Mana-mana ibu mahu anaknya membesar dengan bahagia dan sihat. Dalam kebanyakan kes, kesihatan kanak-kanak secara langsung bergantung kepada pemakanan. Sebagai peraturan, kanak-kanak selepas setahun mengembangkan banyak produk, contohnya sayur-sayuran dan buah-buahan. Setiap hari diet bayi mengembang kerana makanan pelengkap diperkenalkan, dan untuk dua tahun bayi itu boleh duduk dengan selamat di meja biasa.
Tetapi di sini adalah perlu diingati bahawa perhatian yang besar harus dibayar kepada kuantiti, kualiti pemakanan dan pengambilan vitamin yang diperlukan ke dalam badan kanak-kanak. Hanya salad buah-buahan untuk kanak-kanak dari tahun ke tahun boleh menyediakan organisma bayi yang semakin meningkat dengan bekalan nutrien dan vitamin yang diperlukan.
Seperti yang telah kita katakan, setiap umur kanak-kanak dicirikan bukan sahaja oleh perkembangan mental dan fizikal, tetapi juga dengan kemasukan dalam pemakanan produk baru. Itulah sebabnya, sebelum menyediakan makanan untuk kanak-kanak, perlu mengetahui dengan jelas berapa usia produk ini atau produk lain yang sesuai. Begitu juga dengan salad buah untuk kanak-kanak dari tahun ke tahun.
Faedah buah untuk kanak-kanak dari setahun
Pertama sekali, buah-buahan kaya vitamin C, yang melindungi tubuh daripada penembusan pelbagai jangkitan ke dalamnya; Vitamin A, berguna untuk penglihatan dan asid Fiolik, bertanggungjawab untuk darah dan metabolisme. Selain itu, buah-buahan mengandungi sejumlah besar mineral berguna, termasuk besi. Akhirnya, buah-buahan mempunyai bahan balet pektin, yang membantu menghilangkan toksin dari tubuh. Tetapi komponen buah-buahan, seperti serat menyediakan pencernaan yang normal. Hanya untuk sebab-sebab ini, pengenalan makanan untuk buah-buahan untuk kanak-kanak adalah satu kemestian untuk pemakanan yang betul.
Ciri-ciri penyediaan salad buah untuk kanak-kanak
Sebagai peraturan, pada usia sehingga satu tahun kanak-kanak tidak disyorkan untuk memperkenalkan salad dari buah ke dalam diet, kerana bayi makan makanan seperti halus. Tetapi kanak-kanak yang berusia lebih dari setahun dapat berani menyediakan salad buah-buahan, itu tidak perlu dilakukan kerana usia mereka. Jadi, sebagai contoh, kanak-kanak sehingga tiga tahun disyorkan untuk menyediakan salad pucuk bit, epal, sayur-sayuran, telur, walnut dan keju cottage. Salad ini membawa bukan sahaja sejumlah besar vitamin yang diperlukan untuk badan yang semakin meningkat, tetapi juga menyediakannya dengan kalsium, yang semestinya tidak diperlukan dalam proses pertumbuhan dan pengukuhan tulang.
Juga dalam tempoh umur ini, anda boleh memasukkan dalam diet salad bayi komposisi yang lebih mudah, misalnya, salad wortel dengan gula atau bit dengan krim masam. Pelan seperti salad, yang termasuk satu atau dua komponen bukan sahaja disediakan dengan cepat, tetapi juga membolehkan anda mengecualikan makanan tertentu yang dapat menyebabkan alergi bayi. Dalam kes ini, anda mungkin sudah mengetahui jenis makanan yang kanak-kanak mempunyai ruam atau keradangan alahan.
Semakin tua anak menjadi, semakin luas komposisi buah-buahan yang dapat digunakan untuk penyediaan salad. Setuju bahawa anda tidak akan memberi anak kecil salad salad buah jeruk (buah jeruk dalam jumlah besar yang sering menyebabkan ruam pada kanak-kanak), tetapi anak sekolah itu dengan senang hati menawarkan hidangan ini.
Buah yang disyorkan untuk salad
Salad buah-buahan untuk kanak-kanak selepas setahun mesti disediakan dari buah-buahan yang tidak boleh menyebabkan kanak-kanak itu reaksi alergi. Untuk menyediakan salad buah-buahan untuk bayi dari setahun, epal, pear dan pisang paling sesuai. Tetapi untuk kanak-kanak selepas tiga tahun dalam salad dibenarkan untuk memasukkan dalam jumlah buah-buahan eksotik yang sederhana, seperti oren, kiwi. Tetapi perlu diingat bahawa dengan jenis ini eksotik dalam diet kanak-kanak, anda perlu berhati-hati.
Buah-buahan untuk salad kanak-kanak mesti dikupas dan dipotong menjadi kiub kecil dan dipenuhi dengan krim masam atau yogurt. Dengan cara ini, yogurt rendah lemak atau yogurt bayi anda boleh mengisi salad, jika anda tidak memberikan krim atau gula masam bayi anda.
Dan akhirnya, salad buah tidak hanya akan membantu bayi anda, tetapi ia boleh menjadi salah satu yang paling kegemaran dan pada masa yang sama hidangan berguna yang akan menjadi pencuci mulutnya!