Jadi, enam petua untuk memanjangkan belia:
1. Tekanan minimum dan pergerakan maksimum
Sebab pertama, yang menyumbang kepada penuaan, adalah gaya hidup yang tidak aktif dan tekanan yang kerap. Ia terbukti secara saintifik bahawa seseorang semakin tua lebih cepat jika dia sentiasa mengalami pengalaman. Oleh itu, cuba menjadi lebih saraf dan bergerak lebih jauh. Cari kerja yang anda suka, yang anda akan berminat lakukan - dan anda akan segera melihat bagaimana mood dan kesejahteraan anda akan bertambah baik. Belajar untuk berehat - ini akan membantu kelas dalam latihan auto atau yoga. Bergerak sebanyak mungkin, pergi untuk kecergasan, menari - kini mudah untuk memilih apa yang anda suka - semua ini akan membantu anda untuk mendapatkan bentuk fizikal yang hebat dan menikmati penampilan anda, yang bermaksud bahawa akan kurang teruja untuk pengalaman.
2. Pemakanan yang betul
Penyebab kedua penuaan adalah malnutrisi. Dengan irama kehidupan moden, tidak mungkin untuk mencari masa untuk memberi perhatian kepada isu ini. Terdapat kudapan yang kerap, makanan "kering", sesetengahnya menggunakan terlalu banyak kopi dan teh, produk tepung. Semua ini membawa kepada kemerosotan kesihatan, dan oleh itu penampilan. Oleh itu, jika anda ingin mengekalkan belia sebanyak mungkin, dapatkan nasihat kedua kami - menjaga pemakanan yang betul. Kecualikan dari produk "berbahaya" diet - tepung, mayonis, produk asap, gula-gula dan gula-gula, makanan berlemak dan goreng. Ia juga dinasihatkan untuk tidak minum minuman berkarbonat. Ia adalah perlu untuk menghadkan penggunaan kopi dan teh hitam, gula, coklat. Di atas meja anda harus selalu menjadi buah-buahan segar dan sayur-sayuran, makanan laut, kacang-kacangan dan bijirin, produk susu ibu, minyak sayuran (tentu saja, yang terbaik adalah zaitun). Pada siang hari, ia berguna untuk minum 1.5 liter cecair, dan jika kesihatan membolehkan - 2 liter. Minum jus, teh hijau atau air mineral. Oleh kerana itu, anda menghalang dehidrasi kulit, yang bermaksud ia akan tetap lancar dan elastik untuk waktu yang lama.
3. Penjagaan Kulit
Penjagaan kulit yang betul termasuk 3 peringkat - pembersihan dengan gel untuk mencuci atau susu kosmetik, toning, serta pelembab atau berkhasiat. Segala cara harus dipilih dari jenama yang sama dan daripada siri yang sama, dan yang terbaik adalah untuk memberi keutamaan kepada kosmetik semula jadi untuk meminimumkan risiko alahan. Cara yang sepadan dengan jenis kulit anda - jangan menyiksa kulit kering anda dengan tonik gel atau alkohol, dalam hal ini lebih baik menggunakan susu. Untuk kulit berminyak, sebaliknya, lebih baik memilih produk kosmetik sedemikian, yang akan sedikit keringkan. Sekarang di pasaran kosmetik sejumlah besar dana pelbagai jenama, dengan mengambil kira ciri-ciri setiap jenis kulit, dibentangkan. Oleh itu, anda boleh dengan mudah mencari apa yang sesuai untuk anda.
4. Pengabaian tabiat buruk
Lama berlalu adalah zaman apabila seorang wanita dengan rokok dikaitkan dengan ahli perniagaan yang berjaya. Sekarang ia dianggap kasar dan hodoh, selain merokok menghalang kemasukan oksigen ke dalam sel, yang menyumbang kepada penuaan dini pada kulit. Pengambilan alkohol yang berlebihan juga salah satu sebab mengapa seorang wanita kelihatan lebih tua dari tahun-tahunnya. Oleh itu, sangat penting dalam pemeliharaan belia adalah pengabaian merokok dan alkohol. Seluruh dunia kini menggalakkan gaya hidup yang sihat, jadi anda bukan sahaja memperoleh kulit yang sihat dan penampilan yang menarik, tetapi akan mengikut masa.
5. Melatih otak
Menjadi cara muda bukan sahaja mencari yang baik, tetapi juga menjaga minda yang jelas selama mungkin, dan untuk ini, otak perlu bekerja sebanyak mungkin. Ia berguna untuk menyelesaikan teka-teki silang, belajar bahasa asing - anda boleh belajar banyak yang baru dan menarik, dan mengembangkan otak. Anda juga boleh bermain dalam permainan kolektif yang memerlukan aktiviti mental. Jika anda perlu mengira sesuatu, lebih baik untuk melakukannya dalam fikiran anda, dan bukannya menggunakan kalkulator.
6. Cinta dan dikasihi
Penyelesaian yang terbaik dan paling menyenangkan untuk penuaan ialah cinta. Dalam tubuh seorang lelaki dalam cinta endorfin dihasilkan - hormon kebahagiaan yang membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu memanjangkan pemuda. Di samping itu, tiada apa yang boleh dibandingkan dengan keadaan cinta - ada mood yang baik, sekurang-kurangnya tekanan, dan keadaan kesihatan yang baik.
Enam petua kami tentang bagaimana untuk memanjangkan pemuda agak mudah, jadi jangan tunggu - mulailah mengikuti mereka dari esok, dan tidak lama lagi anda akan terkejut betapa lebih baik anda merasakan dan penampilan cantik yang anda miliki!