Nampaknya tidak mengerikan - fikir, sering terlambat atau tidak terbiasa mengira wang ... Seperti "set kecil" kebiasaan adalah hampir semua orang. Tetapi bagaimana ia merosakkan kehidupan! Berikut adalah enam masalah dan strategi yang paling biasa untuk menangani mereka.
ANDA MEMILIKI DIPERLUKAN PERNIAGAAN PADA BELAS
Dalam masa beberapa minggu, anda perlu menyediakan laporan kewangan atau mencuci tingkap untuk percutian, tetapi anda tidak boleh membawa diri anda ke tempat kerja. "Saya bekerja dengan lebih cepat dan lebih baik, sekiranya sedikit masa yang tersisa," "Kenapa bermula hari ini, jika boleh dilakukan esok?" - Anda memujuk diri anda, menangguhkan kerja sehingga yang terakhir, selepas itu selalu datang kerja kecemasan, tempat letak kereta dan masalah masa.
Bagaimana hendak menyingkirkan?
Sorot setengah jam. Dalam 30 minit anda boleh melakukan banyak perkara. Cuma mulakan kerja, dan selepas setengah jam memutuskan sama ada anda akan meneruskannya sekarang atau mengganggu. Walaupun dia membencimu, anda akan berasa lebih kurang emosi negatif sekiranya anda mula sahaja tanpa alasan yang tidak perlu. Dengan cara ini, apabila anda membuat alasan untuk menangguhkan perniagaan, anda akan menghabiskan hampir banyak masa.
Tetapkan tugas kecil. Letakkan kerja ke beberapa tahap. Sebagai contoh, membongkar balkoni berantakan adalah mustahil sekali pada satu-satu masa - paling diperlukan sepanjang hari! Oleh itu, kemungkinan besar anda akan dapat menangguhkannya. Tetapi matlamat "untuk membuang kotak kosong dari balkoni" kedengarannya agak menakutkan dan agak mustahil. Sehari kemudian, ia akan diikuti dengan "membuang pasu bunga yang tidak perlu," maka - "hapus loker di sudut," dan lihat, balkoni seperti baru!
Bagaimanakah ini menjadikan hidup lebih mudah?
Tugas tertunda adalah tekanan yang hebat. Anda tidak boleh berasa bebas, manakala berat badan ini adalah dengan anda, ia tidak membiarkan anda tertidur pada waktu malam dan membuat anda tergantung, tidak membenarkan anda berehat. Fikirkan sendiri ganjaran untuk melakukan kerja tepat waktu (atau lebih baik - dari masa ke masa!). Walau bagaimanapun, ganjaran utama akan menjadi rasa kecuaian, yang akan membanjiri anda apabila anda menggunakan kaedah perjuangan dan memotong ekor yang terakhir.
ANDA TIDAK BERTANGGUNGJAWAB
Sepanjang masa anda gugup dan kecewa kerana anda tidak dapat mencari barang-barang anda, dan rakan-rakan dan saudara-mara telah berhenti menyentuh anda untuk apa yang anda lupakan untuk mengucapkan tahniah kepada mereka pada hari lahir mereka ...
Bagaimana hendak menyingkirkan?
Rekodkannya. Jangan bergantung pada ingatan, tandakan tarikh penting dan perbuatan dalam buku harian. Buat senarai orang yang perlu memanggil, pembelian yang perlu dilakukan ... Hang di tempat yang menonjol kalendar dengan hari lahir yang ditandakan oleh saudara-mara dan rakan-rakan. Lampirkan kertas ke peti sejuk dengan magnet dan tuliskan semua yang penting untuk diingat.
Menghapuskan penyumbatan. Susun pesanan di dalam bilik dan di desktop anda. Sebarkan kertas yang diperlukan ke dalam folder, sediakan perkara di tempat. Jangan biarkan perkara-perkara mengumpul dan mengatasi ruang anda. Tanpa sayang, bahagian dengan apa yang anda tidak digunakan untuk masa yang lama.
Kembali dari kerja, sentiasa meletakkan di tempat yang sama sentiasa hilang kunci, cermin mata, telefon bimbit. Petua ini digunakan untuk buku telefon, dan pelbagai alat kawalan jauh - dari TV, pusat muzik, pemain DVD, yang cenderung sentiasa hilang walaupun dalam jarak dua meter. Bagaimana ini akan menjadikan kehidupan lebih mudah? Sentiasa kehilangan benda tidak boleh membantu menjengkelkan. Anda boleh membawa diri ke keletihan saraf jika anda sentiasa bimbang tentang keliru anda atau bimbang kerana anda tidak tahu di mana untuk mencari ini atau perkara itu. Tetapi yang paling penting - menjadi orang yang lebih teratur, anda akan menyingkirkan huru hara dalam hidup anda. Ini adalah bonus besar dalam memerangi tabiat buruk.
ANDA MEMPUNYAI TANPA KAWALAN
Anda pasti tidak dapat mengatasi pekerjaan yang lebih baik daripada anda. Jika anda berhenti menonton, alam semesta hanya akan runtuh. Anda juga bersedia untuk mengambil tanggungjawab orang lain, sekiranya semuanya dilakukan dengan sempurna.
Bagaimana hendak menyingkirkan?
Jangan ambil segalanya terlalu serius. Rupa-rupanya, anda juga berusaha untuk kesempurnaan dalam perkara-perkara kecil. Walau bagaimanapun, kebanyakan yang sepatutnya memerlukan kepimpinan yang tidak kenal lelah dan perhatian yang mendalam, boleh dilakukan tanpa mereka. Bujuk diri anda untuk mencuba satu eksperimen sekurang-kurangnya sekali untuk memainkan peranan biola kedua. Semak bahawa perkara yang mengerikan itu boleh berlaku, jika tidak anda, dan satu lagi ahli jawatankuasa induk akan menganjurkan bola graduasi di kelas anak anda, dan pembantu anda akan bertanggungjawab terhadap projek semasa di tempat kerja? Hasilnya akan mengejutkan anda: kemungkinan besar, tidak ada yang membawa maut.
Jangan takut untuk berkongsi tanggungjawab. Cobalah untuk mempersoalkan obsesi yang semuanya harus dilakukan hanya di bawah bimbingan anda. Sebagai contoh, jika suami tiba-tiba memutuskan untuk memanjakan keluarga dengan dagingnya yang dimasak sendiri, cubalah keinginan akut untuk memberitahunya apa yang perlu dilakukan dan bagaimana. Dari pencobaan dari dapur dan lakukan sesuatu untuk kesenangan anda sendiri. Jangan mengomel jika hidangan dibakar atau masin. Semua ini tidak masuk akal - tetapi anda berehat, dan suami bersinar dengan kejayaannya sendiri di belakang dapur!
Bagaimana ini akan menjadikan kehidupan lebih mudah?
Tanggungjawab yang berterusan menyerap masa, fikiran dan tenaga anda, dan dengan itu, menjadikan hidup anda semakin tegang. Lebih penting lagi untuk mengawal tekanan emosi dan fizikal anda, dan bukan peristiwa dan hal-hal yang tidak mempunyai hubungan peribadi dengan anda. Pada akhirnya, anda sendirian! Ia sentiasa sukar untuk memainkan peranan utama, jadi rasa kasihan pada diri sendiri dan mengambil perkara ke tangan anda sendiri, hanya apabila ini penting.
ANDA TIDAK DIBENARKAN UNTUK SOFA
Kembali dari kerja dan melihat sofa yang lembut dan selesa, anda secara drastik lupa bahawa anda pergi ke gim, dan anda sebenarnya pulang ke rumah untuk kasut larian anda. Akibatnya, malam itu, yang dirancang untuk menumpukan kepada kesihatan dan kecantikan, sekali lagi berlaku di syarikat TV dan sebelas roti.
Bagaimana untuk menukar?
Berikan diri anda janji. Buat senarai perkara yang ingin anda lakukan daripada duduk di hadapan TV, dan berjanji untuk memberi mereka waktu setiap hari selama 30 hari. Cara paling mudah untuk mengubah kebiasaan buruk anda adalah untuk menjanjikan diri anda sendiri bahawa setiap petang, walaupun cuaca buruk, anda menghabiskan masa setengah jam atau lebih di taman atau taman terdekat. Ketahui satu atau lebih laluan - dan berjalan kaki. Pada hujung minggu juga disyorkan untuk menetapkan masa untuk berjalan kaki dengan terang - katakan, dari jam 11.00 hingga 12.30. Kebiasaan ini membantu melegakan tekanan selepas hari bekerja. Bersatu! Beli langganan ke kelab kecergasan atau mula berlatih bersama dengan seseorang yang anda tahu. Tanggungjawab antara satu sama lain, serta wang yang dibayar ke hadapan tidak akan membolehkan anda melangkau latihan dengan kemudahan yang sama.
Bagaimana ini akan menjadikan kehidupan lebih mudah?
Setiap kali anda menyerah kepada kelemahan, anda membuat pilihan yang memihak kepada sofa, anda secara sukarela menderita dari hati nurani, menyalahkan diri anda untuk kelemahan lemah dan kehilangan keyakinan diri. Di samping itu, duduk di sofa sepanjang malam, anda secara senyap mendapat berat badan, badan dan minda menjadi pasif dan lengai, dan membosankan. Bangun dari hibernasi dan memperoleh tabiat yang sihat, anda akan memenangi hadiah utama - kesihatan tubuh dan jiwa!
ANDA TETAPI SELURUH DUNIA
Kehidupan anda tergesa-gesa. Anda sentiasa tidak mempunyai masa 5-10 minit untuk tiba pada masanya. Permintaan maaf yang tetap dan penjelasan tentang kedatangan lewat telah menjadi akrab kepada Anda.
Bagaimana hendak menyingkirkan?
Rancang ke hadapan. Luangkan masa anda dengan margin: jika mesyuarat dijadualkan 11.00, tulis di dalam buku harian: "Mula pada 10.45". Lenyap diri sendiri. Pindahkan anak panah sepanjang masa selama 10 minit ke depan. 10 minit ini akan sentiasa berada dalam stok anda.
Bagaimana ini akan menjadikan kehidupan lebih mudah?
Berfikir tentang berapa banyak saraf masa dan tenaga yang anda belanjakan untuk meminta maaf, hubungi dan amaran tentang penangguhan, buat penjelasan dan alasan untuk penangguhan anda! Anda akan berasa tenang dan selesa ketika tiba pada waktunya atau sedikit lebih awal.
ANDA MEMPUNYAI UANG DENGAN WANG
Jangan terkejut: tabiat berbahaya ini tidak hanya wujud kepada anak-anak jutawan, tetapi juga kepada pegawai biasa yang hampir tidak mencapai hari bayaran. Pengiklanan menjengkelkan, gangguan penjual dan prasangka kenalan sering memaksa kami, setelah menerima jumlah cukup mencukupi untuk hidup sebulan, pada hari-hari pertama untuk menghabiskan bahagian singa itu.
Bagaimana hendak menyingkirkan?
Kira! Kirakan jumlah purata keluarga anda menghabiskan setiap bulan. Tambah kepadanya beberapa ribu lagi sekiranya berlaku inflasi. Selepas gaji, cuba segera menangguhkan jumlah ini dan ambil daripadanya hanya untuk pembaikan makanan, pakaian dan kasut, pengangkutan, penyelenggaraan rumah dan keperluan semasa yang lain. Pembelian yang tidak dijangka - hanya dari baki dana. Tetapkannya. Jangan dengar kerani bank: perkara-perkara yang diingini lebih mudah dan selamat untuk tidak membeli kredit, tetapi membayar harga dengan segera. Untuk mencapai matlamat ini akan membantu rahsia datuk nenek kita: mereka sentiasa mengumpulkan wang untuk perkara-perkara mahal yang perlu. Anda tidak perlu menyangkal apa-apa, hanya tinggalkan penjimatan kecil pada akaun anda setiap bulan - tidak kira, beberapa ratus atau ribuan. Selepas beberapa ketika, anda akan terkejut apabila mendapati bahawa impian anda tidak hanya mampu dimiliki, tetapi masih tetap "mencuci pembelian".
Jangan percayakan iklan! Jangan tergesa-gesa ke kedai dengan mendesak komersial pertama atau nasihat seorang teman wanita canggih. Fikirkan: Adakah anda memerlukan serbuk basuh mahal untuk benda hitam, jika anda seorang peminat warna pastel dalam pakaian? Dan adakah ia patut mengubah kandil itu, yang dibeli hanya setahun yang lalu, hanya kerana keluarga kawan membual baru yang baru dibeli?
Cuba untuk mengawal pembelian kasual - di metro, di atas dulang, kerana rasa ingin tahu ... Jika anda tidak dapat menahan dan terus membeli jalan dari kerja timbunan sampah kecil, hanya tolak dulang secara berturut-turut. Ingat bahawa barang-barang yang dibeli untuk sesen pun dari orang rawak tidak boleh menjadi kualiti, atau sangat diperlukan. Anda akan segera menyesal dengan wang yang terbuang.
Bagaimana ini akan menjadikan kehidupan lebih mudah?
Anda akan mendapat rasa aman dan ketenangan. Apabila terdapat wang sentiasa dari awal bulan hingga nombor terakhir di dalam poket anda, anda akan mempunyai keyakinan diri pada masa depan. Di samping itu, tabiat berguna yang baru akan membolehkan anda dengan cepat memperoleh semua yang diperlukan. Hentikan pencurian orang tersayang kerana keburukan dan ketidakupayaan mereka untuk menjalankan perniagaan, tidak akan ada lagi keperluan menghina untuk hidup dengan kredit (tidak kira sama ada anda dengan kawan atau di bank!). Hasilnya, terima kasih kepada kaedah ini untuk memerangi tabiat buruk, anda akan menyingkirkan kebimbangan dan kemurungan yang berterusan. Dalam satu perkataan, tidak kira betapa baiknya anda, selamatkan diri sendiri, sering mengingati pepatah itu: "Kebahagiaan adalah gila - selekoh!"