Penjagaan kaki.
Berhenti .
Tumit lembut dan jari-jari yang rapi cantik. Pada musim sejuk, jangan berhenti pedikur. Prosedur ini melegakan, memberikan penampilan yang baik dengan kaki dan mengangkat mood. Penjagaan rumah akan memanjangkan kesan ini. Ini akan membantu kosmetik moden. Untuk penjagaan kaki musim sejuk di dalam senjata terdapat koleksi cara.
Jika anda mempunyai masalah - kulit kasar kaki dan retak pada tumit, maka musim sejuk adalah masa yang tepat untuk menyelesaikan masalah ini. Dua kali seminggu kami mengambil mandi kaki dengan agen pelembut yang berbeza, dan kami memproses kawasan masalah dengan gergaji gergaji untuk kaki, pertama kita mulakan dengan bijirin besar dan selesai dengan bijian yang sangat halus. Kemudian urut kaki dengan gosok kaki. Kami memilih gosok buatan sendiri: alasan kopi, garam kasar, setitik minyak pati dan setitik sabun cecair. Kemudian, keringkan kulit kering dan merawatnya dengan kesan melembutkan. Sebelum krim diserap, kami akan mengurut kaki. Jejak kaki mengandungi banyak titik aktif, nada ini sangat banyak.
Kaki terdiri daripada pelbagai otot, ligamen, sendi. Ia memerlukan banyak kerja pada siang hari. Kami melakukan gimnastik pencegahan untuk mengelakkan sensasi yang tidak menyenangkan. Kami membangunkan dan menguatkan ligamen dan otot, dan dengan pemijat khas kami melakukan urutan atau urutan manual.
Untuk musim sejuk, anda perlu memilih kasut yang betul. Sepatu mudah membolehkan mengelakkan ubah bentuk sendi dan jagung kaki. Kasut ini sangat diperlukan untuk gaya yang mantap dan cantik. Untuk pencegahan penyakit kulat dan ruam lampin, anda perlu memberi perhatian kepada sifat-sifat kebersihan bahan dari mana but musim sejuk atau kasut anda dibuat. Gunakan antiperspirants dan deodoran untuk kaki. Ini akan memberikan keselesaan yang diperlukan dan membolehkan proses yang tidak diingini untuk tidak berkembang pada kulit. Kasut harus bebas dan selesa, ringan dan berkualiti tinggi. Dengan kasut yang baik, anda tidak akan menghadapi masalah seperti keletihan, pembengkakan, penyembunyian, kancing, dan pertumbuhan kuku yang tidak normal. Di dalam bilik, kasut musim sejuk perlu dikeluarkan. Jika tidak, kaki anda akan terlalu panas dan berpeluh. Selain kebersihan biasa, anda perlu memantau kebersihan rohani, mengelakkan emosi dan tekanan negatif dan faktor lain yang melemahkan imuniti.
Bagaimana untuk menjaga kaki anda dalam keadaan sejuk?
Jangan peluh kaki anda.
Ia perlu menggunakan agen khas dalam bentuk krim, deodoran, gel, losyen, serbuk. Dana peluh hendaklah digunakan 2 kali sehari. Setiap petang, kami memanjakan kaki kami dengan mandi kontras. Selepas kita merawat kaki dengan talc, kita akan mengurut jari dan tumit. Urut membantu mengaktifkan peredaran darah. Untuk mengelakkan kaki dari berpeluh, kami membuat mandi dengan merebus kulit kayu oak. Atau letakkan pada kaki kayu oak yang dicincang halus. Pada masa yang sama kita tidur di stoking.
Shins.
Tahun pusingan kulit kulit memerlukan nutrisi dan pelembab. Tiada kelenjar sebaceous, dan air panas bersama-sama dengan udara sejuk dan kering, udara musim sejuk hanya boleh menguatkan pengeringan kulit. Selepas mandi, gerakan urut bergerak ke atas dari kaki, kami akan memakai kulit krim berkhasiat untuk badan. Jika kulit kering, krim diperlukan pada waktu petang dan pada waktu pagi, ia digunakan satu jam sebelum keluar. Jika kita mengalami bengkak, berasa berat pada kaki, gunakan krim atau gel untuk mengelakkan urat varikos.
Pinggul dan lutut.
Kulit lutut memberikan umur pemakai tidak lebih buruk daripada kedutan di lehernya. Dengan kerja-kerja sedentari, kulit kehilangan keanjalannya, dan sendi-sendi kehilangan mobiliti, lutut "meregangkan". Pada musim sejuk, lutut menjadi biru dari sejuk. Kulit punggung dan paha menderita daripada genangan cecair dan dari hipotermia. Sekali seminggu, kami mengelupas dengan bahan semula jadi dan scrub badan yang berkualiti. Prosedur ini akan memulihkan penampilan yang sihat dan keanjalan pada kulit, mengembalikan sirkulasi darah, mengeluarkan zarah keratinized. Jangan lupa tentang pull-up dan krim berkhasiat untuk pinggul, cuba untuk tidak meregangkan kulit, kami memohon mereka dengan gerakan urut.
Untuk nada otot dan peredaran darah yang normal, diperlukan aktiviti fizikal secara tetap. Dan sukan musim sejuk seperti ski, kasut sesuai di sini, ini adalah latihan yang baik untuk kaki, dan jika anda ingin mempunyai kaki yang indah, pergi ke gelanggang ais.
Pembalut.
Hampir semua orang boleh dibalut. Pertama, kawasan masalah dan paha hangat: di bawah pancuran hangat atau di sauna, urut, senaman fizikal. Kemudian pada kulit yang bersih, kering, gunakan sebatian pemanasan. Ia termasuk: minyak kosmetik, ekstrak halia, minyak pati limau gedang, ulas, madu. Kawasan yang dirawat oleh badan tidak dibalut ketat dengan filem dan terlindung. Dalam "kepompong" ini berehat seketika hanya 20 minit. Atau mungkin terdapat tekanan yang tidak diingini di hati. Kerana filem itu dikeluarkan, produk itu dibersihkan, dan krim digunakan untuk kulit kering.
Penjagaan kaki dikaitkan dengan prosedur air, anda perlu tahu bahawa air panas hanya mengeringkan kulit, menimbulkan bengkak, membebankan saluran darah, jantung. Peredaran darah yang baik adalah faktor kesihatan dan kecantikan kaki. Urut diri, pendidikan jasmani akan membantu. Pakaian dan kasut tidak harus mengganggu aliran limfa dan peredaran darah. Gelang kaki kaus kaki, golf, pantyhose, seluar dalam tidak boleh menembusi kulit.
Kekeringan kaki .
Ia disertai dengan retak pada kulit, dan penebalan epidermis. Mengurangkan aliran darah ke kaki, dan ini membawa kepada hakikat bahawa sel kulit mati mula mengupas. Untuk mengatasi kekeringan kaki, kami menggunakan krim pelembap dan scrub kaki. Di rumah kami pergi tanpa alas kaki.
Sebagai kesimpulan, kami menambah bahawa meninggalkan sejuk di belakang kaki anda, anda perlu melaksanakan cadangan di atas. Pakai kasut berkualiti, gunakan krim dan scrub, urut, gunakan mandi kontras, serbuk dan kemudian pada musim bunga, kaki anda akan cantik dan rapi.