Salad yang sihat dengan wortel Salad "Fitness" pasti berada di bank babi untuk mereka yang ingin menjalani gaya hidup yang sihat. Ia kaya dengan vitamin dan serat, yang sangat diperlukan untuk fungsi normal mana-mana organisma. Berpakaian berasaskan minyak zaitun, bawang putih dan campuran lada membuat rasa salad agak pedas, ternyata tidak segar dan enak. Tambahan yang luar biasa dan sorotan salad adalah biji bunga matahari. Dihasatkan dalam kuali yang panas, mereka memberi salad sepenuhnya rasa dan aroma.
Bahan-bahan:- Timun 200 g
- Carrot 150g
- Benih bunga matahari dikupas 25 g
- Minyak zaitun 2 sudu besar. l.
- Jus lemon 1 sudu besar. l.
- Sos 1 sudu besar. l.
- Gula 3 g
- Lada tanah merah 0.25 g
- Serbuk lada hitam 0.25 g
- Garam 1 g
- Langkah 1 Kami memerlukan wortel, timun, bawang putih, biji bunga matahari, minyak zaitun, kicap, lada tanah merah dan hitam, gula, garam, jus lemon untuk menyediakan salad "Kesihatan".
- Langkah 2 Untuk mengisi, gabungkan kicap, minyak zaitun dan jus lemon.
- Langkah 3 Masukkan lada merah dan hitam, gula. Sekiranya perlu - saline.
- Langkah 4 Pas bawang putih melalui bawang putih. Masukkan bawang putih ke dalam pakaian.
- Langkah 5 Benih bunga matahari untuk memanaskan 1-2 minit pada kuali panas kering.
- Langkah 6 Wortel membersihkan dan potong jalur yang sangat nipis menggunakan pisau khas untuk membersihkan sayuran.
- Langkah 7 Basuh timun dan potong ke jalur nipis menggunakan pisau yang sama.
- Langkah 8 Sambungkan lobak merah, timun dan berpakaian.
- Langkah 9 Taburkan ke atas biji-bijian yang telah disediakan dan sajikan segera.