Anda tidak akan percaya, tetapi pergaduhan adalah bahagian terpenting dari mana-mana hubungan. Tidak mungkin untuk berkongsi hidup anda dengan seseorang dan tidak mempunyai sebarang konflik, malah orang yang paling remeh. Nah, seperti: "Siapa yang hari ini mengambil sampah?" Tetapi dengan terang-terangan menjerit antara satu sama lain bukan cara terbaik untuk mengetahui hubungan itu. Mungkin anda akan terkejut mengetahui bahawa ada peraturan pertikaian, sejenis teori resolusi konflik. Setelah belajar bertengkar dengan betul, setelah berjaya dalam waktu dan kompeten untuk menyajikan dalil-dalil, anda dapat menguatkan hubungan anda, bukan menjadikannya lebih buruk lagi. Artikel ini membentangkan sepuluh peraturan perbalahan konstruktif, yang berguna untuk belajar setiap tanpa pengecualian.
1. Jangan menghina!
Apa yang biasanya berlaku: Di fireside, kita mula menghina satu sama lain dan mengatakan perkara-perkara itu, terus terang, kita benar-benar tidak mahu mengatakan sama sekali.
Apa yang perlu dilakukan : Fokus pada soalan yang sebenarnya anda cuba selesaikan, dan jangan "pergi ke orang itu". Pastikan bahawa tidak ada penghinaan terhadap kata-kata anda yang benar-benar boleh meninggalkan bekas luka emosi jangka panjang.
Memberitahu pasangan anda bahawa dia adalah "tidak berguna, malas melahirkan", anda sedang menetapkan diri anda. Dia benar-benar terlupa mengenai subjek pertikaian itu dan terjatuh ke dalam penghinaan. Hanya anda akan bersalah. Di samping itu, apabila haba meleset, anda akan menjadi tidak selesa, dan ia akan menjadi sangat sukar untuk mengatasi perasaan ini. Pertengkaran itu akan tetap tidak berguna. Hubungan dapat digoncang dengan serius.
2. Jangan "tukar anak panah".
Apa yang berlaku biasanya: Kami memulakan perselisihan dengan masalah yang sangat spesifik, dan kemudian tiba-tiba: "Dan secara umum, anda memberi saya sampah tahun lalu, dan adik perempuan anda hanya begitu tenang, dan semalam anda menekan anjing itu dengan pintu ..." Dan intipati masalah akhirnya hilang. Pertikaian itu berubah menjadi pertengkaran tanpa berfikir.
Apa yang perlu dilakukan, sebaliknya: Apabila anda berhujah tentang sesuatu yang spesifik, pastikan anda melakukan perkara itu. Jujur, berikan apa yang benar-benar mengganggu anda. Bawa masalah itu kepada pasangan anda yang tidak terluka, jangan mengganggu perceraian yang bodoh, sama sekali tidak relevan.
Hanya dengan menumpukan pada satu soalan tertentu, anda akan lebih memilih untuk mencapai persetujuan daripada jika anda terganggu oleh banyak perkara lain.
3. Jangan kalahkan matlamat utama.
Apa yang biasanya berlaku: Kami cuba membuktikan sesuatu, tanpa mengetahui apa yang ingin kami capai. Ia seperti berjalan dalam bulatan atau tidak mengetahui bila hendak berhenti.
Apa yang perlu dilakukan, sebaliknya: Sebelum anda memulakan perbincangan, cuba hantarkan matlamat utamanya. Fikirkan tentang keputusan akhir dan, mungkin, anda akan melepaskan pertengkaran pada mulanya. Matlamatnya adalah, jika tidak, konflik ini menjadi penghalang dalam pembangunan hubungan. Dia tidak akan dapat memberi anda nilai, yang benar-benar boleh memberikan pertengkaran "betul".
4. Dapat memohon maaf.
Apa yang biasanya berlaku: Kami mencari yang bersalah di mana-mana, tetapi tidak dalam diri kita. Kami tidak bertanggungjawab terhadap hujah-hujah kami dan segera menjadi marah atas pemikiran kesalahan kami.
Apa yang perlu dilakukan, sebaliknya: Ini bukan permohonan maaf sebelum permulaan pertikaian itu. Kerana sengaja memulakan hujah dengan permintaan maaf, anda dengan demikian menghapuskan penyelesaian masalah itu. Dan masalah itu sendiri akan kekal.
Walau bagaimanapun, jika anda mencapai persetujuan, maka ia tidak menyakitkan untuk mengatakan "Saya minta maaf." Perkataan ini bermakna banyak kepada pasangan anda dan membantu menjadikan hubungan anda lebih aman.
5. Tidak dengan kanak-kanak!
Apa yang biasanya berlaku: Kadang-kadang kita sangat kesal sehingga kita membenarkan diri kita berteriak kepada suami, walaupun anak-anak juga berada di dalam bilik.
Apa yang perlu dilakukan: Walaupun anda fikir soalan ini benar-benar penting - tunggu sehingga anak-anak anda tidur atau meninggalkan rumah. Seorang kanak-kanak, jika dia kecil, selalu menyalahkan dirinya untuk bertengkar antara ibunya dan ayahnya. Dan kepada kanak-kanak yang lebih tua, konflik tidak menanggung apa-apa yang baik. Terutamanya jika ia berlaku secara kerap.
Kelebihan utama item ini ialah ketika anda menunggu anak-anak meninggalkan ruangan, anda akan mempunyai waktu untuk tenang. Masalahnya akan mendapati sistem ini, anda akan mempunyai masa untuk mencari argumen yang betul. Semua ini boleh membuat "melawan" anda kurang letupan.
6. Jauh dari minum.
Apa yang biasanya berlaku: Selepas beberapa gelas, kami kehilangan kawalan diri dan keadaan. Konflik mudah berkembang menjadi perjuangan yang kotor dan kadang-kadang, lebih buruk lagi. Kami tidak bercakap tentang sebarang pergaduhan yang membina dalam kes ini.
Apa yang perlu dilakukan, sebaliknya: Jika konflik berlaku, apabila anda agak tipis, cuba menenangkan sebanyak mungkin. Tunggu sehingga keesokan harinya, apabila anda berdua akan menjadi tenang. Dalam 9 kes daripada 10 pertengkaran di kepala mabuk untuk kebaikan tidak memimpin.
Hujah-hujah yang paling "tidak stabil" untuk pertengkaran timbul biasanya selepas beberapa gelas wain atau bir - dan mereka biasanya yang terburuk dari semua yang pernah anda miliki. Sama seperti alkohol menjejaskan rasa jarak anda, aktiviti lisan dan pendengaran, ia juga memberi kesan keupayaan anda untuk menegaskan apa-apa.
7. Perhatikan antara satu sama lain.
Apa yang biasanya berlaku: Semasa pergaduhan kita bergegas ke rumah, seringkali tidak di dalam bilik yang sama.
Apa yang perlu dilakukan, sebaliknya: Cuba duduk di meja makan atau hanya di sofa dan bincangkan masalah anda. Mengekalkan hubungan mata, ia akan berkemungkinan kurang mengatakan sesuatu yang berlebihan. Di samping itu, anda akan melihat tindak balas rakan kongsi terhadap kata-kata anda.
Satu lagi kelebihan: duduk, orang cenderung menaikkan suaranya sedikit. Hujah-hujah anda akan didengari tanpa menjerit, anda boleh mendapat manfaat daripada perkataan "letupan" yang kurang.
8. Ambil nafas.
Apa yang biasanya berlaku: Kami menjerit dan berteriak, sehingga kami berdua berubah menjadi biru dan meneruskannya selama beberapa jam.
Apa yang perlu dilakukan, sebaliknya: Berhenti dan ambil beberapa jenis masa. Tidak ada aturan yang mengatakan bahawa anda harus selalu mencapai persetujuan dalam satu persatu. Tidak mengapa anda membuat nafas dan kembali ke masalah ini dalam masa beberapa jam, atau esok.
Satu-satunya perkara yang anda tidak boleh lupa lakukan ialah memastikan anda kembali dan memutuskan pertikaian itu. Cadangan untuk rehat tidak boleh digunakan sebagai alasan untuk menamatkan pertikaian mengenai apa-apa!
9. Cari kompromi.
Apa yang biasanya berlaku: Kami hanya menyatakan pandangan kami, tidak mendengar pandangan rakan kongsi. Pertelagahan bertukar menjadi monolog, mencurahkan kesalahan.
Apa yang harus saya lakukan: Pertama, katakanlah untuk diri anda sendiri (ia adalah anda yang memulakan hujah), dan biarkan saya bercakap dengan yang lain. Tanya soalan sendiri, perbincangkan terus terang tentang masalah itu. Hanya dengan cara ini anda boleh melihat pandangan umum sesuatu. Kompromi adalah matlamat utama semua konflik di bumi.
10. Jangan mengancam!
Apa yang biasanya berlaku: Sebenarnya, ia tidak biasa, tetapi ia berlaku. Anda mula memeras rakan anda: "Jika tidak ... maka saya akan menceraikan anda, bawa kanak-kanak itu, anda tidak akan dapat melihatnya!" Terdapat pilihan lain.
Apa yang perlu dilakukan: Semua yang diterangkan di atas. Jangan sekali-kali mengancam! Ini bukan jalan keluar, tetapi hanya sumber kemarahan, pencerobohan dan ketakwaan. Anda boleh seketika "mengetuk" kemenangan dalam pertikaian itu, tetapi dia, percayalah, akan berpanjangan dan tidak akan membawa kepuasan kepadamu. Akhir perselisihan itu selalu sama - jurang. Jangan bawa ke ini!
Untuk bertengkar dengan betul adalah seni. Tetapi, setelah menguasai peraturan mudah ini satu hari, anda akan menyelamatkan saraf dan kesatuan anda untuk waktu yang lama. Anda tidak boleh kehilangan kawan dan tidak bertengkar dengan saudara-mara. Dan ini adalah perkara utama dalam kehidupan kita masing-masing.