Malah dalam perubatan rakyat kuno, ia berkata: "Sakit mental saraf boleh menyeret selama bertahun-tahun dengan gangguan kecil dan berakhir teruk." Untuk mengelakkan ini berlaku, beralih kepada ubat rakyat. Herba penyembuhan, bertindak secara semula jadi dan perlahan, akan membawa kelegaan, tenang, melegakan ketegangan, memancarkan mimpi. Terutama dihargai ialah sifat berfaedah dari valerian dan lemon balsem, kerana ini adalah ubat semulajadi yang terbaik.
Valeriana (Valeriana officinalis) dalam bahasa Latin bermaksud "merasa baik, penuh kekuatan dan kesihatan." Pakar-pakar purba Dioscorides dan Pliny the Elder mengiktirafnya sebagai cara untuk memerintah pemikiran, menguatkan otak. Mengenai valerian dikatakan bahawa ia menanggung keamanan dan kasih sayang, persetujuan dan pemikiran yang tenang. Menurut legenda, di Rusia tanaman ajaib ini telah ditemukan oleh St Panteleimon penyembuh.
Antara tumbuhan ini adalah ubat penenang yang terbaik. Ia mempunyai kesan sedatif terkuat (dapat melegakan kegelisahan, menghilangkan kejang-kejang pada saluran jantung, saluran pada saluran gastrointestinal dan saluran empedu). Tindakannya adalah disebabkan oleh bahan khas - valeportriates dan sesquiterpenoids. Mereka mempunyai satu harta penting - mereka tidak bertolak ansur dengan suhu tinggi. Apabila dipanaskan, bahan-bahan ini mudah dimusnahkan, jadi memasak infus valerian dihasilkan dengan cara yang sejuk.
Berikut adalah resipi mudah untuk infusi. Tuangkan satu sudu bahan mentah, tuangkan segelas air rebusan pada suhu bilik, tegaskan satu hari, kemudian ketatkan. Ubatnya sudah siap.
Ambil valerian berikut mereka yang mudah terangsang dan mempunyai keperluan untuk mengambil sedatif. Juga mabuk oleh mereka yang tidak boleh membawa persediaan kimia untuk alasan perubatan dan hanya boleh mengambil ubat semula jadi. Minum kemasukan valerian sepanjang hari jumlah yang diperlukan. Adalah baik untuk mengambilnya pada waktu malam untuk mereka yang mengalami insomnia atau sebelum peristiwa penting dan menarik. Sifat-sifat berguna valerian tidak boleh dipandang remeh. Ia melegakan dengan baik, sambil tidak mengurangkan kepekatan perhatian. Ini sangat penting bagi mereka yang sentiasa berada di belakang roda. Dengan cara ini, nenek-nenek kami selalu mempunyai sebotol botol berwarna.
Rasa bahawa anda bangun pada waktu pagi "di kaki yang salah," minum 1/2 cawan berwarna dengan voli - dan "perisai" dari pengaruh luar dijamin. Minum rehat di siang hari. Sekiranya pagi adalah "cahaya", secukupnya. Selebihnya berhati-hati sekiranya anda merasa kecewa di tempat kerja atau di rumah. Pada waktu malam (kira-kira 30 minit sebelum tidur), minum 1/2 cawan infusi valerian atau dicairkan dalam jumlah yang sama air satu sendok teh berwarna alkohol, yang dijual di farmasi. Anda juga boleh menghidunya - cukup 3-4 nafas dalam untuk mendapatkan kesannya. Anda akan diberikan impian manis, seperti kanak-kanak. Anda boleh mengambil kursus valerian - selama 1-3 bulan. Tetapi tidak kurang dari seminggu, jika tidak, hasil yang berkekalan tidak akan tercapai.
Melissa oficinalls juga merupakan cara penenang yang sangat baik. Tumbuhan ini bukan sahaja mempunyai aroma yang indah, ia juga rasanya baik. Bukan untuk apa-apa dalam masyarakat, ia dikenali sebagai lemon, madu, rumput lebah atau matovnik. Walaupun sifat bau lemon yang luar biasa, dia menerima pengiktirafan rasmi dalam perubatan baru-baru ini. Tetapi ia pasti diketahui bahawa ia dihormati oleh Rom kuno. Daun dan batangnya mengandungi minyak pati, ia mengandungi banyak vitamin C, karotena, lendir, pahit, resin, tanin. Terdapat juga beberapa asid organik - oleanolic, coffee, ursolic. Ini semua yang membuat teh perubatan dan decoctions melissa.
Teh untuk kesihatan!
Dengan kegelisahan dan insomnia, teh melissa berfungsi hebat. Masak ia hanya: 3 sudu daun, yang mesti dicincang halus, dicurahkan segelas air mendidih. Cawan atau teko ditutup dengan tudung, maka ia harus dibenarkan untuk berdiri selama 5 minit. Penting! Jangan lupa untuk mengelakkan titisan yang berkumpul di atasnya, sekali lagi ke dalam teh. Ritual ini tidak mempunyai makna yang mendalam: pertama semua minyak penting adalah penting untuk tindakan sedatif dan spasmolytic. Semasa pembuatan bir, mereka mula-mula diekstrak dan jika ia bukan untuk tudung, mereka hanya akan menguap.
Jika anda mengalami masalah penghadaman terhadap latar belakang stres, 2-3 cawan teh melissa sehari boleh dengan mudah melegakan kesakitan, bengkak, perasaan berat, kekejangan. Juga, bau lemon akan meningkatkan selera makan.
Untuk menghapuskan rasa takut dan kecemasan sebelum ujian atau persembahan, sudah cukup untuk minum secawan teh melissa 30 minit sebelum tidur.
Valerian dan limau balsem - anda boleh menggabungkan!
Anda boleh membuat campuran daun melissa dengan sempurna, menambah sedatif semula jadi yang lain. Ini hanya akan meningkatkan sifat-sifat berguna mereka dan memberikan teh rasa limau yang menyenangkan. Terutamanya berguna ialah gabungan (dalam bahagian yang sama) dengan akar valerian atau "antidepresan tumbuhan" - St John's Wort.
Mandi yang menenangkan
Sifat mengejutkan mempunyai pil tidur dan mandi menenangkan dengan melissa. Mereka perlu diambil 2-3 kali seminggu selama 15 minit, tetapi tidak lebih awal daripada beberapa jam selepas makan malam.
500 g daun bau lemon dituangkan dengan 2 liter air mendidih dan ditegaskan selama 15 minit, meliputi segala-galanya dengan tudung yang tebal. Kemudian penyerapan yang terhasil dituangkan ke dalam tab mandi dengan air 38 0 C.
Dan berada dalam keadaan yang baik selepas perjalanan kereta yang melelahkan, perjalanan udara, pada bila-bila masa sepanjang hari anda boleh menikmati bilik mandi dengan penyedutan bau lemon (suhu air - tidak lebih tinggi daripada 30 0 C). Dia akan membuang keletihan jalan raya. Selepas 10-15 minit, anda akan berada dalam keadaan sempurna.
Berhampiran kepala katil
Dalam satu perkataan, ia adalah lebih mudah untuk meletakkan sachet - bantal kecil yang dipenuhi dengan daun kering bau lemon. Anda tidak akan mempunyai masa untuk berkelip mata, kerana anda tidur dalam tidur yang kuat dan tenang. Dan pagi akan baik dan gembira.