Untuk menguatkan imuniti dengan betul, disarankan untuk melawat doktor, tetapi tidak semua orang mempunyai peluang sedemikian. Ia adalah mungkin dan perlu untuk menguatkan imuniti di rumah. Hanya ini mesti dilakukan tanpa penggunaan ubat-ubatan. Semua ubat dan ubat-ubatan harus ditetapkan oleh doktor yang hadir. Tiada nasihat daripada ahli farmasi memberi anda jaminan bahawa selepas rawatan, kesihatan anda akan bertambah baik dan imuniti akan meningkat.
Kadang-kadang ia adalah sebaliknya. Pakar berpengalaman dalam bidang kajian imuniti mengatakan bahawa jika seseorang yang sihat dengan imuniti yang normal minum ubat imunostimulasi, maka imuniti akan lemah. Itulah sebabnya mereka yang memutuskan untuk menguatkan imuniti dengan betul, adalah wajar menunggu dengan pembelian ubat-ubatan dan lawatan ke farmasi. Dengan imuniti yang baik, anda tidak akan memerlukannya.
Apa yang harus anda perhatikan ketika memulakan program untuk menguatkan imuniti, ini adalah cara hidup. Jangan pergi tidur pada pukul 12 pagi, bangun pukul 6 pagi, tidak sarapan, pergi bekerja, dan hanya petang, duduk di TV, makan malam biasa - itu contoh yang jelas tentang cara hidup yang salah. Semua ini menyangkut kesihatan. Gaya hidup yang tidak aktif, kekurangan pemakanan biasa, diet harian yang tidak seimbang, pelanggaran tidur, dan semua ini menimbulkan kekebalan imuniti.
Untuk memulakan, tidur adalah rehat untuk keseluruhan organisma. Jika kesedaran kita sedang tidur, ini tidak bermakna bahawa seluruh badan sedang tidur. Hanya semasa proses tidur melambatkan, tetapi mereka tidak berhenti seketika. Tubuh adalah sistem berfungsi dengan baik, di mana setiap minit tidur digunakan untuk mempersiapkan dan mengumpulkan daya untuk hari baru. Jika anda pernah keluar daripada mod biasa, iaitu bangun lebih awal, tidur lebih lama daripada biasa, anda boleh merasakan bahawa tubuh tidak bersedia untuk memulakan hari baru. Sudah tentu, pada siang hari dia akan menghadapi kurang tidur, tetapi jika keadaan ini berulang kali, ia akan membawa bukan sahaja kepada keletihan kronik, tetapi juga menyebabkan penurunan kekuatan, kemurungan dan kelesuan imuniti.
Resipi adalah mudah, untuk mengukuhkan imuniti dengan betul, anda perlu membangunkan jadual tidur. Pada waktu malam, 7-8 jam sepatutnya jam tenang, tidur penuh. Ia sangat penting dalam selang ini untuk merebut waktu dari 11 hingga 1 malam. Ia adalah pada masa ini bahawa tubuh secara aktif pulih. Rugi jam tangan ini, anda boleh menjauhkan diri dari jam paling berharga untuk pemulihan seluruh badan.
Untuk menguatkan imuniti, pemakanan adalah penting. Tubuh tidak berfungsi dengan baik jika ia membekalkan bahan api yang tidak berkualiti, iaitu makanan. Ini tidak bermakna bahawa diet harus tepu dengan makanan dan makanan yang mahal. Anda boleh makan dengan sederhana, tetapi pada masa yang sama ia lazat, seimbang dan pelbagai. Untuk menyimpan dompet anda perlu menggunakan bermusim makanan. Musim sejuk adalah masa buah-buahan seperti epal, pisang, limau, oren dan tangerin. Musim panas - tempoh berlimpah herba dan buah segar. Musim luruh adalah masa yang baik untuk menuai buah-buahan dan sayur-sayuran, mengapa tidak mencuba? Produk makanan semulajadi adalah mereka yang tidak menggunakan bahan pewarna dan bahan kimia tambahan, dan ini adalah asas yang sangat baik untuk diet.
Pada bila-bila masa sepanjang tahun di windowsill, anda boleh menanam lobak, pasli, dill, salad hijau dan bawang. Anda boleh menggunakan cara yang dilupakan dan hijau tingkap ambang untuk menguatkan imuniti dengan betul, kerana vitamin-vitamin yang terkandung dalam sayur-sayuran segar. Anda boleh mempelbagaikan diet dengan mengorbankan jus buah, yang disediakan oleh tangan sendiri, salad sayuran yang dipakai dengan minyak zaitun. Jangan lupa tentang manfaat tubuh yang membawa protein. Ia adalah asas untuk membina tisu otot, jadi produk susu masam, seperti kefir, susu fermentasi, yogurt, susu, dan dadih dan keju cottage harus berada di meja anda 2 atau 3 kali seminggu.
Ia berguna dan tidak termasuk produk dari diet. Ini terpakai kepada produk yang berbahaya, seperti makan tengah hari perniagaan dari cawan dan sachets, pasta segera dan kentang mashed segera. Untuk menguatkan imuniti, lebih berguna untuk mengambil sup rumah dari dada ayam dan sayuran dari rumah untuk bekerja, daripada makan dua burger yang dibeli di gerai berdekatan.
Untuk menguatkan imuniti dengan betul, anda perlu menjalani gaya hidup yang aktif. Dan ini bermakna anda perlu memilih berjoging di waktu pagi untuk membeli-belah, berjalan kaki di atas kereta, mendaki di bilik kecergasan yang duduk di hadapan TV. Peraturan-peraturan ini adalah mudah - secara aktif menghabiskan masa, cuba untuk mempelbagaikan hidup anda, menjadikannya kaya, menarik dan anda perlu bergerak lebih banyak.
Apabila seseorang secara aktif menghabiskan masa, maka tubuhnya berfungsi dengan penuh, dan ini adalah insentif untuk kerja baik sistem kekebalan tubuh. Ia bukan sahaja perlu menguatkan, tetapi juga untuk melatih. Resipi yang diberikan dalam isu ini adalah memperkuatkan. Sistem kekebalan menyatukan semua tisu dan organ, fungsi mereka adalah untuk melindungi tubuh dari bahan-bahan asing secara genetik yang terbentuk dalam badan itu sendiri atau berasal dari luar. Organ-organ sistem imun menghasilkan bahan aktif biologi (antibodi) yang mengiktiraf, memusnahkan, meneutralkan sel-sel yang terbentuk di dalam badan atau bahan asing lain (antigen) yang memasuki tubuh.
Keracunan kronik berlaku untuk pelbagai sebab (jangkitan, serangan parasit), masuk ke dalam badan toksin dalam negeri dan alam sekitar, dan dengan itu sangat merumitkan kerja sistem imun. Oleh itu, dalam masa "ekologi yang tidak menguntungkan" kita, imuniti dalam populasi dewasa dan kanak-kanak dikurangkan dengan ketara.
Resipi untuk pembersihan badan
1. Resipi kuno kuno
100 gram wort St. John, 100 gram tunas birch, 100 gram immortelle, 100 gram chamomile.
Pada waktu petang, ambil satu sudu campuran, kami mengisi 1/2 liter air mendidih, kami menegaskan dalam termos selama 3 atau 4 jam. Terikan melalui kain (kain kasa) dan peras. Minum pada waktu tidur dan 30 minit sebelum makan segelas infusi dengan madu. Lakukan ini setiap hari sehingga campuran selesai. Kami akan mengulang kursus selama 5 tahun.
2. Pembersih darah
Teh - jernih (tuli pekak) bunga dan daun masak selama 10 atau 15 minit. Teh ini dimakan terhadap anemia, dengan keradangan kelenjar serviks, keradangan ginjal, penyakit kulit. Dan juga terhadap kulit putih pada wanita, demam, penyakit limpa, kelewatan kesakitan bulanan, sakit dada, disentri, pendarahan, orang tua - dengan kencing yang sukar.
3. Resipi, sempurna membersihkan
Juniper adalah beri, kita makan mereka 5 atau 15 keping sehari (dari 5 hingga 15 menambah 1 keping sehari, kemudian - dari 15 hingga 5 keping). Jangan ambil suhu.
Kaedah rakyat untuk menguatkan imuniti
1. Rumput hijau gandum
Rumput hijau gandum tidak kalah dengan kekuatan penyembuhan bijirin. Untuk sistem kardiovaskular dan saraf memberi kesan positif kepada proses metabolik di dalam badan. Dengan penyakit gastrousus, anemia, diabetes, gangguan irama jantung, keletihan saraf. Bertindak sebagai pemulihan. Meningkatkan selera makan.
2. Arak alkohol
Rupa yang jernih dari rumput hijau gandum dianggap sebagai pemulihan dan tonik yang baik. Digunakan untuk insomnia dan kerja keras. Tuangkan tumbuhan oat hijau pada penggiling daging, isi dengan penuh botol, kemudian isi dengan vodka atau alkohol dan bertegun di tempat hangat gelap selama 2 atau 3 minggu. Secara berkala goncang kandungan, kemudian penapis. Kami mengambil sebelum makan 20 atau 30 tetes setiap 1 sudu air, 3 atau 4 kali sehari.
3. Jus dari oat hijau
Mengandungi vitamin B, gula, enzim, kanji, garam mineral, bahan protein dan bahan berguna lain. Jus dari oat hijau dan segar mempunyai kesan menormalkan dan menguatkan dengan keletihan saraf. Membantu jika tiada selera selepas selesema dan selesema,
untuk gangguan tidur.
4. Dengan keletihan yang cepat, mood tidak stabil, kelemahan umum
2 bahagian rumput oat, 1 bahagian rumput oregano, 1 bahagian daun peppermint, 2 bahagian daun rumput penyu berduri.
Untuk 1 cawan air mendidih, ambil 1 sudu campuran. Kami menegaskan 20 minit. Kami minum dalam bentuk infusi setengah gelas 3 atau 4 kali sehari sebelum makan.
Resipi untuk menguatkan imuniti
Meningkatkan imuniti
Kesucian (rumput) kami mengambil 1 sudu rumput untuk 1 cawan air mendidih. Kami mengambil bentuk yang hangat 1/3 cawan 3 kali sehari.
Sekarang kita tahu bagaimana menguatkan imuniti dengan bantuan kaedah rakyat. Tetapi sebelum anda mengambil resipi ini atau itu, berunding dengan doktor terlebih dahulu.