Diet dengan buah kiwi

Dengan kiwi, anda boleh menurunkan berat badan dengan mudah. Di kiwi, selain vitamin dan asid, termasuk enzim dan serat, yang menyumbang kepada penurunan berat badan. Untuk mencapai kesan yang optimum dalam masalah kehilangan berat badan, buah tersebut mesti dimakan 30 minit sebelum makan atau beberapa jam selepas makan. Memutuskan untuk memakan makanan dengan kiwi, anda perlu tahu bahawa buah ini perlu dimakan setiap hari dalam jumlah sebanyak 7-10 buah. Diet dengan kiwi adalah kontraindikasi dalam ulser perut, gastritis dan gangguan gastrousus lain.


Diet dengan kiwi selama 2 minggu
Hari 1: Untuk sarapan pagi - 3 buah buah kiwi; selepas 30 minit 1 telur ayam rebus rebus; sandwic dengan keju keras; segelas teh tanpa tambahan gula.

Untuk makan malam - 5 buah buah kiwi; selepas 30 minit sekeping dada ayam rebus; salad timun dan tomato segar.

Untuk makan malam - beberapa keping kiwi; dalam setengah jam 200 gr. keju kotej rendah lemak; jus atau air yang baru dimasak. Sebelum tidur, kefir rendah lemak dibenarkan.

Hari 2: Untuk sarapan pagi - setengah jam sebelum makan 2 kiwi; telur goreng dengan roti dan segelas jus.

Untuk makan tengahari , 4 buah kiwi; dalam setengah jam rebus ikan rendah lemak dalam jumlah 250 g; beberapa tomato dengan rusuk; teh tanpa gula.

Untuk makan malam - apa-apa salad buah, yang mesti mengandungi kiwi; 200 gr. ayam rebus; 1 telur ayam rebus. Sebelum tidur, anda boleh menggunakan beberapa buah kiwi dan sedikit keju kotej rendah lemak.

Menu ini mesti diganti. Kursus berulang diet ini boleh digunakan selepas dua bulan. Untuk mencapai hasil yang terbaik, aktiviti fizikal dan aktiviti fizikal adalah disyorkan. Untuk keluar dari diet perlu beransur-ansur, menambah produk harian anda.

Diet dengan kursus kiwi dalam masa 1 minggu

Mahu mengurangkan berat badan dalam seminggu dari 2 hingga 4 kg - maka diet ini adalah untuk anda.

Untuk sarapan pagi, anda perlu menyediakan salad buah. Beberapa epal, 1 grapefruit, 2 kiwi menggiling dan campurkan dengan 2 sudu besar oat, dan 2 sendok gandum bercambah. Salad tuangkan dengan yogurt.

Untuk makan malam menyediakan bola manna. Untuk melakukan ini, 3 sudu besar. l. Semolina dicampur dengan separuh secawan susu rendah lemak, tambah kuning telur, 1 sudu teh. madu, 1 sudu besar. l. kuman gandum.

Pada petang tadi 3 buah buah kiwi harus dicampur dengan setengah cangkir yogurt, dan tambahkan 1 sudu teh. serum.

Untuk makan malam pada 200 gr. keju rendah lemak, anda perlu menambah 3 kiwi. Untuk makan dengan roti kering.

Diet sehari dengan kiwi atau hari puasa
Untuk diet sedemikian, hanya buah kiwi dan air yang diperlukan. Pada siang hari, anda perlu makan 6-7 kiwi dengan selang 2-3 jam. Antara hidangan yang anda perlukan untuk minum sebanyak mungkin air.

Makanan sedemikian akan membantu menghilangkan edema dan akan berfungsi usus. Anda boleh memohon dari 1 hingga 3 hari (tidak lebih). Ia sangat berkesan sekiranya tidak terdapat keabnormalan dalam kerja saluran pencernaan dan alergi terhadap buah kiwi. Selepas diet sedemikian, seseorang tidak boleh makan sekaligus. Jumlah makanan harian yang dikonsumsi mesti ditingkatkan setiap hari, dan jumlah buah kiwi yang dimakan dikurangkan.