Alur rentas di leher wanita berjenaka Perancis dijuluki kalung Venus - Collier de Venus. Satu kedut masih boleh pergi untuk dekorasi, tetapi tidak lebih! Setuju dengan leher anda sendiri: anda menghargai dan memeliharanya, dan ia menyimpan rahsia umur anda ...
Malah, menjaga leher perlu jauh lebih berhati-hati daripada muka. Ia tidak sepertinya sukar, tetapi ia masih memerlukan sedikit usaha. Tetapi kemudian anda pada usia apa pun untuk soalan "Leher yang indah - mimpi atau realiti?" Anda dengan selamat boleh menjawab "realiti". Dan tarik selendang yang meliputi martabat anda.
Cari bintang!
Bintang filem Amerika Katharine Hepburn, yang melihat usia 70 tahun yang tidak lengkap empat puluh tanpa plastik, menasihatkan: bahawa tidak ada kerutan pada leher, lihat bintang lebih kerap! Apabila anda miring kepala anda, otot subkutaneus yang tipis dan luas (platism) terbentang, yang berjalan dari klavikel ke rahang bawah. Ini adalah latihan yang sangat baik untuknya! Oleh kerana dalam kehidupan sebenar kita sering melihat diri kita di bawah kaki, dan bukannya di langit, ada praktikal tiada kerja di platinum. Dan dari tidak aktif, ia menjadi lemah, menjadi lembap, tergelincir dan berhenti untuk mengetatkan kulit. Akibatnya, lipatan bulat dan kedutan terbentuk di leher, muka "berenang", dagu kedua muncul ...
Kulit di kawasan ini sangat lembut dan mudah terdedah kerana terdapat hampir tidak ada kelenjar sebaceous. Tanpa pelincir yang dihasilkan oleh mereka, selongsong luar terdedah kepada kesan buruk - ultraviolet, angin, kelembapan yang berlebihan atau udara kering, pelepasan perindustrian ... Adakah ia mengherankan bahawa leher memberikan umur wanita lebih daripada masalah lain, contohnya tangan atau dada.
Bayar perhatian sebanyak mungkin ke kawasan ini! Ia perlu dibersihkan, termasuk mengelupas mingguan (tetapi tidak scrub, dan asid kosmetik buah AHA dalam kepekatan rendah - sehingga 5-7%), pemakanan dan pelembab.
Dua kali sehari menggunakan alat khas untuk penjagaan zon leher dan décolletage atau krim muka biasa (sebaiknya dengan kolagen dan vitamin C), bertujuan untuk kulit biasa atau kering. Sapukan dengan betul, mengarahkan pergerakan dari bahagian bawah dari pusat ke atas ke permukaan sisi leher, supaya tidak meregangkan kulit. Jangan sekali-kali melicinkan krim dengan tangan anda - tolakkannya ke leher dengan kusyen jari-jari setengah bengkok anda. Ini lebih penting daripada yang anda fikirkan.
Program minimum kosmetik
Melincirkan leher dengan krim, membuat urutan toning, supaya kulit diperketatkan dan menjadi lebih elastik.
1. Anda perlu duduk tegak, menurunkan bahu anda, angkat kepala anda dan buangnya sedikit. Kemudian cuba tekan telapak tangan anda ke permukaan sebelah leher anda dan perlahan-lahan, tanpa menekan, untuk menyerangnya dari sudut rahang bawah ke klavikel. Dan sapu pergerakan itu, sedikit menekan tulang rusuk di seluruh otot leher.
2. Sekarang anda perlu "memecahkan" kulit: cuba untuk mengikat leher anda dengan tangan supaya ibu jari di depan, dan yang lain menghadap ke belakang kepala. Mulakan untuk menghasilkan pergerakan ringan yang merangkul pergerakan dengan jari anda, sementara ringan menolak dari belakang.
3. Pound leher dan belakang kepala dari atas ke bawah, kemudian ke belakang.
4. Sangat penting untuk meregangkan otot serviks dengan tangan kanan di sebelah kiri dan sebaliknya. Clamp otot antara pad ibu jari dan empat yang lain dan urut dengan gerakan yang dipetik.
5. Turunkan kepala anda, biarkan pad indeks dan jari tengah tangan kanan anda merasakan bantalan tulang belakang (proses spinous serviks vertebra ke-7) di mana belakangnya masuk ke leher dan lubang di bawahnya. Urut secara besar-besaran kawasan ini. Kemudian dapatkan sedikit lebih rendah satu lagi vertebra beredar (thoracic pertama), serta lubang di bawahnya dan ulangi urutan. Selesaikan prosedur yang terbaik, mudah mengusap depan, belakang dan sisi leher.
Krim pelembap dan berkhasiat berfungsi dengan lebih baik sekiranya selepas memohon pada waktu petang membuat urutan leher santai yang mudah mengikut resipi ahli kosmetik Jepun.
1. Pertama, tekan hujung jari tengah ke titik berpasangan di fossa subclavian (cari di bawah klavikel pada kelabu panjangnya). Berikan kepada tiga dan lepaskan.
2. Letakkan leher dengan jari tengah, indeks dan jari kedua tangan secara serentak. Berdepan dengan bahagian belakang, dengan sedikit usaha, dan ke bawah dengan pad jari anda. Ulangi 5-6 kali.
3. Merangsang hujung jari tengah tangan kanan di tengah leher pada titik di mana ia masuk ke dagu. Setelah mengklik pada titik, kiraan ke tiga, kemudian lepaskan, tunggu sedikit dan kemudian cuba lagi.
Kulit pada leher akan diperketat, dan kedut akan mula lancar selepas 5-6 hari prosedur kontras biasa - sejenis gimnastik untuk kapal subkutan.
Sebelum anda membasuh di pagi hari, 20-30 kali pertama bilas muka anda dengan air suam (40 °), kemudian selagi sejuk (15 °).
Jangan lupa tentang pemampatan panas - mereka perlu digunakan setiap hari ke kulit leher yang telah dibersihkan dengan baik.
1. Basahkan sekeping kain linen atau lapisan kain kasa yang dilipat di beberapa lapisan dengan air panas, memercikkannya dengan baik dan tahan di muka dan leher selama 5 minit. Kemudian segera basuh dengan air sejuk.
2. Setiap hari, bersihkan muka dan leher anda dengan bola kapas yang dibasahkan dalam air asin pada suhu bilik (1 sudu teh setiap gelas). Sapukan tuala linen ke dalam larutan dan urut dengan mengetuk ringan pada dagu.
Mengangkat di Hollywood
Lakukan enam latihan mudah pada resep Katherine Hepburn pada siang hari. Sekiranya anda mengulangi secara teratur, anda tidak perlu apa-apa plak kontur pada pendakap muka dan leher!
Condongkan kepala anda dan hidangkan hidung anda dengan hujung lidah anda.
Memegang kepala lurus, tolak rahang bawah ke depan dan tutup bibir atas yang lebih rendah.
Senyum sebanyak mungkin, kiraan ke empat. Turunkan sudut bibir anda dan ketatkan leher anda. Kira ke empat dan berehat.
Lengkapkan tangan anda, letakkan di atas kepala dan tekan mereka di kepala: biarkan otot leher menahan tekanan ini!
Menenun jari di bawah dagu dan tekan pada mereka dengan sisi belakang mereka, dan kepala dan leher harus menahan tekanan ini.
Berbaring di perut anda, bungkus lengan anda, angkat badan dan tilt kepala anda sejauh mungkin. Ulang 6-8 kali.
Menyelamatkan tenggelam
Walaupun anda biasa tenggelam dalam krim ke lehernya, ini tidak bermakna anda memberi perhatian yang cukup kepadanya. Bagaimana dengan topeng? Kebanyakan kita hanya mengenakannya di muka, dan secara tidak langsung menyinggung lehernya. Tetapi walaupun anda tidak melupakannya, itu tidak bermakna anda melakukan semuanya dengan betul. Zon lembut dan aneh sedemikian tidak selalunya sesuai untuk semua topeng muka! Ya, inilah realiti. Degreasing dan matting, yang digunakan untuk kulit berminyak, digabungkan atau bermasalah, leher dikontraindikasikan kerana ia terlalu kering, merosakkan filem hidro-lipid pelindung. Di sini anda memerlukan sebatian khas - memulihkan keseimbangan kelembapan, berkhasiat, toning dan melicinkan. Beli mereka di farmasi atau masak di rumah.
Resipi rakyat:
1. Melelehkan 2 sudu teh madu dalam mandi air, tuang sedikit 2 sudu tepung dan masukkan kuning telur. Campurkan campuran yang dihasilkan, pukul dan sapukan pada muka dan leher selama setengah jam. Bilas dengan air sejuk.
2. Tuangkan air mendidih lebih daripada 3 sudu bunga chamomile yang kering atau segar, sejuk, campurkan "kukus" (bunga kukus) dengan satu sudu madu, satu kuning telur dan satu sendok teh minyak sayur-sayuran (sebaik-baiknya minyak zaitun). Sapukan campuran pada muka dan leher dengan kapas selama 5-10 minit. Jangan biarkan pengeringan!
3. Kesan bermanfaat pada balut kentang leher, yang perlu disimpan selama 20 minit.
Rebus kentang dalam seragam, mengupasnya dari kulit, mash dengan satu sendok teh minyak zaitun dan gliserin. Sekiranya gliserin tidak hadir, tiga kali ganda minyak zaitun. Dan anda hanya boleh mencampurkan kentang tumbuk hangat dengan telur yang dipukul. Letakkan campuran pada lapisan kasa berbilang berlapis, balut di leher anda dan tutup dengan kertas parchment. Selepas mengeluarkan topeng, bilas leher dengan air suam dan minyak dengan krim berkhasiat tebal. Anda mempunyai leher yang indah!
Gimnastik dari dagu berganda
Adakah anda mahu ia tidak wujud? - Melatih otot-otot leher: apabila mereka bekerja secara aktif, lemak tidak mempunyai peluang untuk menyelesaikannya di tempat yang salah. Kejayaan kelas akan lebih ketara jika anda melakukan tiga latihan pertama di dalam air. Ingatlah apabila anda mandi atau berenang di kolam renang. Atau anda boleh mencurahkan air masak dalam mangkuk lebar dengan minuman teh atau penyerapan tali, celandine, chamomile atau anjing meningkat. Berikan bahagian bawah panduan ke dalam tab ini dan mulailah gim.
Tarik bibir anda, ketat menekan sudut mulut anda ke gigi anda. Mengira hingga 10, perlahan-lahan mula mengetatkan bibir ke tengah. Dan sekarang gerakkan bibir termampat 5 kali ke kiri dan ke kanan. Adakah anda merasakan otot leher dan dagu mengetatkan? Sekarang anda boleh berehat dan memegang tangan anda di muka dari bawah - ini akan membantu melegakan ketegangan.
Cuba buka mulut anda dan katakan lama "ah-ah," tanpa meregangkan dan tidak memerah bibir anda pada masa yang sama. Ternyata? Dan kini mengira dalam minda hingga 15 dan, tanpa menggerakkan rahang, perlahan-lahan menutup bibir anda. Anda tidak akan dapat melakukan ini sehingga akhir - mulut akan tetap sedikit ajar. Anda perlu kekal dalam kedudukan ini, mengira hingga 10. Kemudian anda boleh berehat. Setelah latihan dijalankan dengan baik, ulangi 3 kali sehari.
Rahang rahang lebih erat, meregangkan bibir bawah sebanyak mungkin. Kira hingga 15. Otot subkutaneus leher - platinum juga akan meregang! Bersantai, dan kemudian cuba meregangkan kedua-dua bibir sekaligus. Ulangi prosedur.
Cuba untuk wisel selama 5-10 saat, ketik menekan sudut mulut ke gigi.
Kemudian mengembang pipi anda dengan keras seperti yang anda boleh, tutup mulut anda dan mula bergerak udara dalam lingkaran - dari pipi kiri di atas bibir atas ke pipi kanan dan dari bawah bibir bawah ke pipi kiri. Kemudian perlahan-lahan condongkan kepala anda dan mulakan dengan lembut udara. Bayangkan meniup sebatang debu. Ulang 3-5 kali.
Letakkan siku anda di atas meja dan, dengan bibir anda menekan bersama dengan paip, kencangkan rahang dengan ketat. Ia adalah perlu untuk menggerakkan jari-jari tertutup telapak tangan dari bawah ke atas sepanjang rahang dari kedua-dua belah muka. Dengan berbuat demikian, jangan lupa untuk menekan ringan pada otot-otot yang tegang. Kemudian anda juga perlu mengurut pipi anda ke arah mulut anda. Lebih dekat sehingga anda perlu memerah pipi anda dengan tangan dan menghitung hingga 10. Bersantai. Tampak muka dan leher anda beberapa kali.
Turun dengan tekanan!
Kepada kulit leher kekal elastik dan tidak dapat menerima perubahan yang berkaitan dengan usia, seseorang mesti memegang kepalanya tinggi, mengekalkan sikap bangga. Hanya dengan cara ini, anda boleh kekal sebagai pemilik gembira leher yang indah - impian atau realiti setiap wanita yang sebenar. Bekerja di komputer tidak membantu ia memperbaiki - anda menaip teks di bawah muka anda, dan apabila anda merobek diri dari papan kekunci, refleksinya meregangkan leher anda ke skrin dan kemudian anda benar-benar terkejut: di mana kedutan dan dagu kedua berasal? Lebih buruk lagi, apabila anda perlu bertindak di bawah tekanan masa atau di bawah tekanan seseorang: keadaan yang menimbulkan tekanan menyebabkan otot-otot leher mengepam, yang menyebabkan postur menjadi terganggu dan vertebranya cacat. Semua ini bukan cara terbaik untuk menjejaskan keadaan kulit!
Gimnastik anti-tekanan
Memberi "latihan" seperti ini untuk leher sekurang-kurangnya 5 minit pada waktu pagi dan petang, mengulang setiap elemen 7-10 kali. Sekiranya urutan pergerakan tidak ditentukan secara berasingan, maka lakukan semuanya dari bahagian atas ke bawah: dari sempadan pertumbuhan rambut ke sendi bahu. Anda tidak perlu memerah leher dengan telapak sisi dan di hadapan: ada lulus kapal yang paling penting, selepas memerah yang mana anda boleh menyebabkan kehilangan kesedaran. Dan jangan lupa menonton nafas: ia mesti berirama, tenang, tanpa berlengah-lengah.
1. Kurangkan kepala anda ke hadapan, menarik otot-otot belakang leher anda. Perlahan-lahan memiringkannya, menarik bahagian depan. Ulang 2 kali. Latihan ini sangat membantu dengan dagu kedua!
2. Letakkan tangan anda di belakang kepala anda. Perlahan-lahan menurunkan kepala dan dihitung hingga 10. Kembali ke posisi permulaan.
3. Dapatkan kepala anda dari atas dengan tangan kanan (telapak tangan ke kiri di kawasan mahkota dan kuil). Letakkan tangan kiri anda. Tolak kepala anda ke kanan, tarik otot leher, dan hitung ke 10. Kembali ke posisi permulaan dan ulangi lagi, dan kemudian lakukan yang sama ke arah yang lain 2 kali.
4. Lakukan putaran kepala yang lebar dan perlahan, meregangkan otot leher dan tali pinggang bahu. Setelah menyelesaikan satu putaran mengikut arah jam, ulangi perkara yang sama terhadapnya - hanya 2 kali. Dan cuba bergerak dengan lancar yang mungkin. Jadi beban pada otot akan lebih besar.