Akibatnya, mula mengikuti diet. Anda mengunyah makanan dengan lebih perlahan, menjaga ujung lidah dengan rasa produk tertentu. Tetapi rasa sakit kembali, bergerak ke atas kerongkong. Setiap kali ada perasaan bahawa seseorang mencederakan anda di kawasan dada. Sekiranya serangan sakit semakin meningkat - sudah tiba masanya untuk mendapatkan nasihat daripada ahli gastroenterologi. Ada kemungkinan bahawa anda mempunyai refluks gastroesophageal.
Matlamatnya adalah untuk memusnahkan pedih ulu hati kronik. Senjata taktikal adalah diet seimbang. Senjata strategik - pelbagai herba, akupunktur dan meditasi.
Keputusan awal tentang ubat ini atau ubat-ubatan boleh menyebabkan keputusan yang tidak dijangka. Malangnya, banyak ubat juga mempunyai kesan sampingan. Sebelum ini, memberi amaran kepada perkembangan pedih ulu hati, sangat penting bagi anda untuk mengubah hidup anda ke arah menghilangkan ubat-ubatan yang kerap untuk memperbaiki keadaan. Gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang betul adalah kunci untuk menghilangkan pergantungan daripada pedih ulu hati.
Untuk mencegah perkembangan penyakit pedih ulu hati, serta merawat GERD yang sudah sedia ada, disyorkan untuk menggantikan makanan berlimpah dengan makanan fraksional yang kerap. Dalam diet ini, anda perlu mengurangkan kandungan lemak (krim, mentega, daging babi, angsa, itik, kambing, kue) dan meningkatkan kandungan protein. Cuba untuk tidak mengambil jus buah sitrus, tomato, kopi, teh, coklat, pudina, bawang, bawang putih, alkohol dan minuman beralkohol untuk pedih ulu hati. Ia tidak disyorkan untuk makan kurang dari 2-3 jam sebelum tidur, dan juga berbohong, bengkok atau senaman selepas makan.
Tutup pakaian dan tali pinggang yang ketat harus dielakkan , kerana ia dapat membantu meningkatkan tekanan intra-perut dan memperkuat refleks.
Sesetengah ubat-ubatan boleh menyumbang kepada perkembangan reflux heartburn, dalam hubungan ini, adalah perlu, jika boleh, untuk mengelakkan penerimaan mereka.
Menurut kajian epidemiologi Rusia, 61.7% lelaki dan 63.6% wanita mengalami pedih ulu hati, dengan 10.3% dan 15.1% secara kerap atau kekal. Walau bagaimanapun, kebanyakan mereka tidak menyedari bahawa ini adalah gejala yang paling biasa penyakit refleks gastroesophageal (GERD).
Bekalan kuasa
Dengan gastroesophageal reflux heartburn tidak semestinya menahan diri daripada coklat, tomato, sitrus, tenusu dan makanan pedas. Orang sering mengharapkan bahawa perjuangan terhadap pedih ulu hati akan memerlukan mangsa dalam bentuk diet sengsara tanpa makanan kegemaran. Ia sangat baik untuk mengetahui bahawa tidak perlu melucutkan diri daripada produk yang dipuja! Sekurang-kurangnya semua yang tersayang ...
Saboteurs masih terdapat: kopi, alkohol, minuman beralkohol, makanan goreng dan berlemak, ketagihan terhadap tembakau (walaupun ini bukan produk makanan).
Mereka harus ditinggalkan sepenuhnya dengan pedih ulu hati. Untuk mengenal pasti mereka, membawa "Diari pengambilan makanan" khas, di mana anda akan memberitahu diri anda produk mana yang paling digemari. Sebaik sahaja salah satu daripada "saboteurs" yang disebut di atas muncul dalam senarai, segera mengecualikannya dari dietnya.
Sebelum ini, memberi amaran kepada perkembangan pedih ulu hati, cobalah untuk makan dengan kerap dan dalam bahagian-bahagian kecil. Ingat bahawa makan malam yang terakhir perlu diadakan tidak lebih dari dua jam sebelum waktu tidur.
Ia amat penting untuk makan di dalam suasana yang tenang dan santai, tanpa sebarang masalah. Doktor perubatan timur untuk menghapuskan pedih ulu hati menawarkan kerap mengunyah kepingan kecil kulit jeruk masak. Potong kerak oren ke dalam pembentukan gruel, dan kemudian ditelan sepenuhnya. Lakukan ini seberapa kerap yang diperlukan. Ia ternyata mengandungi d-limonene antioksidan yang kuat. Pakar menyarankan bahawa ia menyumbang kepada penawar penyakit esofagus dan meningkatkan peristalsis. Pengambilan harian ekstrak ini (1000 mg) selama dua minggu akan benar-benar melegakan anda sensasi yang tidak menyenangkan di dalam perut.
Maklumat rahsia
Di tengah-tengah refluks gastroesophageal (GERD) terletak "membuang" ke dalam kerongkong isi perut dan juga kandungan duodenum. Sering kali, refluks gastroesophageal (GERD) disertai dengan pedih ulu hati yang berlaku apabila otot-otot yang bertanggungjawab menjaga makanan dalam perut (spinkter esophageal bawah) menjadi lemah dan membolehkan asid gastrik bergerak ke atas esofagus.
Salah satu penyebab refluks gastroesophageal adalah kekurangan spinkter bawah esofagus. Dalam kes ini, ia berada dalam keadaan santai selama berbulan-bulan, dan kadang-kadang bertahun-tahun. Semasa penyakit, pesakit berasa sakit di dada, merasakan bagaimana bendalir bergerak ke dalam laring dan mulut. Faktor utama yang membantu mengembangkan pedih ulu hati: diet tidak sihat, berat badan berlebihan dan tekanan.
Petua tidak berasid
Berhenti memakai pakaian mengetatkan dan angkat bantal semasa tidur dengan 20-25 cm - dalam kes ini, sukar bagi asid perut untuk mengatasi graviti dan mencapai kerongkong.
Akupunktur
Doktor perubatan timur menganggap refluks gastroesophageal sebagai pelanggaran, serta aliran keluar tenaga dan memberi nasihat untuk menyelesaikan masalah dengan bantuan akupunktur. Ternyata bahawa prosedur yang melegakan anda rasa mual, adalah sempurna untuk merawat refluks gastroesophageal. Untuk mengeluarkan loya dan pedih ulu hati, para pakar mengesyorkan rangsangan titik P6 (Pericardium-6) atau Neiguan terletak di atas pergelangan tangan di bahagian dalam tangan.
Herba
Magic "formula herba" dari doktor Cina dipanggil ping wei - kulit buah sitrus, licorice, magnolia dan rhizome atractyloides dalam "tunggal botol". Semua bahan semulajadi ini membetulkan mikroflora perut, meningkatkan penghadaman, mengasimilkan nutrien, mengeluarkan pembentukan gas, mengubah arah tenaga Qi. Ping wei mengesyorkan mengambil 2-4 tablet sebelum setiap hidangan.
Meditasi
Dengan refleks gastroesophageal, sangat penting untuk mengubah gaya hidup dengan menghilangkan "pengapit" dalaman: mungkin ia patut mengubah pekerjaan dan menilai semula hubungan dengan orang yang anda sayangi. Segala-galanya bergantung pada diri kita sendiri, kerana semua masalah berada dalam diri kita. Dan stres hanya menyumbang kepada pemancaran penyakit. Oleh itu, nasihat pakar psikologi: lebih banyak bermeditasi, ruam, sukan. Melegakan tekanan! Dan kemudian, mungkin, sebagai akibat daripada "proses damai" sedemikian, tidak perlu untuk melepaskan "tindakan ketenteraan" terhadap pedih ulu hati sama sekali.
Apabila ia datang kepada herba, sangat penting untuk mengetahui mana-mana, semasa menjadi berguna dan penyembuhan, tidak sesuai untuk kes tertentu anda. Untuk pedih ulu hati, ini adalah herba yang mempunyai sifat antispasmodic, iaitu, otot santai perut (pudina, chamomile, dan sebagainya). Mereka harus dielakkan dengan memilih herba yang, di satu pihak, nada perut, dan di sisi lain - menenangkan mukosa esofagus (elm berkarat, althae, cecair atau licorice). Contohnya, akar althea ubat menyediakan salutan pelindung permukaan perut dan kerongkongan, menghalang kemusnahannya dan mempercepatkan penyembuhan. Dan licorice (minuman keras) menghilangkan proses keradangan.