Ciri - ciri perubatan yang sangat menarik dan mempunyai pisang. Walaupun mereka tidak digunakan dalam bidang perubatan, mereka juga sangat berguna. Pisang membantu meningkatkan tahap hemoglobin dan menormalkan metabolisme. Mereka amat disyorkan untuk memasukkan diet untuk wanita yang mengambil mulut; kontraseptif. Papaya adalah gudang bahan berguna. Jus papaya dianggap sebagai minuman tenaga dari Aztec kuno. Ia bukan sahaja menenangkan sistem imun, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan dalam penyakit saluran pencernaan, dan apabila kencing manis menurunkan keperluan untuk insulin.
Panduan kepada buah-buahan tropika
Pisang
Varieti: kuning, merah, dwarfish - pilih untuk setiap selera.
Bahan-bahan berguna: 1 pisang mengandungi kira-kira 13% kalium harian. Ia adalah mineral yang sangat penting yang membantu badan mengekalkan tekanan darah dan fungsi jantung pada tahap normal.
Bagaimana untuk memilih dan simpan: anda boleh membeli pisang hijau yang tidak matang, dengan selamat, kerana ia akan masak di rumah anda pada suhu bilik. Apabila mereka menjadi kuning atau merah, pindahkannya ke peti sejuk. Ini akan membolehkan anda menyimpannya selama beberapa hari lagi, tetapi kulit pisang di tempat akan berubah menjadi hitam.
Kelapa
Varieti: buah-buahan muda - hijau dan lembut, matang - tegas dan "berbulu". Bahan yang berguna: kelapa mengandungi sejumlah besar asid laurik, yang menguatkan sistem imun, dan juga menghancurkan sel-sel virus, termasuk herpes, hepatitis C dan HIV.
Bagaimana untuk memilih dan menyimpan: hanya membeli kelapa masak, mereka mestilah coklat gelap. Sebelum membeli, periksa kacang, pastikan tiada cetakan di atasnya dan cangkerangnya adalah holistik, goncangkannya untuk memeriksa bahawa ia mempunyai santan. Kelapa tidak dibuka hendaklah disimpan pada suhu bilik. Pulpa kelapa terbuka diletakkan dalam bekas kedap udara dan disimpan di dalam peti sejuk. Kami membentangkan kepada anda salah satu hidangan lazat dan berpatutan dari buah-buahan tropika:
Tuna dengan kepingan mangga
Sekeping mangga boleh menambah bukan sahaja kepada tuna, tetapi juga untuk salmon, ayam dan babi. Hidangkan hidangan ini dengan herba, anda boleh rempah dengan bawang putih.
Untuk hidangan yang anda perlukan:
200 g tuna, potong ke dalam 30 gram;
3/4 tsp. ketumbar;
1/8 sudu teh. lada cayenne tanah;
1pc. mangga, dipotong menjadi kiub;
4 leeks dipotong menyerong;
1/4 sudu besar. ketumbar, cincang;
2 sudu besar. l. cuka beras;
1/2 sudu teh. minyak bijan.
Penyediaan:
1. Panaskan ketuhar sebelum memasak. Musim tuna di kedua-dua belah dengan ketumbar dan cabai cabai, letakkan pada lembaran penaik. Bakar tuna dalam ketuhar selama 5 minit di setiap sisi.
Sementara itu, campurkan mangga, daun bawang, cilantro, cuka dan minyak bijan.
3. Sebarkan tuna pada pinggan, di atasnya letakkan campuran mangga dan berkhidmat.
1 bahagian: 239 kcal, lemak - 3 g, mereka tepu - 0.5 g, karbohidrat - 9 g, protein - 43 g, serat -1 g, natrium -217 mg.