal sepenuhnya kanak-kanak dan remaja. Di samping itu, aktiviti bersama positif akan memperkuat hubungan intra-keluarga, mengajar mereka cara bertindak dalam satu pasukan, memberi anak-anak dengan tenaga tambahan dan meningkatkan semangat mereka.
Pendidikan fizikal kanak-kanak sebaiknya disertai dengan pembajaan. Kompleks latihan harian boleh berjaya diselesaikan dengan prosedur air atau hanya dengan lap ringan. Pengerasan juga boleh dilakukan dalam bentuk penyamaran harian dengan air sejuk, berjalan kaki tanpa alas kaki (termasuk di musim sejuk pada salji, pada musim panas di rumput, batu atau pasir).