Kitaran haid boleh diambil sebagai asas untuk mencegah kehamilan yang tidak diingini. Untuk melakukan ini, anda perlu tahu bagaimana untuk mengira kitaran bulanan. Tidak syak lagi, kaedah ini hanya boleh digunakan jika seorang wanita mempunyai hanya satu pasangan, kerana kaedah ini tidak dapat melindungi terhadap penyakit yang ditularkan secara seksual.
Kitaran perlu dipertimbangkan untuk menentukan masa apabila pendudukan seks akan "selamat", iaitu selama itu tidak akan ada konsepsi atau sebaliknya, ketika waktu yang paling menguntungkan untuk ini. Masalahnya ialah semasa kitaran haid dalam badan ada perubahan tertentu yang menyumbang atau menghalang konsepsi kanak-kanak.
Keseluruhan tempoh kitaran haid dibahagikan kepada tiga bahagian:
- pematangan folikel;
- ovulasi;
- tempoh progesteron.
Dalam tempoh pertama (14-16 hari pertama dari awal haid), estrogen (hormon seks wanita) sangat aktif, yang menyumbang kepada kematangan dalam ovari telur.
Pada hari ke-14-16, tempoh ovulasi berlaku apabila folikel pecah, ovum ovum meninggalkan rongga perut, maka ia memasuki tiub fallopian. Dalam tempoh ini, proses-proses itu berlaku di bawah pengaruh hormon yang merangsang dan melancarkan folikel kelenjar pituitari; isyarat untuk rembesan hormon ini adalah tahap estrogen tertentu dalam darah.
Dalam tempoh yang terakhir, yang berlangsung dari 15 hingga 28 hari, pembentukan badan kuning berlaku di tapak folikel pecah, yang kemudiannya memulakan pengeluaran estrogen dan progesteron. Jika kehamilan berlaku, progesteron menyediakan rahim untuk memasukkan janin; Di samping itu, kematangan folikel lain yang menghalang perkembangan kehamilan ini adalah menghalang; jika konsepsi berlaku, maka badan kuning berhenti kerja, tahap hormon jatuh, dan membran mukus rongga rahim, yang bersedia untuk menerima embrio, mula ditolak - haid bermula.
Untuk menghitung kitaran bulanan (haid), anda perlu menganalisisnya selama beberapa bulan. Oleh itu, anda boleh menentukan keteraturan kitaran dan mengira hari-hari ovulasi, yang bermakna anda boleh memahami apabila hari-hari "selamat" berlaku, kebarangkalian konsepsi di mana minimum, atau mengira masa terbaik untuk konsepsi.
Program untuk mengira kitaran
Sekarang terdapat banyak program komputer yang akan membantu mengira kitaran haid. Dengan bantuan mereka, anda tidak boleh hanya mengira masa permulaan ovulasi, tetapi juga meramalkan seks bayi anda yang belum lahir, dan juga mengesan sindrom pramenstruasi. Anda juga boleh membuat kalendar kehamilan untuk menentukan tarikh lahir bayi. Kalendar boleh dicetak dan dibentangkan kepada ahli sakit ginekologi.
Bagaimana untuk mengira kitar anda sendiri
Ia adalah mungkin untuk mengira kitaran dan secara bebas. Untuk melakukan ini, pilih kitaran terpanjang dan terpendek (dalam enam bulan terakhir). Dalam kes ini, tempoh kitaran haid (bulanan) adalah bilangan hari dari hari pertama haid hingga hari pertama seterusnya. Kemudian, 18 hari dikurangkan dari kitaran terpanjang, dan 10 hari dikurangkan dari yang paling pendek, menghasilkan beberapa hari selamat untuk konsepsi pada permulaan dan pada akhir kitaran bulanan, masing-masing. Tempoh antara hari ini dianggap paling sesuai untuk permulaan kehamilan.
Pengiraan suhu basal
Sangat tepat, kitaran bulanan boleh dikira dengan menggunakan carta suhu basal. Pada hari-hari pertama, suhu disimpan pada 37 ° C, selepas penurunan tajam ke 36.6 ° C, dan kemudian kenaikan tajam yang sama kepada 37.5 ° C pada keesokan harinya. Selepas itu, suhu disimpan kira-kira pada tahap yang sama sehingga akhir kitaran dan berkurangan satu hingga dua hari sebelum haid. Jika suhu tidak jatuh, maka kehamilan telah datang. Jika suhu sepanjang kitaran adalah sama, maka tidak ada ovulasi, dan ini menunjukkan ketidaksuburan konsep.
Oleh itu, setiap wanita perlu memantau dengan teliti kitaran haidnya. Dan dalam hal perubahan yang sedikit, dia harus segera melawat pakar ginekologi.