Urut
Prosedur ini perlu dijalankan setiap hari. Lagipun, dengan bantuan urut, kami membantu menghilangkan berat badan pada kaki, kami keluarkan keletihan. Pada kaki terdapat banyak titik aktif yang berkaitan dengan seluruh sistem tubuh kita dan dengan semua organ kita. Dan apabila urut pendek dilakukan setiap malam, ia menjadi prosedur penyembuhan. Dan walaupun anda tidak mempunyai kemahiran untuk melakukan urutan, semuanya baik, ikut arahan:
1. Kami akan menggunakan tapak pergerakan aktif. Kemudian kita mula menguli setiap bahagian kaki.
2. Kami akan lulus dalam usul pekeliling pada kaki tunggal.
3. Kami akan melonggarkan setiap jari, dari pangkal ke kuku.
4. Di dasar setiap jari, kita membuat urutan mata, mengikut arah jam dari 3 hingga 4 gerakan bulat.
5. Kami menyelesaikan prosedur dengan mengusap gerakan ke pergelangan kaki dan kaki bawah - bergerak dari bawah ke bawah.
2. Mandi
Bahagian penting untuk menjaga kaki adalah mandi. Ini adalah prosedur penyejukan dan menyenangkan. Anda boleh menyelesaikan masalah yang berbeza dengan menggunakan komponen yang berbeza:
- untuk menghapuskan keletihan yang anda akan membantu merebus tanaman dan pudina, dari campuran jelatang. Ambil rumput sama rata dan isi dengan air mendidih. Apabila air adalah 38 darjah, marilah kita menurunkan kaki kita dan mandi.
- meningkatkan peredaran boleh mandi kontras, teruskan kaki anda seli selama satu minit dalam air sejuk, suhu air adalah 15 darjah dan dalam air panas - 40 darjah. Selepas 5 minit bilas dengan air suam dan keringkan kering.
- membantu memulihkan kesunyian, nada - mandi dengan minyak pati pokok teh dan lavender, calendula, dengan bijak. Mandi tidak lebih daripada 15 minit.
2. Masks
Pakar kosmetik pada musim sejuk dinasihatkan untuk membuat topeng setiap dua minggu, dan pada musim panas tidak kurang daripada sekali seminggu. Kulit cepat menjadi kering kerana haba dan menjadi kasar dan kering. Hanya berhati-hati dengan bantuan topeng akan membantu menghalangnya.
Untuk kulit kering kaki
Ambil sedikit susu dan rebus epal di dalamnya, kemudian gosokkannya dalam mash. Puree meletakkan kakimu dan mencuci ia dalam setengah jam. Kami menetapkan prosedur ini dengan krim berkhasiat.
Untuk lutut kasar
Minyak sayuran dan jus oren membuat dalam nisbah 10: 1, gunakan pergerakan urut ringan di lutut anda. Smoem dalam setengah jam dan sapukan pelembap.
3. Mengupas
Mengupas adalah bahagian yang wajib dalam penjagaan musim panas untuk kaki, ia menghilangkan lapisan horny, mengaktifkan peredaran darah, menyembuhkan. Pada kaki manusia terdapat tujuh puluh ribu ujung saraf, jika mereka dipengaruhi, kami akan membantu kerja organ dalaman anda.
Gosok garam laut untuk kaki
Campurkan garam laut dengan minyak zaitun, supaya campuran tebal diperolehi. Tambah beberapa titik jus lemon. Kami akan meletakkan 10 minit untuk kaki kukus dan urut mengikut arah jam. Kemudian basuh gosok dengan air suam, dan jika perlu, gunakan kaki dengan kuas khas atau batu apung.
4. Pendarahan dan tumor
Selalunya masalah ini timbul:
- apabila beban besar di kaki anda, dari masa yang lama di kaki anda,
- penjagaan kaki yang tidak mencukupi,
- Memakai kasut yang ketat atau sempit.
Insoles ortopedik boleh mengurangkan masalah ini. Jika anda memakai kasut yang selesa, maka anda diinsuranskan terhadap jagung, (pemadatan kulit keratinized), yang menyebabkan ketidakselesaan teruk ketika berjalan.
Dari natoptyshey membantu untuk menghilangkan pedikur, beberapa ubat rakyat:
- membuat kompres aloe, memohon dan pergi untuk malam,
- Mandi air garam: seliter air hangat satu sendok garam laut. Tempoh mandi adalah dari 20 hingga 30 minit.
Terdapat satu resipi remeh, tetapi ia benar-benar membantu: anda menyerang dengan pena balpoint, dan tidak lama lagi ia hilang tanpa jejak.
5. Retak
Retak berlaku disebabkan oleh penjagaan yang tidak mencukupi, pelembab kulit yang tidak teratur, kerana kekurangan vitamin A dan E, dan juga kerana kasut yang tidak selesa.
Ia agak sukar untuk menghilangkan keretakan, anda memerlukan penjagaan tetap, kesabaran. Adalah lebih baik untuk tidak membenarkan ini, tetapi jika retak muncul, anda perlu pergi ke doktor, salap yang ditetapkan akan membantu menyelesaikan masalah ini dengan lebih cepat. Anda juga boleh menggunakan topeng:
Resipi untuk cincin pada tumit
Pada grater plastik, kami sapu epal, letakkannya pada kain kapas. Kami akan memampatkan kaki, membetulkan kompres dengan pembalut. Dalam setengah jam kami akan membasuhnya.
Dari keretakan yang mendalam
Kami mengambil dua sudu daun segar ibu dan ibu tiri, kami mencuci mereka, kemudian kami memotongnya. Rebus segelas susu, masukkan campuran yang dihiris ini dan masukkannya ke dalam tab mandi air. Mari sejuk dan sapukan lapisan nipis pada cheesecloth, pegang kompres selama setengah jam. Retak akan segera mengencangkan dan menyembuhkan.
6. berkeringat
Keringat boleh meracuni kehidupan, kerana ia bukan sahaja disertai dengan bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga keradangan mikro, menggosok nyeri. Dengan bantuan ini untuk mengatasi hanya kasut kulit, tiada kulit. Terdapat ubat-ubatan rakyat, dan farmasi menjual krim yang menormalkan berpeluh.
Teh untuk kaki
Ambil 2 beg teh dan jatuhkannya ke dalam satu liter air, rebus selama 15 minit. Kemudian keluarkan dari haba dan tambah dua liter air panas di sana, tutup penutup dan biarkan sejuk sedikit. Mandi ini perlu dilakukan setengah jam sebelum waktu tidur.
7. Penyejukan
Pada musim panas, ada perasaan bahawa kaki benar-benar terbakar. Ia boleh menjadi kaki rata atau osteochondrosis, selepas berunding dengan doktor, anda boleh membeli sendiri ortopedik. Mereka, tentu saja, tidak akan menyembuhkan kaki rata, tetapi mereka akan membantu melupakan "pembakaran" kaki, perasaan berat, rasa sakit.
Di samping itu, anda boleh memohon prosedur "penyejukan", mandi di mana kami menambah beberapa titis minyak aromatik lavender atau pudina.
8. Pelepasan dan penyembuhan
Penyebutan pertama penyusunan dan penyingkiran rambut merujuk kepada abad ke-4 SM, sudah pun wanita berusaha menyingkirkan rambut pada tubuh. Pada akhir abad ke-19, seorang pengganti muncul, ketika dengan bantuan arus elektrik mereka menyingkirkan rambut, tetapi prosedurnya sangat menyakitkan. Sekarang banyak cara yang berbeza, pilihannya sangat besar. Satu tinjauan telah dijalankan, yang menunjukkan bahawa jika anda menggunakan depilator dalam air suam, maka ia boleh memberi kesan yang baik pada kulit. Air mengurangkan kesakitan, melegakan kemerahan, membantu mengelakkan kerengsaan dan mempunyai kesan yang santai.
9. Pedicure
Hiasan kaki kami adalah varnis yang indah. Wanita bergaya dibenarkan menghias kuku mereka dengan warna yang berbeza dari hitam ke oren. Indah melihat varnis dengan kilauan logam yang berbeza, menantang cantik, bermain di bawah sinar matahari.
Kini anda perlu tahu apa mandi kaki boleh dilakukan, dan penjagaan apa yang boleh anda ambil untuk kaki anda.