- susu - 2 gelas
- alpukat - 1 keping
- Agave nektar - 2 Art. sudu
- buah-buahan tropika - 1 gelas (beku)
- protein sayuran - 1 sudu teh
- sudu kelapa - 1/2 sudu teh
1. Walaupun anda mempunyai buah-buahan tropika yang segar di dalam pelupusan anda, potong-potong dan beku untuk koktail masa depan, supaya dia mendapat suhu yang betul. 2. Agave nektar boleh digantikan dengan madu semulajadi cair atau sirap maple. 3. Avokado mesti dibasuh, dikupas dan dipotong menjadi kepingan kecil untuk memudahkan proses pengadunan dalam pengisar. 4. Lipat semua bahan dalam mangkuk pengisar dan campurkan minuman sehingga menjadi ringan dan homogen. 5. Untuk mencurahkan minuman vitamin selesai pada cermin tinggi, jika dikehendaki, ia boleh dihiasi dengan serutan kelapa atau kepingan kapur dan segera dihidangkan di atas meja.
Hidangan: 2-3