Produk berbahaya kepada kulit

Anda memakai pelindung matahari dan meremajakan krim, tetapi tidak tahu apa proses di dalam badan anda memainkan peranan penting dalam mengekalkan keadaan kulit yang baik. Ia berguna bagi anda untuk mengetahui apa makanan dan minuman menambah tahun kepada senyuman dan kulit anda. Cuba gunakannya dalam jumlah minimum atau padamkannya dari menu anda.
1. Garam
Mengikut cadangan ahli kardiologi Amerika, tidak melebihi pengambilan natrium harian lebih daripada 1500 mg. Ini boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, dan seterusnya, yang menjejaskan kolagen, akan melemahkan kulit. Garam juga menyebabkan bengkak di bawah mata dan kedutan di kawasan kulit yang nipis seperti di sekeliling mata.

2. Gula
Mengelak dari gula-gula. Gula, yang terkandung di dalamnya, boleh menyebabkan lebihan insulin dalam darah, yang akan menjejaskan saluran darah anda dan mempercepat proses penuaan kulit. Dermatologi mengatakan bahawa jika anda menyerah gula, maka dalam seminggu anda akan melihat perbezaan. Kulit akan menjadi berkilat dan elastik. Untuk memenuhi keperluan untuk manis, rujuk kepada buah. Lebih banyak gula semulajadi yang lebih kompleks, proses badan kita lebih perlahan, yang akan menyebabkan bintik pigmentasi yang berkaitan dengan usia.

3. Kopi
Kopi membawa ke badan kita dos dos penuaan. Kopi bukan sahaja meliputi gigi putih mutiara, tetapi juga dehidrasi badan, mengakibatkan kulit kering dan kehilangan keanjalannya. Kerana dehidrasi, kedutan di sekitar mata menjadi lebih ketara. Doktor mengiktiraf bahawa kopi adalah sifat penting hobi aktif, jadi jika anda memerlukan secawan kopi untuk bersorak, jangan lupa untuk melembapkan kulit anda dengan betul atau minum teh hijau. Ia adalah antioksidan yang sangat baik dan kurang kering kerana kurang kandungan kafein.

4. Alkohol
Adakah anda suka segelas wain merah untuk malam? Ahli fisioterapi memberi amaran: minuman keras menarik air dari sel. Kerana ini, terdapat bengkak di sekeliling mata, yang pada akhirnya tidak menjadikan kita muda. Untuk kerosakan yang disebabkan oleh kulit oleh alkohol, hasilnya ditambah dari penyerapan makanan ringan asin seperti kerepek dan kacang masin, yang mempunyai snek. Anda sudah tahu mengenai kesan garam. Untuk mengatasi kesan alkohol dalam dehidrasi, perlu minum satu gelas air tambahan untuk setiap dos minuman beralkohol yang diambil.

5. Daging goreng
Ini adalah produk utama dalam diet kebanyakan orang Amerika. Kajian terkini pakar perubatan telah menentukan bahawa memakannya lebih daripada sekali seminggu penuh dengan kesihatan dan menimbulkan kemunculan kedutan. Menurut kajian-kajian ini, terlalu tinggi kadar karnitin - protein haiwan menjadikan dinding-dinding pembuluh darah lebih rapuh, mengakibatkan lipatan pramatang pada kulit. Dan walaupun daging adalah sumber vitamin B12 yang sangat penting untuk sel darah merah dan otak, ia dapat digantikan dengan produk makanan laut dan tenusu. Ringkasan: jika anda seorang peminat daging goreng, hadkan diri, kurangkan porsi dan pergi ke cara lain untuk memasak, kerana terdapat begitu banyak resipi.

6. Karbohidrat ringkas
Produk seperti roti putih dan pasta, termasuk semua spageti kegemaran anda, mempunyai indeks glisemik tinggi yang menunjukkan peningkatan dalam proses oksidatif dalam badan. Mereka memusnahkan kolagen dan elastin, menyebabkan kulit kehilangan keanjalan dan keanjalan, menjadi lembab. Pergi untuk bijirin penuh, mereka diproses lebih perlahan daripada karbohidrat mudah, tidak ada perubahan mendadak dalam insulin, yang kulit akan bertindak balas dengan rasa syukur.

7. Makanan pedas
Kebanyakan kebanyakan kita untuk lada dan perisa dan rempah yang lain agak mudah difahami. Tetapi apa yang bagus di meja makan boleh memainkan jenaka kejam pada kulit beberapa jenis orang. Penyalahgunaan makanan pedas boleh menyebabkan pembesaran saluran darah pada mereka yang terdedah kepada rosacea (untuk rujukan: rosacea jerawat atau pinkheads - penyakit kulit radang muka) atau melalui menopause. Mengelakkan makanan pedas, mungkin untuk menjaga kapilari kulit dalam keadaan muda, mereka tidak muncul melalui kulit. Sudah tentu, jika anda tidak pernah melihatnya dan tidak ada kecenderungan genetik, maka hasil mengambil sesuatu yang tajam tidak akan menjadi bencana.

8. Anjing panas dan daging sejuk
Ia bukan rahsia lagi bahawa dalam hidangan daging itu digunakan, diproses dengan sulfit demi pemeliharaan jangka panjangnya. Sulfite ini boleh merosakkan banyak protein dan vitamin, menyebabkan kulit kehilangan kebolehan anti radang. Boleh keluar rosacea, kulit akan kelihatan terlalu kemerah-merahan atau tidak sihat-kuning. Cari daging yang tidak mengandungi sulfit, buat sandwic dengan tahu dan kacang-kacangan, supaya kulit tidak berumur sebelum waktu.

9. Soda
Pakar pemakanan mengatakan bahawa semua pop ini tidak baik untuk gigi dan kulit. Soda adalah pengoksidasi yang kuat, ia menghancurkan enamel gigi, yang membuat gigi lebih terdedah kepada kemusnahan. Muka anda dengan senyuman hodoh akan kehilangan semua pesona dan akan kelihatan kurus. Di samping itu, kandungan natrium yang tinggi dalam soda penuaan kulit. Jika anda benar-benar mahu minum minuman lazat - tidak ada yang lebih baik dan lebih bermanfaat daripada jus buah.

10. Lemak trans
Lemak yang terkandung dalam penaik dan makanan segera, menyumbat arteri, yang akhirnya menjadi tua penampilan anda. Kulit kehilangan keanjalannya. Tetapi anda tidak sepatutnya meninggalkan lemak sepenuhnya. Lemak mono tak tepu semulajadi, yang kaya dengan zaitun dan minyak kelapa, membawa kepada vitamin E tubuh, yang menstabilkan membran sel dan melindungi daripada pengoksidaan oleh radikal bebas, yang memberi kesan positif kepada pemeliharaan kulit pada masa mudanya.