Gantikan beberapa tabiat dengan yang lebih berguna.
1. Bangunkan, meregangkan dan tersenyum untuk hari baru. Lagipun, hari ini anda mempunyai hari yang bahagia dan berjaya. Podbogodarit Tentera yang lebih tinggi untuk apa yang anda ada, untuk kesihatan anda dan memulakan hari baru. Lagipun, perasaan positif menyumbang kepada kecantikan dan kesihatan. Oleh itu, anda akan mendapat tenaga penuh sepanjang hari dan ia akan sangat berguna kepada anda.
2. Sebaik sahaja anda bangun, minum satu atau dua gelas air bersih. Anda boleh menambah jus lemon atau madu. Minuman sedemikian akan memulakan tubuh anda dan membersihkannya daripada toksin. Pada siang hari anda juga perlu minum air bersih, letakkan di tempat yang paling menonjol sebotol, yang tuangkan air sehari, 1.5-2.0 liter air dan jangan lupa untuk minum.
3. Mencuci dengan betul. Air yang mengalir dari paip itu berbahaya kepada kulit. Gantikan basuh dengan air paip, basuh dengan kiub ais. Untuk melakukan ini, anda perlu membekukan kaldu herba, atau mencairkan air yang disucikan dengan jus timun, sesuai untuk mencuci air mineral beku. Lagipun, untuk mendapatkan air berklorin setiap pagi, lebih baik untuk menyuburkan kulit dengan microelements yang berguna, vitamin, sebagai hasilnya, rupa muka akan bertambah baik, cahaya yang sihat akan muncul. Pandu kubus ais di sepanjang garis muka, jangan lupa pada masa yang sama mengenai zon dékolleté dan lehernya. Prosedur ini tidak mengambil banyak masa, hanya menggantikan salah satu kebiasaan anda dengan yang lain.
4. Daripada membeli balsam, gunakan sup chamomile, jelatang dan burdock. Ambil satu liter air suam, tambah satu sudu cuka sari apel, dan bilaskan rambut anda dengan air ini, ini akan memberikan rambut anda sebagai kilauan yang indah. Daripada cuka sari apel, anda boleh menggunakan jus lemon.
5. Masker untuk badan dan tangan, leher dan muka.
Sekiranya tidak ada masa untuk membuat topeng dari bahan-bahan yang berbeza, maka tahu bahawa anda boleh membuat topeng apabila menyediakan makanan.
- Sapukan pada leher, tangan dan muka putih telur, yang kekal pada kulit, jika anda memasak sesuatu dari telur.
- Dalam kulit kepala, lap teh daun teh hitam, jika anda mempunyai rambut berlemak.
- Jika selepas anda memerah lemon, anda mempunyai separuh lemon, sebelum anda membuangnya, sapu siku dan tangan anda dengan daging lemon.
- Masker untuk muka boleh dibuat dari bubur hercule atau semolina, kentang tumbuk, keju cottage, krim masam. Kekal bunga matahari atau minyak zaitun boleh ditambah ke topeng sebelum memohon kepada muka.
- Jangan buang sisa sayur-sayuran, buah-buahan dan buah-buahan, wortel kulit, lemon, epal dan oren menjadikannya lembut, dan memohon kepada wajah anda.
- Madu adalah ubat yang sangat baik untuk kedut.
- Jika anda mempunyai sejenis kopi, ia boleh digunakan sebagai scrub badan. Jika pengilangannya baik-baik saja, maka anda boleh menggunakan kopi ini sebagai semak muka.
6. Kulit akan cantik dan elastik, jika anda menggosoknya dua kali sehari, kiub beku, rebus herba kegemaran anda.
7. Pengecasan. Kita semua tahu tentang manfaat latihan fizikal, tetapi setiap hari melakukan 10 minit senaman tidak mudah. Lagipun, adalah perlu untuk memaksa diri sendiri, dan supaya anda mahu berehat, berbaring.
Berikut adalah cara-cara ini untuk membantu menggantikan caj dan menurunkan berat badan.
- Cuba naik tangga, bukan lif. Ini akan membantu anda melawan selulit dan akan berguna untuk kaki.
- Lebih pergi, dan bukan hanya untuk membeli-belah, tetapi bukan bas anda boleh berjalan beberapa perhentian.
"Tarian, sangat berguna dan menyenangkan."
- Bersihkan dan pada masa yang sama melakukan beberapa gerakan aktif, bengkok ke atas, berdiri di atas ujung.
- Cepat pergi.
- Apabila melakukan kerja rumah biasa, terangkan bunyi "dan", "y", "s", sebanyak mungkin mengetatkan otot, latihan ini akan membantu anda melawan dagu kedua.
8. Jangan makan selepas 18 jam. Tetapi ia akan berguna untuk minum susu panas dengan madu dan rempah-ratus safron, adas, buah pelaga. Apa yang akan menjadi hidangan susu, tentukan sendiri, mulakan dengan ¼ cawan untuk bermula. Sekiranya pada waktu pagi terdapat salutan putih di lidah, kurangkan susu, jika tidak ada plak, secara beransur-ansur bawa bahagian itu kepada segelas susu.
9. Cuba tidur 15 minit, bersiar-siar di udara segar.
10. Pada waktu petang, letakkan tangan, leher dan krim muka. Semua bahan kosmetik lebih aktif dan diserap pada waktu malam, apabila suhu badan berkurangan.
Ini sepuluh cara mudah bagaimana untuk kelihatan hebat akan membantu anda menggantikan tabiat lama anda dengan yang berguna. Lama kelamaan, terlibat, anda akan mendapat keseronokan dari mereka, dan kesejahteraan dan rupa akan terus menyenangkan anda untuk masa yang lama. Kecantikan dan kesihatan kepada anda!