Sehingga sekarang, mengikut keinginan pemakanan, serta bentuk perut yang hamil, sesetengah orang cuba meneka seks anak yang belum lahir: (mereka berkata, keinginan untuk gula-gula menunjukkan bahawa akan ada seorang gadis, untuk anak lelaki yang akut, asin). Kadang-kadang ibu saya, yang tidak dapat hidup selama 9 bulan tanpa coklat, benar-benar melahirkan seorang gadis. Tetapi ini hanya satu kebetulan dan untuk mencari ketetapan di sini tidak bermakna. Di samping itu, para profesional moden mempunyai penjelasan yang lebih logik tentang keistimewaan rasa ibu masa depan dan produk yang berguna untuk tubuh wanita.
Adakah saya mempercayai hasrat saya?
Alam telah menganggapnya melalui dan disediakan: dia membekalkan wanita hamil dengan beberapa jenis gerak hati makanan. Sudah tentu, kerja rasa keenam ini membantu dan hormon, tahap yang meningkat semasa menunggu serbuk. Progesteron menentukan bahan-bahan yang ada di dalam badan yang normal dan mana yang berkurangan, dan membina program khas untuk memenuhi kekurangan, menyebabkan keinginan untuk makan sesuatu yang spesifik. Jadi ternyata "keinginan" anda mengenai menu itu dibenarkan. Lagipun, mereka secara langsung berkaitan dengan produk-produk yang berguna untuk tubuh wanita, yang mengandungi mineral yang hilang, vitamin (mereka diambil oleh anak). Ada keinginan untuk merasakan sesuatu yang tidak dapat dimakan sepenuhnya (misalnya, kapur, tanah liat)? Terdapat juga alasan untuk ini. Ia akan membantu mencari pakar yang berpengalaman. Hematologi (doktor yang terlibat dalam diagnosis dan rawatan penyakit darah dan hemopoiesis) menerangkan ini dengan kekurangan bahan tertentu dalam badan (dalam kes ini kalsium) dan pengurangan kandungan besi dalam darah. Sesungguhnya anda mempunyai hemoglobin yang rendah. Anda akan menaikkannya - dan keinginan aneh anda akan hilang! Anda tidak pernah mempunyai busur dan bawang putih sebelum ini, tetapi sekarang anda benar-benar mahu? Seorang ahli terapi dengan pengalaman akan mengandaikan bahawa di sini juga bukan sekadar bahan hilang. Mungkin sebab terjadinya penyakit pernafasan. Dari sini tubuh cuba "melawan" dengan bantuan phytoncides. Jadi apa yang menyebabkannya, anda boleh membabi buta mengikuti naluri makanan anda? Sudah tentu, dengarlah mereka, tetapi wajar!
Peraturan Emas Pemakanan
Apa yang anda makan, melalui tali pusat, sampai kepada bayi di perut anda. Tetapi dia hanya perlu memberi yang terbaik, - ingat ini! Bagaimana untuk mencapai matlamat ini? Sudah tentu mudah! Jangan makan banyak! Ia sering lebih baik (membuat selang antara makan kira-kira 4 jam) dan bahagian-bahagian kecil. Kemudian semua yang anda rasakan, adalah baik untuk dicerna dan diserap, dan anda akan mengelakkan toksikosis, pedih ulu hati.
Termasuk dalam sayur-sayuran segar, buah-buahan, buah beri. Sememangnya mereka yang kamu cintai. Lagipun, makanan yang "tidak suka", tidak mungkin mendapat manfaat.
Mana-mana karya masakan yang anda buat, bahagiannya hendaklah kecil untuk segera makan segala-galanya. Lagipun, hidangan yang paling berguna baru disediakan!
Diversifikasi diet anda supaya ia mengandungi tiga komponen utama: protein (produk tenusu, daging, ikan), lemak (kacang, mentega), karbohidrat (porridges, sayur-sayuran, buah-buahan). Minum kira-kira satu liter cecair sehari. Adakah kecenderungan membengkak? Kemudian batasi rejim minuman: 3 cawan yang cukup (minuman keras, jus, teh longgar).
Mencari alternatif yang sihat!
Adalah dipercayai bahawa jika seorang wanita dipelihara sepenuhnya (makanan beragam, kaya dengan vitamin), maka dia tidak mempunyai keinginan gastronomi khusus.
Walaupun ... semua orang boleh menarik sesuatu yang agak tidak membantu. Adakah ini berlaku kepada anda? Nah, belikan diri anda dengan kek yang comel atau sepotong sosis yang merokok. Hanya satu! Jangan makan terlalu banyak! Dan pada masa akan datang cuba mencari pengganti yang layak bagi produk yang berguna untuk tubuh wanita.
Buah-buahan kering, buah-buahan manisan, madu, kacang-kacangan, casas, muesli ditekan, bar "Roots". Mereka akan memenuhi keinginan untuk merasai gula-gula dan tidak akan memberi masalah kepada pencernaan.
Sebagai tambahan kepada produk yang mengandungi semua jenis pewarna dan bahan pengawet, lebih baik makan daging panggang, rebus atau daging kukus.
Berguna dan keju. Khususnya jenis dengan acuan, di mana kadang-kadang hidup Listeria bakteria, membeli keju adalah pepejal. Anda boleh mencairkannya dengan membuat sandwic panas.
Koktel hijau
Komposisi:
- 1 cawan kefir
- 1 bawang putih sederhana bawang putih
- 1/2 sekelompok tanaman hijau (mengambil campuran tangkai dill dan pasli)
- garam
PENYEDIAAN:
Basuh hijau, kering dan potong, letakkan kefir dalam pengisar, buang bawang putih dan sayur-sayuran. Pukul 3-5 minit. Mempunyai keinginan untuk mencipta? Puas dia: tambah tomato atau timun! Pengambilan koktel yang sihat.
Jari menjilat!
Adakah anda suka memasak dan mencuba sesuatu yang baru, luar biasa? Kami menawarkan penyelesaian kuliner tanpa standard. Mereka adalah relevan apabila menarik gula-gula atau masin.
Pencuci mulut Pear
Komposisi:
- 2 pear kecil
- 150 g gula
- 1 limau
- 50 ml krim
- 1 sudu teh mentega
- 50 g susu coklat
- tongkat kayu manis
Penyediaan:
Membersihkan pir, memotong pangkalan dan mengambil inti, soda dengan irisan lemon mereka. Dalam periuk, rebus air dengan gula (50 g) dan rempah. Letakkan pear di sana selama 15 minit. Untuk sos, campurkan krim dalam mandi air, mentega, gula dan coklat.