Kaedah memerangi ketakutan komunikasi

Mungkin salah satu perbezaan utama antara manusia dan haiwan adalah kemampuan untuk berkomunikasi. Tadika, sekolah, universiti, kerja - kita belajar untuk berkomunikasi dari zaman kanak-kanak dan pada masa akan datang kita meningkatkan kemahiran ini. Walau bagaimanapun, komunikasi bukan hadiah abadi. Selalunya, wanita akibat keadaan hidup, terutama mereka yang tidak perlu bekerja setiap hari, kehilangan kemahiran komunikasi mereka. Bagaimana, tinggal di rumah, tidak jatuh dari kehidupan? Pertimbangkan sebab dan kaedah memerangi ketakutan komunikasi.

Sudah dua puluh tahun yang lalu orang-orang yang tidak bekerja, adalah adat untuk memanggil parasit. Hari ini, untungnya, tiada siapa yang akan menganggap mengutuk seorang wanita yang sentiasa berada di rumah. Dan sebab-sebab ini boleh menjadi sangat berbeza. Tetapi tanpa mengira keadaan tertentu, semua penghuni rumah, lambat laun, menghadapi masalah yang berkaitan dengan komunikasi, kehilangan kemahiran profesional, suasana hati yang rendah.

Bayi merah jambu

Kaki kecil yang rosak, kaki jari lucu dan pena, telah menjadi pusat kewujudan anda. Sentiasa diserap dalam kepedulian yang tidak berkesudahan tentang dia. Akibatnya, frasa satu-satunya yang diucapkan untuk hari itu, adalah ucapan selamat kepada suami yang pulang dari kerja. Selepas satu tahun kewujudan sedemikian, anda dapati bahawa perbendaharaan kata anda telah kering dan berubah mengikut istilah tertentu seperti "bu-bu", "a-ta-ta" dan "agu". Semasa perbualan telefon dengan rakan, anda menghadkan diri anda kepada ayat-ayat mudah, dan juga jawapan monosyllabic "yes-no." Dan kegembiraan yang tidak dijangka berlaku apabila, selepas berada di sebuah syarikat ramah yang menyenangkan, entah bagaimana anda tidak dapat menyokong perbualan. Dan anda mempunyai ketakutan terhadap komunikasi. Anda takut untuk mengaburkan sesuatu yang janggal dan kelihatan tidak masuk akal.

Apakah masalahnya: Kehilangan kemahiran pertuturan dan penyempitan perbendaharaan kata kerana kurangnya komunikasi.

Penyelesaian: Jangan kehilangan rizab lama kata-kata akan membantu membaca kesusasteraan klasik atau belajar bahasa asing. Walaupun bayi sedang tidur, anda akan dapat mengatasi beberapa halaman buku yang menarik.

Namun, tiada apa yang dapat menggantikan komunikasi langsung. Semasa di klinik atau di taman permainan, lihat sekeliling. Tentunya akan ada banyak mumia yang berdekatan, yang akan senang untuk bertukar kata dengan seseorang. Adalah lebih baik untuk bersetuju dengan sebahagian daripada mereka tentang bantuan bersama dan secara berkala "mengambil" antara satu sama lain selama beberapa jam dari semua unggas sehingga selebihnya boleh duduk diam-diam dan bersembang lebih dari secangkir teh. Kaedah ini membolehkan anda membunuh dua burung dengan satu batu: sementara ibu berkongsi berita, anak-anak mereka memahami kemahiran sosial komunikasi pertama.

Dengan kehendak nasib

Kadang-kadang seseorang mendapati dirinya terikat kepada rumah bukan kehendak bebas sendiri, tetapi kerana, misalnya, masalah kesihatan. Keadaan yang biasa: seorang wanita muda terpaksa menghabiskan dua bulan hampir tanpa meninggalkan apartmen, selepas dia menerima gegaran yang agak teruk. Komplikasi tambahan telah dibuat oleh fakta bahawa doktor melarang dia membaca dan menonton TV buat sementara waktu. Satu-satunya hubungan dengan dunia luar adalah telefon dan ibu, yang membawa makanannya selepas bekerja. Seminggu kemudian, dia berasa tidak berpuas hati dan terputus dari kehidupan.

Apakah masalahnya: Pengasingan paksa dan kekurangan komunikasi.

Penyelesaian: Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk memberi tumpuan kepada pemulihan dan mengusir semua pemikiran depresi. Perhatikan penyakit ini sebagai peluang untuk berehat dan mengumpulkan pemikiran anda. Dipaksa "mudah" boleh berubah menjadi kemenangan masa depan. Atur diri anda sebagai kumpulan sokongan. Jangan teragak-agak untuk meminta bantuan rakan-rakan anda. Tetapi mereka berkawan dengan kami dalam kegembiraan dan kesedihan. Selepas anda menelefon semua rakan anda, anda tidak akan mempunyai hangout dari para tetamu. Akibatnya, anda akan pergi ke pindaan lebih cepat daripada yang diramalkan oleh para doktor.

Dalam penerbangan percuma

"Kenapa saya tidak boleh bekerja di rumah?" - soalan ini sering ditanya oleh para pereka, wartawan, penterjemah dan wakil dari profesion "luar lapangan" yang lain. Dan kemudian datang kebebasan yang lama ditunggu-tunggu: anda bangun, apabila anda mahu, anda bekerja apabila ada suasana hati. Nampaknya hari itu tak terhingga dan segala-galanya boleh dilakukan. Tetapi kadang-kadang perkara-perkara pelik berlaku dalam kehidupan freelancer. Sebagai contoh, anda duduk pada waktu pagi untuk komputer berfungsi, dan kemudian pada waktu petang anda tiba-tiba menyedari bahawa menyemak mel, berkomunikasi dalam ICQ dan mengulas blog orang lain kerana sebab tertentu mengambil sepanjang hari. Lebih dekat hingga tengah malam, anda perlu membekalkan diri dengan secawan kopi dan bekerja sehingga pagi, bersumpah dan berjanji bahawa "ini tidak pernah lagi"!

Lain yang melampau, di mana mogok seniman bebas, bekerja tanpa hari libur dan cuti. Apabila pesanan menguntungkan ditumpuk satu demi satu, ia boleh menjadi sukar untuk mengatakan "berhenti." Dan orang sering hanya "lupa" tentang rehat, komunikasi dengan rakan dan saudara-mara. Dia mencabut dari kehidupan luaran, tidak lagi tertarik dengan apa yang berlaku di sekelilingnya.

Apakah masalahnya: Penangguhan urusan untuk kemudian, kekurangan organisasi, perasaan masa itu "getah", atau sebaliknya, ketidakmampuan untuk melukis garis antara kerja dan sisa hidup.

Penyelesaian: Perkara paling mudah yang boleh anda lakukan dalam kes ini adalah untuk membuat rancangan secara berkala. Dan senarai kes mesti kedua-dua jangka pendek (untuk esok, Jumaat yang terdekat) dan jangka panjang (memuatkan pesanan untuk satu atau dua bulan ke depan). Di samping itu, adalah berfaedah untuk membuat peraturan untuk melakukan perkara-perkara penting dan penting terlebih dahulu dan bukan untuk memulakan orang lain sebelum mereka selesai. Ini akan mengelakkan semua kerja dan malam-malam tanpa tidur. Lebih sering berkomunikasi dengan rakan-rakan hidup, jadi anda akan berjuang dengan ketakutan sebelum dialog.

Pembuat rumah di kehendak

Pemilik bahagia para suami dan peluang yang kaya tidak dapat bekerja sama sekali, cukup aneh, dari semua kategori suri rumah yang paling rentan terhadap psikologi. Pada mulanya kehidupan seolah-olah satu percutian berterusan! Salon kecantikan, kelab kecergasan, perbualan dengan teman wanita di kafe - itulah hari berlalu. Tetapi tidak lama lagi ia mula membosankan. Pemikiran tentang ketidak realisasi mereka datang ke fikiran saya. Terutamanya apabila melihat kawan-kawan yang bekerja, pencapaian kerjaya yang sungguh mengagumkan. Dari bawah tanah muncul kecemburuan bodoh dan kompleks rendah diri. Selepas beberapa tahun kehidupan sedemikian terdapat masalah dengan komunikasi, hubungan keluarga semakin merosot.

Apakah masalahnya: Harga diri yang rendah, ketidakpuasan dalaman.

Penyelesaian: Fikirkan diri anda sebagai hobi yang menarik, supaya apabila anda menceritakannya, mata anda bersinar dan mood anda bertambah. Di satu pihak, ia akan mencerahkan penginapan anda di rumah dan mengisi kehidupan anda dengan teraan baru. Di pihak lain - emosi positif tulen yang berasal dari anda, akan menarik dan mencetuskan suami anda. Dia akan faham bahawa anda tidak hanya terlibat dalam rumah tangga, tetapi menjalani kehidupan yang kaya dan menarik.

Profesion berbahaya

Para saintis berpendapat bahawa wanita yang berada di rumah sepanjang masa berisiko untuk mengalami asma lebih daripada bekerja. Alasan utama adalah hubungan berterusan dengan habuk dan rambut haiwan domestik. Di samping itu, wanita yang duduk di rumah dengan kanak-kanak adalah satu setengah kali lebih cenderung mengalami masalah jantung.

Ini adalah contoh yang paling biasa mengenai masalah dengan komunikasi. Boleh jadi lebih banyak lagi. Tetapi terima kasih kepada kaedah memerangi ketakutan sebelum komunikasi, adalah mungkin untuk mengatasi sebarang masalah dan sekali lagi menjadi ahli penuh masyarakat.