Bukan rahsia lagi bahawa semasa mengandung, bayi makan makanan yang juga ibu. Oleh itu, setiap wanita yang menjangkakan kelahiran seorang anak perlu memantau pemakanannya, memilih produk yang diperlukan untuk perkembangan janin. Nutrisi protein untuk wanita hamil bukan sahaja menyumbang kepada perkembangan penuh kanak-kanak dan kesihatan ibu, tetapi juga membantu untuk mengelakkan masalah dengan berat badan yang berlebihan.
Apakah faedah pemakanan protein semasa hamil?
Dengan sendirinya, protein terdiri daripada asid amino yang merupakan sebahagian daripada tisu manusia. Nutrisi protein untuk ibu mengandung hanya perlu, kerana protein mencipta sel-sel bayi. Protein memberikan pertumbuhan plasenta, rahim, perkembangan dan pertumbuhan bayi. Mereka juga perlu untuk perkembangan kelenjar susu ibu. Protein adalah antibodi terhadap virus dan bakteria, menguatkan sistem imun. Mereka menyediakan bekalan vitamin, nutrien, mikroelemen. Protein menyumbang kepada operasi biasa menggabungkan, juga sistem antikoagulasi. Nutrisi protein untuk wanita hamil adalah perlu, kerana protein membantu mengekalkan tekanan osmotik plasma. Harta ini menghalang darah, lebih tepatnya, bahagian cairnya, "keluar" dari katil vaskular. Ini menghalang pembentukan edema, penebalan darah. Pada tekanan plasma biasa, jumlah darah mencukupi untuk memberi pernafasan dan pemakanan kepada ibu dan bayi. Bekalan darah yang terbaik memberikan ketidakstabilan darah, dan ia bergantung kepada albumin protein dan natrium klorida.
Metabolisme protein dalam tubuh bergantung kepada kadar kerosakan dan kehilangan protein (merujuk kepada penyakit buah pinggang dan aktiviti fizikal). Pertukaran ini bergantung pada pengambilan protein dari makanan, dalam proses pencernaan mereka dalam organ-organ pencernaan. Juga, pertukaran bergantung kepada fungsi hati, kerana ia menghasilkan protein yang diperlukan (untuk pembekuan, pembentukan, perlindungan).
Apa yang mengancam kekurangan protein semasa kehamilan
Dengan kekurangan protein dalam badan pada wanita hamil mungkin mengalami masalah dengan perkembangan janin. Peningkatan berat badan wanita adalah miskin, hematokrit dan hemoglobin semakin meningkat. Terdapat kelewatan dalam perkembangan kanak-kanak (intrauterine). Ini ditentukan oleh keputusan ultrasound, lilitan abdomen, ketinggian kedudukan rahim. Hipotrofi janin juga diperhatikan.
Oleh kerana kekurangan protein, seorang wanita mengembangkan bengkak (dari tekanan osmotik plasma yang berkurang), meningkatkan tekanan darah, yang boleh menyebabkan akibat negatif untuk kehamilan. Oleh kerana kelaparan protein, enzim hati semakin meningkat, yang menunjukkan prestasi hati yang tidak baik. Juga, dengan kekurangan protein dalam badan, seorang wanita hamil mungkin mengalami eklampsia dan pra-eklampsia. Mereka dinyatakan dalam sakit kepala, gangguan visual, sawan. Tanda-tanda ini adalah komplikasi gestosis yang hebat, yang memerlukan kemasukan ke hospital.
Apa produk ketika mengandung, mengandungi protein, anda perlu menggunakannya
Untuk perkembangan normal kehamilan, seorang wanita hanya memerlukan produk protein, dan mereka perlu dimakan setiap hari, kira-kira 100 gram sehari dalam 20 hari pertama keadaan yang menarik, dan kemudian anda memerlukan sekurang-kurangnya 120 gram untuk organisma sebelum kelahiran. Protein haiwan perlu diutamakan.
Protein haiwan ditemui dalam produk seperti ayam, ayam, ayam belanda, telur, daging rebus (daging lembu rendah lemak, domba, daging babi). Daging arnab yang sangat berguna, hati (tidak terlalu matang), hati, ikan. Kaya dengan protein sayuran seperti: kacang, kacang soya, kacang merah, kacang.
Produk yang kurang berguna yang mengandungi protein adalah: ais krim, itik, daging angsa, ayam goreng dan ayam, sosej, sosis salai. Dan juga ikan goreng, kepingan lemak babi, produk separuh siap.
Kandungan protein tinggi didapati dalam produk seperti krim masam, keju, yogurt. Juga mereka terkandung dalam kuantiti yang besar dalam kacang, dalam produk yang dipanggang kasar kasar, dalam bijian gandum bercambah, dalam telur rebus. Pemakanan berkualiti tinggi dan bermutu tinggi semasa hamil menyumbang kepada perkembangan bayi yang berjaya.