Pada peringkat perkembangan manusia ini, sudah pasti bahawa hampir semua penyakit kita mempunyai akar psikosomatik. Dan fakta ini tidak boleh diabaikan. Sistem saraf mudah terdedah kepada pelbagai jenis rangsangan. Sesetengah orang lebih dari atau mengukur atau tidak bereaksi dengan reaksi dengan kerengsaan tersebut, dan setiap hari pangkat dalam kategori personaliti ini diisi semula dengan ahli baru. Kes-kes seperti ini dicirikan oleh rasa gugup, manifestasi yang kemarahan dan pencerobohan. Ungkapan "terbang dari mata petir" menggambarkan kes-kes apabila ucapan seseorang, perubahan tingkah laku, pergerakan menjadi kebetulan, bola bergerak dengan cepat.
Manifestasi seperti kelembapan berlebihan dari telapak tangan, keretakan di dalam badan, kekeringan di mulut menunjukkan tindak balas sistem saraf autonomi.
Punca-punca kegelisahan
Apa yang menyebabkan kegelisahan? Terdapat banyak sebab: psikologi, fisiologi, reaksi terhadap dadah dan alkohol juga mungkin.
Kepada punca fisiologi termasuk penyakit sistem endokrin, organ pencernaan, kekurangan nutrien, pada wanita ini mungkin disebabkan oleh sindrom pramenstruasi, dan masalah hormon yang lain.
Spektrum penyebab psikologi termasuk kekurangan tidur, stres, kerja keras yang kronik. Menurut beberapa pakar, senarai ini juga disokong oleh kecemasan dan kemurungan, tetapi manifestasi ini muncul hanya untuk sebab-sebab fisiologis - ia adalah kekurangan mineral dan vitamin.
Punca kebimbangan boleh bertindak apa-apa, apa sahaja. Sebagai contoh, jiran anda pada hari yang telah mula membaiki dari awal pagi, bekerja sebagai puncher dan dalam setiap cara yang mungkin mengganggu rehat yang tenang.
Great adalah kategori orang yang percaya bahawa emosi mereka perlu disimpan dengan diri mereka sendiri, sementara yang lain mengagumi apa yang dipanggil pengekangan dan akan. Tetapi ia adalah kerengsaan yang ditekan, yang dinyatakan di atas, yang paling sering menjadi penghalang dalam berlakunya penyakit. Hanya seseorang yang tidak tahu bahawa anda tidak perlu menghalang emosi anda, tetapi anda harus menggantikan manifestasi negatif dengan yang positif.
Sudah tentu, ini agak tidak biasa - bagaimana anda boleh menikmati masalah? Tetapi kaedah ini berfungsi dengan baik, terdapat banyak contoh sokongan ini.
Kerengsaan, yang sentiasa terkumpul, biasanya membawa kepada penyakit dan kerosakan saraf. Apabila seseorang menumpukan emosi negatif untuk jangka masa yang panjang, sebarang kemalangan kecil boleh mencetuskan letupan besar. Apabila terdapat ketidakpuasan dengan diri anda, ketidakpuasan ini ditunjukkan dalam semua bidang kehidupan, yang membawa kepada kerengsaan yang kerap. Hasil kehidupan sedemikian menjadi keadaan neurotik yang kukuh, yang sekaligus tidak begitu mudah dielakkan.
Merawat nervous dengan remedi rakyat
Untuk menghilangkan rasa gugup dan menghalang penampilannya yang lebih jauh, kami mengesyorkan agar anda beralih kepada kaedah rakyat.
Sekiranya boleh, mulailah mencurahkan air sejuk pada waktu pagi, tetapi membiasakan badan anda secara beransur-ansur.
Untuk membantu menguatkan sistem saraf anda akan memerlukan tumbuhan perubatan, mereka juga akan membantu memulihkan kesihatan yang goyah.
Salah satu pilihan ini boleh menjadi akar chicory yang dikukus, jika mereka sudah kering, digoreng dan digiling dalam penggiling kopi. Minum infusi ini bukannya teh atau kopi.
Ia juga akan berguna dalam memerangi kegelisahan infusi dan daun birch. Ambil 100 g daun birch muda yang dicincang, tuangkan air rebusan panas (dua gelas), biarkan selama 6 jam, biarkan penyerapan dan meremukkan bahan mentah. Adalah disyorkan untuk mengambil dos setengah kaca sebelum makan, tiga kali sehari.
Membantu menghilangkan rasa gementar, keceriaan dan campuran mudah marah dari akar Valerian, bunga chamomile dan buah cumin. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil 3 bahagian chamomile, buah cumin (5 bahagian), dan dua bahagian akar valerian, yang sebelumnya dicincang. Brew komposisi ini, seperti teh, dengan dos 1 sudu teh. untuk satu gelas air mendidih. Biarkan ia kekal selama 20 minit. Selepas itu, anda boleh minum setengah gelas dengan kekerapan 2 kali sehari.
Satu lagi ubat popular yang telah lama dikenali kerana keberkesanannya ialah penyebaran melissa dan pudina, yang bertindak dengan tenang, membantu menghilangkan ketegangan, kekejangan dan ketakutan. Dos yang disyorkan adalah 2 sudu besar. l. pudina dan 1 sudu besar. l. bau lemon. Tuangkan campuran ini dengan air mendidih (1 liter), dan biarkan ia diseduh selama satu jam. Terikan lebih lanjut dan minum setengah gelas, setengah jam sebelum makan, 3 kali sehari.
Juga menenangkan septums walnut, yang menegaskan vodka atau alkohol. Pound bahan mentah menjadi serbuk, tuangkan 200 ml vodka dan biarkan berendam selama seminggu. Dosis yang mencukupi akan menjadi 25 kali sehari. Tetapi ia tidak berbaloi untuk menjadi sangat teruk dengan cara ini, namun ia mengandungi alkohol.
Ketegangan akan membantu menghilangkan madu yang paling biasa, jika tidak terdapat kontraindikasi. Selama sebulan, anda harus makan 100-120 g madu semulajadi, ini adalah dos per hari. Disyorkan 30 g pada waktu pagi, 40-60 pada sebelah petang, dan 30 g pada waktu petang.
Udara segar menyumbang kepada rawatan kerengsaan dan kegelisahan. Ini adalah faktor penting yang tidak mempengaruhi sistem saraf.
Sudah tentu, ramai di antara kamu telah melihat kemerosotan dalam suasana hati anda tanpa sebab yang jelas selepas beberapa jam berada di dalam rumah. Fenomena ini dijelaskan dengan ringkas: hipoksia adalah kekurangan oksigen dan kelebihan karbon dioksida. Ini terutama berlaku untuk orang yang berada di tingkat 7 atau lebih tinggi. Dalam kes ini, walaupun penghawa dingin tidak akan membantu anda. Anda perlu menggunakan pengion, atau tumbuhan malar hijau.
Pastikan untuk berlepas untuk udara segar, walaupun tidak cukup masa untuk ini. Berjalan selama 20 minit di udara terbuka akan membantu anda untuk bekerja lebih produktif, dan pada masa yang sama anda akan menjaga keamanan dan keseimbangan anda.
Kesimpulannya, kami memberi perhatian kepada anda satu lagi kemungkinan untuk menghapuskan kebimbangan dan kegelisahan. Apabila anda memahami bahawa anda dikelilingi oleh perkara-perkara yang bertindak merengsa dan sangat bimbang anda, kemudian berfikir tentang nilai kehidupan utama anda: ia boleh menjadi cinta kepada orang yang disayangi, keluarga, kesihatan anda, prinsip moral atau persahabatan yang kuat.
Jangan mengorbankan daya tarikan dan kecantikan anda demi kegagalan dan masalah kecil di tempat kerja.