Sebagai contoh, beg yang terbentuk di bawah mata - akibat langsung daripada melemahkan dan kendur otot pekeliling mata serta otot-otot tulang pipi, yang terletak tepat di bawah otot mata. Jika otot-otot yang berada di bahagian bawah muka melemahkan dan menghantam, maka "bryls" jelek muncul. Dan dagu kedua dibentuk bukan sahaja dari kesempurnaan, tetapi juga dari fakta bahawa otot leher lemah.
Sekarang bukan rahsia lagi jika anda melatih otot muka, anda boleh mencapai perubahan ketara dalam penampilan, dan untuk lebih baik. Dengan menerima latihan tetap, otot-otot meniru wajah datang dalam tonus dan ditarik, dan di tempat yang betul meningkat.
Dengan melakukan senaman secara tetap untuk otot muka, anda boleh mengetatkan kulit, menggantungkan mata, menghilangkan keriput pada kelopak mata, menghilangkan beg di bawah mata, keluarkan dagu kedua dan buatkan bingkai dan kontur muka yang jelas dan cantik.
Peminat "kecergasan muka" percaya bahawa latihan dengan penggunaan ekspresi wajah dapat memberi kesan sedemikian, yang boleh menawarkan, mungkin, pakar bedah plastik.
Dan ini adalah kerana fakta bahawa pembedahan plastik membuang kesan penuaan, dan latihan untuk otot menghilangkan penyebabnya sendiri, jadi hasilnya jauh lebih ketara dan lebih lama. Masih harus diperhatikan bahawa campur tangan pembedahan tidak selalu selamat, kerana selalu ada peratusan risiko tertentu, dan hasilnya tidak selalu diperoleh dengan harapan.
Meningkatkan otot muka dengan senaman juga dapat menggantikan beberapa kaedah penapisan dan prosedur kosmetik, di mana semua jenis pengisi disuntikkan menjadi kedut dalam bentuk gel. Sebagai contoh, jika anda melatih otot-otot frontal, anda secara umumnya boleh menghilangkan kedutan pada dahi, dan jika ia tidak hilang, bahkan yang dalam akan berkurang. Apabila bekerja dengan otot di sekitar mulut, anda boleh mencapai bahawa bibir akan menjadi lebih penuh.
Dengan bantuan latihan untuk otot-otot muka, anda boleh menghilangkan kedutan secara kekal, kerana dalam tisu subkutaneus semasa senaman, peredaran darah menjadi aktif, kulit menjadi lebih elastis, penurunan lemak berlemak, bengkak wajah berkurang dan tahap warna keluar. Dengan latihan intensif meningkatkan peredaran darah, meningkatkan pemakanan otot dan kulit, terdapat regenerasi sel-sel kulit secara beransur-ansur. Dan sekarang ini lebih terperinci.
Kita tidak lupa bahawa undang-undang graviti bertindak pada tubuh manusia, akibatnya semua otot-otot badan kita sentiasa dalam ketegangan yang lemah, meneutralkan kekuatan graviti bumi. Fenomena ini juga dikenali sebagai "nada otot".
Oleh itu, ini adalah keadaan yang membahayakan perut bagi otot-otot seluruh badan kita, dan untuk otot-otot muka khususnya. Sejak berumur 25 tahun, otot-otot muka semakin berkurangan, nada mereka semakin berkurangan, supaya ciri-ciri wajah seolah-olah jatuh dan mula "mengendur". Melemahkan otot di sekeliling mata - kulit menggantung di mata kita, sebagai sebab - mereka kelihatan lebih kecil, kelopak mata menjadi lebih berat. Otot-otot zygomatic dan otot-otot otot yang lemah, beg yang dikenali sebagai beg di bawah mata. Melemahkan otot di sekeliling hidung - hidung "merayap" dan meningkat dari masa ke masa. Melemahkan otot pada dagu dan pada rahang bawah - alur dibentuk di sudut mulut, pergi ke bawah. Otot lemah pada leher - terdapat dagu yang hodoh, yang dipanggil "kedua."
Faktor lain, sebagai hasil daripada latihan untuk wajah dibuat lebih berkesan dalam proses peremajaan, adalah peningkatan proses peredaran pada lapisan kulit yang lebih rendah. Semua pengangkutan nutrien di seluruh badan, dan ke kulit, khususnya, berlaku hanya melalui darah. Itulah sebabnya walaupun diet nutrisi dan vitamin yang sempurna seimbang diperhatikan, namun di beberapa bahagian tubuh kegagalan bekalan darah berlaku, maka bahagian ini segera mula kehilangan sejumlah elemen yang berguna. Seperti yang anda ketahui, peredaran darah yang baik berjalan tepat di mana serat otot bekerja dalam mod yang diperkuatkan, sehingga kulit adalah tepat di mana peredaran darah semakin memburuk, dan orang itu tidak berurusan dengan otot muka sama sekali, kecuali, tentu saja, mengunyah.
Kompleks latihan yang direka untuk otot muka, meningkatkan peredaran darah di kulit, sehingga mempercepat proses pembaharuan di semua lapisan kulit.
Sudah pada minggu pertama selepas permulaan latihan, kulitnya disamakan, kulit menyembuhkan. Kulit menjadi kilau, menjadi lebih segar. Bujur muka memperoleh kejelasan kontur, bibir menjadi lebih lengkap. Lipatan Nasolabial secara beransur-ansur menjadi lebih lancar. Beg di bawah mata berkurangan dan hilang, kedutan halus secara beransur-ansur terlicin. Pada muka mulai bersinar ungkapan pemuda, mungkin sudah lama dilupakan.
Sudah tentu, anda perlu realistik, kerana mukjizat tidak berlaku. Walau bagaimanapun, walaupun skeptis yang paling kerap tidak mendapati sebarang argumen untuk menafikan hakikat bahawa gimnastik untuk otot muka dan leher, dengan syarat ia sentiasa dilakukan, menghasilkan hasil ketara. Oleh itu, bilangan peminat dan penyokongnya semakin meningkat. Dan jika anda menambah sesi urut ke senaman serta pembersihan, pemakanan dan penghidratan, aktiviti, senaman dan pemakanan yang rasional, kecantikan dan pemuda anda tidak akan meninggalkan anda untuk masa yang lama.
Latihan kompleks untuk otot muka otot muka.
- Kami memerah ketat bibir, menjadikannya tabung, meletakkan telapak tangan di hadapan telinga, tekan di bahagian tulang pipi. Bibir santai. Ini akan membantu menghulurkan kulit pada tulang pipi.
- Lipat bibir dengan huruf "O", tutup mulut selama 6 saat, berehatlah otot anda. Ini akan membantu menghalang sudut mulut daripada menurun.
- Kami menyentuh kepala, melangkah sejauh mungkin, bibir bawah ke depan, tunggu selama 6 saat, bengkok kepala kami ke hadapan, berehat otot. Ini akan mengeluarkan dagu kedua.
- Kami memutar jari kami dan meletakkan tangan kami rapat ke dahi, cuba menaikkan kening, walaupun tekanan tangan. Selepas 6 saat, melemahkan tekanan. Ini akan membantu menghilangkan keriput dari dahi anda.
- Tekan jari anda ke dahi dan lari ke dahi ke arah kuil dari hidung ke kuil. Latihan akan membantu menghilangkan kedutan menegak yang terbentuk di atas hidung.
- Kami mengembang pipi, yang akan menjadikan tulang pipi elastik dan kedutan licin di sudut mulut dan di atas bibir.
- Kami meletakkan hujung jari pada kening pada tahap temporal, tutup dan buka mata kami. Latihan semacam itu akan membantu menghilangkan otot-otot yang mengendurkan kelopak mata.
Setiap latihan kompleks mesti diulang 6 kali.