Hanya selepas beberapa dekad saintis membuktikan bahawa komponen asap tembakau memberi kesan merosakkan ke atas badan dan menjadi ketagihan. Nikotin diiktiraf sebagai ubat narkotik, tetapi ini tidak menghalang peminat tembakau terbesar dari menggabungkan di pasaran dunia. Pada masa ini, nikotin dikecualikan daripada senarai ubat, dan merokok di peringkat rasmi tidak dianggap sebagai ketagihan dadah. Tetapi setiap tahun lebih daripada 5 juta orang mati kerana merokok.
Merbahaya daripada merokok
Banyak perkara yang ditulis tentang bahaya merokok. Beribu-ribu penulis memberi nasihat, berhenti merokok selama-lamanya. Puluhan syarikat farmaseutikal bersedia untuk membantu perokok yang sedar, menawarkan alternatif kepada rokok.
Tetapi lebih banyak wang dibelanjakan untuk mengiklankan merokok, kerana perniagaan tembakau adalah salah satu yang paling menguntungkan dan stabil. Terdapat iklan yang tersembunyi juga. Tujuannya adalah untuk menimbulkan keraguan bahawa merokok berbahaya bagi anda. Terdapat banyak contoh orang yang hidup hingga seratus tahun dan membara seperti lokomotif. Tetapi setiap orang yang bijak mempunyai pilihan: menjadi boneka, yang mengaitkan satu bahagian dari wang ke gerai tembakau setiap hari, dan yang lain kepada seorang doktor yang merawat akibat kebiasaan buruk, atau untuk mengekalkan kebebasan untuk melupuskan dana berdasarkan budi bicaranya sendiri dan melupuskan kesihatannya.
Semua orang tahu tentang bahaya merokok, tetapi tidak mengambil kira maklumat ini. Mengapa? Hanya seseorang yang tidak berfikir tentang apa rokok akan menjadi titik permulaan hidupnya dan menyebabkan perubahan tidak dapat diubah. Sukar untuk dia percaya bahawa tindakan biasa yang dilakukannya setiap hari boleh menyebabkan kematiannya.
Sukar bagi seseorang untuk mempercayai bahawa tindakan biasa yang biasa dilakukan setiap hari - seperti beratus-ratus orang di sekelilingnya - akan menyebabkan kematiannya. Hanya apabila mereka menghadapi bahaya sebenar, apabila mereka mengalami strok atau infark miokard, maka mereka berhenti merokok.
Bagaimana hendak berhenti merokok?
Obat-obatan yang diambil dari resipi rakyat adalah berdasarkan kepada perkembangan refleks yang berhawa dingin (penghindaran kepada tembakau) pada manusia.
Ambil 2 sudu bijirin oat yang dicincang, tuangkan segelas air mendidih, reneh 5 minit, reneh selama 1 jam. Kuas yang ditapis diambil sebelum makan 1/3 cawan 3 kali sehari selama 3 atau 4 minggu.
1 sudu besar daun kayu putih, kami tuang 2 cawan air mendidih, kami menegaskan 1 jam, tambah 1 sudu besar gliserin dan madu kepada infusi yang tegang. Kami mengambil 1/4 cawan 7 kali sehari selama 3 atau 4 minggu.
Ambil 1 sendok makan akar gegelung cincang (gunung ular ular), isi dengan 1 gelas air mendidih, renehkan selama 2 atau 3 minit. Kami menegaskan selama 40 atau 50 minit. Ekstrak tegang dari rongga mulut, setiap kali sebelum keinginan untuk merokok. Dalam kes ini, terdapat muntah-muntah dan loya, yang menimbulkan kebencian terhadap tembakau.
Pada waktu pagi, apabila ada keinginan untuk merokok, ambil 1 sendok makan madu, dan selepas 10 minit - segelas sup susu atau susu panas. Prosedur ini akan diulang beberapa kali sehari.
Ambil rumput yang dipancarkan - 1 bahagian, rumput jelatang - 3 bahagian, herba petugas pemadam kebakaran - 2 bahagian, rumput dari ekor kuda - 2 bahagian, lumut Iceland - 2 bahagian, kita bercampur. Dua sudu besar campuran akan diisi dengan 0, 5 liter air mendidih. Kami merenung selama 10 minit, menegaskan 1 jam. Kaldu yang ditapis diambil selepas makan 1/3 cawan 3-4 kali sehari.
Untuk mengurangkan keperluan untuk merokok, kami mengesyorkan agar anda membilas mulut anda dengan penyelesaian tanin 1-2% berair.
Untuk melepaskan diri dari merokok, kita akan menghancurkan kepingan kecil (3-5 mm) ceri dua tahun ceri burung dan, sebelum merokok, kita akan mengunyahnya dan meludahkannya. Kesannya datang dalam masa 10-12 hari. Anda boleh mengunyah akar runcing ayr rawa, dan kemudian menelannya, sebelum anda mempunyai keinginan untuk merokok. Keputusan positif akan berlaku selepas 1.5 atau 2 minggu.
Dalam tiga hari pertama bekas perokok tidak boleh makan daging, produk asap, jeruk, semangat. Lebih baik minum teh "antinikotinik", yang terdiri daripada 1 sudu teh daun teh (lebih baik Ceylon atau India atau), yang dibancuh dalam 2 cawan air mendidih. Tambah 1/2 sudu kecil yang dicincang ruah wangi, peppermint, daun nettle, akar chicory, Valerian officinalis. 1 jam kami mempertahankan dan mengatasi kasa. Infusi kita ambil 1/2 cawan 2 atau 3 kali sehari. Untuk menguatkan kesan antinikotin, kita menambah penyerapan - jus satu limau, 1 sudu teh madu, 1 sudu besar bit mentah cincang. Campurkan campuran tersebut dan tambah sendok pencuci mulut dari infusi ini ke segelas teh.
Untuk menyapu dari merokok, kami menggunakan minyak ikan: 1 sudu teh lemak tersebar di atas kepingan roti. Kami mengambil 1 atau 2 kali sehari selama sebulan.
Pada waktu pagi, apabila ada keinginan untuk merokok, kami mengambil 1 sudu madu; dan selepas 10 minit - 1 gelas sup susu atau susu panas. Pada siang hari, ulangi prosedur beberapa kali. Sekiranya anda selalu mengambil resipi itu, anda boleh keluar dari kebiasaan merokok.
Ambil koleksi: sporisha (burung burung gunung) - 1 bahagian, Iceland lumut, rumput sayuran, rumput jeli, 3 bahagian, herba picat, 2 bahagian, herba lavender (gill) - 2 bahagian, 2 sudu campuran bayonum 0,5 l air mendidih. Kami merenung selama 10 minit. Kami menegaskan 1 jam. Kaldu yang ditapis diambil selepas makan, 1/3 cawan 3 atau 4 kali sehari.
Resipi kaum untuk berwarna oat hijau adalah berkesan: 15 titisan ekstrak alkohol benih tumbuhan tidak matang (1: 5) diambil 20 minit sebelum makan, dicairkan dalam 1 sudu air.
Tarikan untuk tembakau boleh dilemahkan dengan larutan berair baking soda. Bilas mulut dengan air soda (1 sudu per 1 cawan air) atau ambil 1/2 air, di mana kita membubarkan 1/4 sudu soda. Kaedah ini tidak sesuai untuk orang yang mempunyai keasidan rendah jus gastrik.
Tips yang akan membantu anda berhenti merokok sekali dan untuk semua:
1) Kami mengambil kira setiap rokok yang merokok; untuk ini kita merekodkan masa dan hari ketika dia merokok;
2) Mengetepikan masa di mana anda sudah biasa merokok rokok, pertama selama 30 minit, kemudian untuk tempoh yang lebih lama (satu jam, dua, tiga);
3) Mengubah keadaan kebiasaan merokok: bukan merokok rokok di kerusi yang selesa (di sofa), merokok di persekitaran yang tidak selesa, di jalan, di tangga;
4) Tukar jenis rokok setiap hari, cuba secara beransur-ansur bergerak ke kurang kuat;
5) Kami akan mengumpul dalam asbak atau sebatang tabung rokok kaca untuk merokok untuk satu hari untuk melihat dan menubuhkan diri mereka dalam bahaya mereka kepada badan;
6) 2 atau 3 kali sehari daripada merokok, kita hanya berjalan di udara segar, makan wortel atau epal, menggunakan gula-gula getah;
7) Pada malam perpisahan akhir untuk merokok, kami mengeluarkan asbak dengan puntung rokok, dan sebelum tidur, kami akan memberikan nafsu mental dari esok untuk tidak membuat satu asap rokok tembakau.
Akibat merokok termasuklah penyakit onkologi, penyakit sistem kardiovaskular, pernafasan dan pencernaan. Adakah perokok berat bau teruk dari mulut, rampasan kulit, gigi menjadi kuning. Mereka yang merokok banyak, terdapat bunyi bising di telinga, sering sakit kepala, mudah marah, tidur dengan teruk.
Seseorang yang melontar rokok harus mempunyai sebanyak mungkin udara segar. Semasa tempoh pengeluaran dari merokok, anda harus mengelakkan tempat di mana anda merokok: restoran, syarikat, kafe. Sukan yang baik membantu. Latihan bukan sahaja akan mengalih perhatian daripada merokok, tetapi juga membantu mengukuhkan kesihatan.
Apabila ada keinginan untuk merokok, kami akan menggunakan resipi rakyat:
1) Mari kita mengunyah akar ara segar atau kering, ia menyebabkan refleks muntah.
2) Bilas mulut dengan sebatian yang dibuat dari 1 bahagian daun peppermint dan 2 bahagian akar ayr, campuran dan ambil 1 sudu campuran ini, isi dengan segelas air mendidih dan, sebelum digunakan, bersuara selama 1 jam;
3) Tuangkan untuk malam 1 sudu makan cincang yang dicincang, 2 gelas air suam panas. Pada waktu pagi kita akan mendidih selama 5 atau 10 minit, terikan dan minum seperti teh;
4) Brew 2 sudu besar bijirin oat 1 cawan air mendidih, masak sehingga mendidih, keluarkan dari haba, tekan selama 1 jam, ketuhar, minum seperempat cup 4 atau 5 kali sehari selama 3 atau 4 minggu;
5) Campurkan 100 gram bijirin bijirin, oat, rai dan barli. Kami tuangkan campuran dengan satu liter air, bawa ke dalam mendidih, rebus selama 10 minit. Selepas itu kita akan mencurahkan termos, kita menegaskan malam, kita akan menapis. Minum sebelum makan 100 ml 3 atau 4 kali sehari sehingga terdapat keengganan untuk merokok.
Kini kita tahu betapa mudahnya untuk berhenti merokok sekali dan untuk semua. Dan ada kemungkinan anda, setelah menerapkan nasihat kami dalam amalan, mungkin akan berhenti merokok hari ini.