Pressotherapy adalah yang terbaik dan sangat mudah pencegahan dan memudahkan keadaan darah di bahagian bawah kaki. Prosedur ini adalah untuk memakai kasut khas yang memampatkan kaki. Tekanan diarahkan ke atas, dari kaki ke pinggang atau pangkal paha. Sesi biasanya berlangsung sekurang-kurangnya 20 minit.
Terima kasih kepada terapi tekanan, peredaran darah dan sistem limfa kaki dirangsang. Satu lagi kelebihan kaedah ini adalah bahawa memerah tisu adiposa memudahkan proses metabolisme lemak yang lebih cepat. Di samping itu, untuk memberi kesan terapeutik, stoking elastik digunakan kerana tekanan yang dikenakan. Ini adalah salah satu cara yang paling popular di kalangan orang yang mengidap penyakit akibat kekurangan vena kaki.
Tekanan yang dihasilkan oleh stok mampatan (pakaian, sangat seperti stoking, yang wanita biasanya memakai), jatuh di bahagian atas buku lali; secara beransur-ansur ia melemahkan arah dari bawah ke bawah, mempromosikan aliran darah ke jantung.
Vena berkembang, fungsi pelbagai injap diaktifkan, kewajipannya untuk merangsang pergerakan darah, dan akhirnya, darah mula mengalir lebih cepat. Oleh itu, memerah stoking dianggap sebagai alat untuk kegunaan kekal dalam memerangi genangan darah yang disebabkan oleh kekurangan vena.
Tidak mempunyai idea yang tepat tentang apa yang kelihatan seperti memakai stoking, anda mungkin berfikir bahawa mereka adalah salah satu pakaian ortopedik yang sedikit-simpatik. Beberapa tahun yang lalu ia benar-benar begitu. Pada pandangan pertama, ia menjadi jelas bahawa ia adalah kes stoking yang bertujuan untuk mengurangkan keadaan patologi yang berkaitan dengan peredaran darah. Pada masa ini, stoking memampatkan boleh dipamerkan di tingkap kedai seluar, tanpa berdiri di antara pelbagai jenis lain. Kecuali produk berukuran besar, penggunaan yang diperlukan dalam tahap yang lebih serius dalam kekurangan vena, memampatkan stoking sesuai dengan keperluan fesyen.
Sindrom Pelancong
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, masalah yang secara langsung berkaitan dengan peredaran darah telah menjadi jelas, yang disebut sindrom pelancongan. Keadaan ini terdiri daripada hakikat bahawa disebabkan kerusi pesawat yang terlalu ketat, gumpalan darah terbentuk di urat anggota badan yang lebih rendah dari penumpang, yang boleh menyebabkan trombosis vena yang mendalam. Biasanya, gumpalan tersebut muncul semasa penerbangan panjang, sebagai contoh, penerbangan selama tujuh jam. Faktanya ialah penangguhan berpanjangan dalam kedudukan yang sama mampu menimbulkan gangguan ini dalam sistem peredaran darah.
Sebagai hasil penyelidikan, yang bertujuan untuk mewujudkan hubungan antara penggunaan stoking memampat dan kedatangan sindrom pelancongan, didapati bahawa stoking boleh mengurangkan kemungkinan trombosis sebanyak 10%.
Kajian itu melibatkan 2,637 orang, dan trombosis dikesan dalam 47 orang yang tidak memakai stoking, dan hanya tiga orang yang menggunakannya.
Bagaimana Menggunakan Stoking Mampatan
Stoking sangat mudah digunakan. Perlu diperhatikan bahawa penggunaannya ditetapkan tidak hanya untuk mengurangkan gejala ketidakseimbangan vena, tetapi juga sebagai langkah pencegahan.
Khususnya, stoking seperti ini boleh disyorkan kepada orang-orang yang percaya bahawa mereka berisiko urat varikos atau sindrom kaki lelah, mereka yang mempunyai masalah yang sama atau mengalami masalah peredaran darah, serta wanita hamil, orang yang menghabiskan masa yang lama di tempat kerja atau duduk, dsb.
Bagi permohonan itu sendiri, adalah dinasihatkan untuk memakai stoking selepas mandi pagi. Sebaik sahaja anda mengeringkan kaki anda, gunakan krim atau gel kepada mereka, yang biasanya anda gunakan, dan kemudian memakai stoking mampatan anda.
Sebab mengapa ia dinasihatkan untuk melakukan ini pada waktu pagi adalah sangat mudah: ketika hari semakin hampir, kaki membengkak dan karenanya akan lebih sukar untuk memakai stoking.
Jenis stoking memampatkan
Terdapat dua jenis masalah dengan peredaran darah, di mana model stoking pemampatan yang sesuai akan berguna.
- Keadaan yang tidak teruk yang berkaitan dengan kekurangan vena memerlukan pembetulan dengan memakai produk dengan nisbah mampatan cahaya dan super ringan.
- Penyakit yang lebih serius melibatkan penggunaan stok dengan nisbah mampatan kuat dan super kuat.
Jenis pemampatan bergantung pada tekanan yang dikenakan oleh stoking pada pergelangan kaki. Oleh itu, disyorkan bahawa kebanyakan orang yang menderita sindrom kaki lesu dan varikos menggunakan stoking mampatan ringan dan ringan.
Sebelum anda membelinya, tidak semestinya berunding dengan doktor. Sebaliknya, sebelum membeli dan menggunakan stoking dengan nisbah mampatan kuat dan super kuat (ditetapkan untuk kes-kes yang lebih serius) adalah perlu untuk berunding dengan pakar kerana tekanan yang dikenakan oleh mereka pada pergelangan kaki mungkin terlalu kuat.
Elektrostimulasi untuk meningkatkan peredaran darah
Elektrostimulasi adalah terapi moden, penggunaan yang memberikan hasil yang baik dalam menghapuskan gangguan peredaran darah. Prosedurnya ialah pakar memasang elektrod pada bahagian tertentu badan, contohnya, pada pinggul atau tunggal vena. Kemudian dia memberikan arus elektrik frekuensi rendah, yang merangsang pembuluh darah dalam dermis. Oleh itu, peredaran darah bertambah baik dan saluran darah menguatkan.
Anda boleh membeli peranti electrostimulating untuk menjalankan terapi anda sendiri. Peranti sedemikian adalah murah dan mudah digunakan. Sesi yang berlangsung hanya selama 20 minit akan memberikan kelegaan kepada kaki. Ingat bahawa anda perlu berunding dengan doktor, supaya dia menunjukkan jika anda ditetapkan elektrostimulator dalam kes anda, terutamanya jika anda mempunyai urat.
Apakah elektrostimulator?
Elektrostimulator adalah penjana arus mudah yang menghasilkan pelepasan elektrik yang mampu mengubah potensi tindakan otot atau sel saraf, sekali gus mengubah keadaan berehat mereka. Untuk elektrostimulasi kaki, arus frekuensi rendah digunakan (iaitu, antara 1 dan 120 Hz), yang membolehkan otot-otot berkontrak, tetapi menghalang pembakaran dan kerengsaan kulit.
Jadilah sihat!