Berapa kerap kita menghadapi keadaan apabila seorang kanak-kanak atau orang dewasa mengalami histeria, atau apabila seseorang menangis. Momen ini selalu tidak menyenangkan, baik bagi penderita sendiri dan bagi mereka yang mengelilinginya. Pertimbangkan bagaimana untuk memberikan bantuan psikologi, bagaimana untuk membantu dengan histeria dan menangis kepada seseorang yang terjejas oleh tekanan.
Bagaimana untuk membantu seorang priyayi
Hysterics adalah kegembiraan emosi yang kuat, yang dicirikan oleh pelbagai pergerakan (kadang-kadang walaupun oleh gerak isyarat dan postur), serta ucapan emosi, tangisan, air mata. Histeria adalah terutamanya ciri-ciri orang yang kreatif, mudah dendam. Ia juga biasa untuk kanak-kanak, kerana mereka masih belum dapat mengawal keadaan emosi mereka, dan juga keinginan. Mari kita pertimbangkan bagaimana untuk membantu orang yang histeria.
- Dari bilik itu, alih keluar orang yang tidak dikenali, mewujudkan suasana yang paling damai. Juga, selamatkan lokasi anda berhampiran orang yang "melancarkan" histeria. Jauh dari penutup, hapuskan semua objek yang tajam: pisau, garpu, patung, dll.
- Mengalihkan perhatian, yang jatuh ke dalam histeria, tindakan tiba-tiba yang tidak dijangka - memanjat jendela, bertepuk tangan, menjatuhkan kerusi. Sesetengah ahli psikoterapi menasihatkan supaya menampar, tetapi kami percaya bahawa kaedah ini hanya untuk seks muzhsky yang berkenaan. Seorang wanita seperti tingkah laku ini boleh sangat menghina.
- Memohon kaedah "cermin Cina" - ulangi semua pergerakan untuk orang itu, membina grimaces yang berbeza, menunjukkan betapa buruknya ia kelihatan sekarang. Mangsa sentiasa sedar sedar bahawa dia bertindak secara teatrik, dan, mungkin, menjijikkan, kerana kritikan kritikan akan menghalangnya. Kaedah ini berfungsi dengan baik dengan kanak-kanak, kerana orang dewasa yang bengkok akan mengejutkan mereka, dan mungkin juga tertawa. Seorang penasihat kecil: jika bayi anda mempunyai kebiasaan histeria, mengalahkan diri anda. Oleh itu, anda akan membiarkan kanak-kanak tahu betapa pedih anda terluka oleh kata-kata beliau. Pada mulanya dia akan terkejut, dan kemudian dia akan tergesa-gesa untuk mengasihani anda.
- Dinginkan mangsa - tuangkan air dari botol, dengan air basuh, ada kemungkinan (jika beratnya memungkinkan) untuk membawanya ke bilik mandi. Air sejuk tentu akan mengalih perhatiannya dan mengurangkan tekanan emosi.
- Bercakap dengan orang yang mempunyai frasa perintah pendek Contohnya, "Datang dengan saya!", "Minum air!", "Duduklah!", Dll. Pada masa ini, frasa pendek sangat berharga, kerana mereka membantu untuk mencapai kesedaran mangsa dan membawanya kembali ke keadaan normal.
- Jangan memanjakan keinginan anda untuk histeria, kerana dia akan merasa "lemah" dalam diri anda, dan akan menggunakan kelakuan ini dalam bentuk memeras ugut. Jika seseorang bersikeras sendiri, beritahu dia secara mendadak bahawa anda enggan membincangkan apa-apa dalam keadaan sedemikian.
- Dalam kebanyakan kes, selepas histeria, orang mengalami kehilangan kekuatan. Adalah disyorkan untuk meletakkan orang di tempat tidur. Sekiranya perlu, beri dia sedikit warna ibuwort atau hawthorn. Ia juga baik untuk memberi minuman kepada teh manis hangat.
Bagaimana untuk membantu dengan menangis
Setiap daripada kita pernah menangis. Mereka mengatakan bahawa "Saya akan membantu anda dengan air mata," tetapi hakikat bahawa menangis melegakan tekanan sedikit dan menenangkan adalah fakta. Dan ini dijelaskan oleh fakta bahawa dalam proses menangis mekanisme terhubung, yang mengurangkan pengujaan korteks serebrum. Di samping itu, air mata yang dikeluarkan semasa proses meraung adalah penyembuhan. Mereka mengurangkan rasa sakit, menghilangkan organisme manusia dan garam dari badan, dan juga memperkuat proses pemulihan, serta pemulihan.
Oleh sebab itu, pakar menasihatkan bahawa jika sesuatu yang tragis berlaku kepada seseorang dan anda ingin menangis, jangan menahan diri. Dan apabila terdapat orang yang dekat, dengan siapa kemalangan seseorang boleh dibahagikan, ia akan menjadi lebih baik.
Bagaimanakah anda boleh membantu seseorang menangis?
- Jangan tinggalkan seorang yang menangis apabila dia tidak menentang kehadirannya. Biarkan dia merasakan bahawa anda sedang dekat - memeluk, menyerang kepala, meletakkan tangan anda di bahu anda, berbaring di atas katil dan tutup dengan selimut, air itu.
- Sebaik sahaja bercakap dengan orang yang menangis, panggil dia untuk memberitahu apa yang berlaku, tetapi soalan perlu ditanya dengan teliti. Dengarkan dengan penuh perhatian, mengangguk kepala, berkata "faham", "yeah", "baik difahami", "dengan sendirinya", dll.
- Ulangi untuk lelaki itu frasa, di mana dia menerangkan perasaannya. Sebagai contoh, "Saya merasa sangat menyesal ..." "Saya faham bahawa ini sangat menghina," atau "Sangat buruk untuk menghadapi pengkhianatan ... - Sudah tentu, ia tidak baik," dsb.
- Cuba bercakap mengenai perasaan anda tentang keadaan ini atau keadaan itu.
- Waspadalah terhadap simpati dan belas kasihan yang berlebihan. Anda boleh mengatakan satu kali: "Saya minta maaf untuk anda," tetapi jangan bawa dengan frasa, sebagai contoh, "Anda begitu baik, kenapa dia menyerah?", "Anda mencuba, tetapi anda tidak berada di tempat, perkara yang buruk," dan sebagainya. kerana dia menangis menginduksi sekali lagi untuk menyesali dirinya, tetapi ini hanya memanjangkan tekanan, plachachinaetsya lagi.
- Ia perlu berhati-hati dengan pujian yang berlebihan, pujian. Kami sangat menyedari bahawa anda benar-benar ingin meningkatkan harga diri mangsa. Walau bagaimanapun, pujian yang tidak wajar, terutamanya pujian, boleh menangis menyebabkan kegelisahan yang tidak perlu, malah pencerobohan ke arah anda.
- Jangan memberi nasihat, ia juga boleh menyebabkan kerengsaan dan pencerobohan. Pada masa ini seseorang perlu membuang emosi, tenang, tetapi tidak ada kuasa untuk menyelesaikan masalah sementara yang ada.
- Jangan tenang menangis, tetapi sebaliknya, merangsang menangis. Biarkan seorang lelaki keluar dari dirinya sendiri membuang semua penderitaan, kebencian dan ketakutan. Jika anda perasan bahawa dia malu dengan anda menangis - keluar dari bilik.
Dan terlepas dari kenyataan bahawa histeria dan menangis adalah reaksi pelindung kepada situasi yang tertekan, seseorang itu tidak sepatutnya membiarkan sesuatu berjalan sendiri, meninggalkan orang yang berpikiran tanpa sokongan. Perlu diingatkan bahawa gangguan tekanan selepas trauma hanya dapat dimenangi bersama.