Berapa kerap, selepas dirindukan dalam ketidakstabilan (terutamanya pra-cuti), kami memberi nazar untuk memulakan kehidupan baru - dari hari Isnin, dari hari pertama, dari tahun depan. Tetapi Tahun Baru telah tiba dengan selamat, perayaan telah meletus, dan bukannya kehidupan baru, kita sedang menganjurkan "debriefing". Dan kerana "mengikat kakinya dan ekor jatuh," masa depannya tidak terlalu gembira, dan tidak ada yang mengatakan tentang tahun lalu. Deuce dengan tolak - itulah harga merah kepadanya. Ia biasa, bukan? Tetapi mari kita cuba untuk melihat saat ini dari menara loceng lain dan benar-benar memulakan kehidupan baru dengan Tahun Baru.
PADA EVE
Sebenarnya, untuk mempersiapkan diri anda untuk "analisis penerbangan" (lebih tepatnya, untuk apa yang anda boleh lakukan tanpa) lebih baik terlebih dahulu, bahkan sebelum permulaan "perayaan kejutan."
✓ Pertama sekali, cuba ingat pada pertengahan Januari lalu. Sesuatu yang samar-samar, cuba untuk mengumpulkan pemikiran dan memaksa sekumpulan? Jadi itu sahaja. Sehingga anda telah mencapai keadaan ini, segera paksa diri anda untuk mula melaksanakan semua tugas profesional yang anda boleh melaksanakan pada bulan Disember. Dan mengenai yang lain, terima keputusan Salomo: yang lebih sederhana, anda boleh, tentu saja, meninggalkan pada akhir bulan Januari. Tetapi kesedaran rancangan Napoleon hanya perlu ditangguhkan hingga Februari. Dan yang paling penting, jangan lupa memberitahu rakan dan rakan sekerja anda tentangnya. Mereka akan memahami anda dengan betul, jangan ragu-ragu.
✓ Titik kedua adalah keprihatinan kami terhadap kesihatan fizikal. Walaupun anda tidak membelanjakan semua wang anda untuk hadiah kepada saudara-mara dan hidangan istimewa sehingga Tahun Baru, membeli langganan anda untuk Januari di kolam renang atau kelab kecergasan. Mungkin, pergi ke sana selepas cuti akan menjadi sukar. Tetapi anda akan merasa kasihan dengan wang yang dibelanjakan, bukan? Oleh itu, anda pasti akan memulihkan tonus yang hilang. Dan juga mendapati diri anda cukup gembira dengan diri anda. Kebenaran adalah kebenaran!
Dengan cara ini, jika belanjawan keluarga anda tidak membenarkan perbelanjaan sebegini, memujuk seseorang dari orang yang rapat untuk memberi anda langganan (atau peralatan latihan di rumah, atau satu set minyak santai dan toning untuk mandi) sebagai hadiah untuk Tahun Baru. Masa yang sangat singkat akan berlalu, dan anda akan menghargainya: ia akan menjadi lebih mahal untuk anda daripada pakaian mewah atau kosmetik yang baik, yang mata anda tidak dapat melihat selepas begitu banyak aktiviti yang menyeronokkan.
SELEPAS SELEPAS
Apabila merancang "jadual waktu" acara sosial, ingatlah: peristiwa perayaan terakhir adalah lebih baik untuk dilantik bukan pada hari cuti terakhir, tetapi sekurang-kurangnya pada satu masa yang terakhir, supaya ada sekurang-kurangnya sehari untuk merawat sofa kegemaran anda. Lagipun, memulakan kehidupan baru tidak bermakna bergegas ke pusaran perubahan dari meja perayaan. Sebelum pergi bekerja, tidak ada yang lebih baik daripada rehat pasif. (Walau bagaimanapun, jika anda merasa diri anda kuat, pergi berski atau pergi ke taman dengan anak-anak, menaiki toboggan dari slaid atau buta salji itu.)
Dan pada hari ini, ganti perut anda. Biarkan kemasinan dan daging salai, kek lemak dan sedikit wain kekal di dalam peti sejuk, lupa tentang mereka. Dan biarlah mereka menjadi busuk! Tetapi esok, apabila anda pergi bekerja, anda tidak akan mengalami ketidakselesaan di dalam perut. Diet anda adalah kefir (yogurt), epal, pisang, salad sayur-sayuran, sekeping daging rebus atau ikan rebus. Dan minum banyak cecair. Ia boleh menjadi susu rendah lemak, jus buah atau teh manis dengan lemon. Lagipun, limau bukan sahaja membantu mengembalikan nada, tetapi juga menguatkan kapal. (Dengan cara ini, jika anda menderita migrain, dan ubat-ubatan biasa sudah membantu anda dengan teruk, memaksa diri anda makan separuh daripada lemon secara langsung di dalam kulit.) Oleh itu, selepas makan, lebih masuk akal untuk beberapa hari lagi - 3-7 untuk minum enzim gastrik pengambilan makanan.
Sudah tentu, semua petua ini baik untuk mereka yang tidak terlalu terdedah kepada "serbuan" pelbagai penyakit. Sekiranya anda berada dalam irama kehidupan biasa, maka di zakolet sampingan, maka kepala akan berputar, selepas sambutan Tahun Baru, mungkin anda akan mendekati akhir anda. Jangan takut. Kemungkinan besar, badan anda bertindak balas terhadap "napryazhenku" sehari sebelum dan perubahan tajam dalam gaya hidup. Dan apa-apa perubahan - ada tekanan. Dan dengan tekanan yang anda perlukan untuk bertarung. Tetapi tidak perlu pada masa ini untuk mendaftar untuk temu janji dengan ahli kardiologi, ahli gastroenterologi, endocrinologist dan pensyarah pada masa yang sama. Alhamdulillah, ubat-ubatan moden mempunyai banyak ubat - lembut, tetapi berkesan - yang bukan sahaja akan memperbaiki sistem saraf anda, tetapi juga membantu untuk menghadapi manifestasi somatik. Lagipun, ia sering diperlukan untuk mencari ketenangan fikiran, kerana mereka mengembara dan ulser, dan ekzema, dan asma, dan dystonia vegetatif-vaskular, dan juga diabetes. Salah satu penemuan terkini dalam bidang perubatan ini menegaskan tekanan penekanan dadah. Kelebihan unik ubat adalah ketiadaan kesan sampingan, kerana ia berasal dari sayuran. Komponen aktif utama adalah ekstrak rimpang tumbuhan kava-kava yang tumbuh di semua wilayah pulau di Lautan Pasifik. Ubat ini - phytotransquiliser yang dipanggil, penggunaannya yang tidak menjejaskan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian, bekerja dengan mekanisme, memandu kereta, dan lain-lain. Dan keadaan moral semakin membaik, dan manifestasi psikosomatik juga berlalu. Oleh itu, jika kesihatannya tergelincir, anda tidak mahu berlari di sekitar poliklinik, dan perkataan "penenang" menakutkan anda, anda perlu berfikir tentang mengambil implan tegasan yang dijual di farmasi tanpa preskripsi.
Selain itu, pada awal permulaan tahun kerja baru, bukan dosa untuk mengisi semula emosi positif. Pergi ke pawagam atau menyewa beberapa pita kegemaran, buat kerja tenun. Ingat bahawa pembersihan umum, pemulihan wain yang ditutupi wain atau pembasuhan pakaian yang terkumpul semasa cuti dalam tempoh ini hanya dinyatakan sebaliknya! Jika boleh, jemput seseorang untuk membantu anda menangani semua kotoran ini. Tidak ada kemungkinan, "meraih" setiap hari sedikit. Dan selesailah sendiri bahawa dari kotoran mulia itu sendiri jatuh.
LOG IN
Jangan takut jika, dengan permulaan hari bekerja, pemikiran yang suram mula berpaut ke kepala anda. Ini adalah perkara biasa (dalam erti kata ia adalah semula jadi) selepas kecil Tahun Baru. Dan yang paling penting, jangan kalah kepada provokasi! Katakan anda dan rakan-rakan anda di bilik merokok bertemu untuk membincangkan hal-hal masa lalu. Seseorang melemparkan frasa seperti: "Dan saya mempunyai tahun yang sangat mengerikan!" Dan ia berlumba!
Air terjun untuk meraung adalah wajar untuk mula dihentikan di atas pokok anggur. Cuba ambil inisiatif ke tangan anda sendiri. Ini boleh dilakukan dalam teks terbuka ("Guys, semua orang mempunyai masalah yang mencukupi, mari kita bercakap mengenai apa yang kita masing-masing masih berjaya!") Atau secara beransur-ansur ("Tetapi bagi saya pada tahun itu cukup baik! apa yang telah anda capai). Dan tidak perlu menyediakan "tesis" terlebih dahulu. Sebaik sahaja anda telah mengucapkan frasa ini, otak anda akan mula mendorong anda sendiri, daripada anda boleh bercakap tentang. Dan peserta lain dalam perbualan, percayalah, akan menjawabnya. Semua orang dalam kehidupan tahun lepas mempunyai sekurang-kurangnya sesuatu yang baik, tetapi ia berlaku. Sekiranya tidak mungkin untuk menghidupkan perbualan pada kursus yang aman, lebih baik sekadar menggugurkan pesimis ini, memetik perkara-perkara penting. Dan di rumah dalam persekitaran yang tenang, mula berfikir tentang "Apakah kehidupan memberi anda kebaikan?" Daripada "Apa yang salah dengannya?"
Rancangan kerja untuk beberapa hari pertama selepas cuti harus berdasarkan "program minimum". Lebih baik lagi, jika anda akan menetapkan pelan-pelan ini pada sekeping kertas, dan kemudian padamkan apa yang telah anda lakukan. Dengan memotong baris seterusnya, anda akan merasakan kepuasan hangat yang menyenangkan dari fakta bahawa sekurang-kurangnya untuk menyangkanya, tetapi anda masih mula terlibat dalam rejim biasa.
Lagipun, anda tidak akan memulakan kehidupan baru dari tahun baru, berada dalam keadaan "dibongkar." Oleh itu, anda menghadapi risiko mengatasi mereka sama sekali, atau sekurang-kurangnya mengurangkan kejayaan anda sekurang-kurangnya. Dan beri masa untuk bersurai, kemudian buat masa yang hilang dengan minat.
LAND SEMUA
Dan, pada akhirnya, kita akan lulus kepada rancangan perspektif. Dan pemikiran tentang masa depan akan muncul di kepala anda sendiri, yakinlah. Anda merumuskan hasil tahun lepas? Ia perlu untuk menduduki otak dengan sesuatu yang baru. Terutama apabila anda menganggap: beberapa perkara yang telah dirancang belum dipenuhi. Walau bagaimanapun, jangan keterlaluan, pelan hanya dengan had yang diperlukan.
Pertama, terbawa-bawa dengan pemikiran tentang cara memulakan kehidupan baru, kadang-kadang kita hampir berhenti hidup di masa sekarang dan kita terlepas banyak kemungkinan yang bergaya. Persoalannya, untuk apa?
Kedua, kehidupan moden begitu pesat sehingga keadaan yang berbeza dan sangat objektif sering membuat kita mengubah rancangan kita. Dan kita telah menjadi sangat terikat kepada mereka (rancangan) bahawa kita akhirnya menjadi kecewa, walaupun perubahan spontan memberi kita sesuatu yang lebih daripada yang kita dirancang awal. Jadi rancangan jangka panjang - turun!
Dengan cara ini, selepas memindahkan barang-barang yang belum selesai dari tahun lepas kepada yang telah datang, berhati-hati menimbangnya, tetapi adakah anda perlu melakukan ini sama sekali? Anda, pandangan anda dan keadaan kehidupan telah berubah. Mungkin patut dipikirkan sesuatu yang lebih relevan pada masa ini?
Tetapi semua yang anda perlukan untuk melaksanakan dalam beberapa bulan akan datang, berfikir secara terperinci. Adalah sangat penting untuk menilai betapa penting dan berguna yang boleh anda lakukan dalam satu unit masa. Bahagikan setiap pelan ke peringkat dan tetapkan tarikh untuk setiap peringkat. Contohnya, hari ini saya pergi ke pendandan rambut, esok saya membeli sweater saya sendiri, saya menyelesaikan laporan hari demi hari, mabuk dengan valerian dan tidur. Pada hari keempat saya pergi bersamanya kepada ketua (beliau gembira dan menaikkan gaji saya). Pada hari kelima saya pergi ke restoran untuk meraikan acara ini.
Dan akhirnya, ingatlah bahawa jika sesuatu tidak berfungsi secara konsisten, maka itu tidak sepatutnya berlaku. Kebenaran adalah benar, dan untuk kebaikan anda sendiri! Cuba jangan marah, tetapi terima hidup seperti itu. Mungkin, anda mengandung akan menjadi kenyataan dengan kesan yang hebat, tapi kemudian, atau tidak sama sekali, tetapi dalam kehidupannya akan memberikan anda hadiah yang tidak pernah anda impikan. Dan dia mempunyai begitu banyak kejutan dalam "zagashniki" untuk kami!