Sistem kecantikan Anna Kournikova: 3 peraturan bagi mereka yang ingin melihat semua 100!

Pada permulaan tahun baru, rangkaian sosial meletupkan berita yang tidak dijangka: Anna Kournikova menjadi ibu kepada kembar. Pemain tenis terkenal dan teman Enrique Iglesias tidak begitu terang - butiran kehamilan dan kelahiran para peminat tidak mungkin menunggu. Tidak ada persoalan bahawa satu-satunya fakta ialah Anna akan segera kembali ke bentuk bekasnya terima kasih kepada sistem kecantikannya sendiri. Keputusannya mengagumkan: atlet berusia 36 tahun kelihatan muda ketika awal kariernya.

Peraturan # 1 - urutan

Sukan profesional memberikan Anna bukan sahaja anugerah dan kontrak - dia membesarkan dalamnya akan kuasa dan disiplin. Kournikova yakin: walaupun latihan yang paling sederhana akan berkesan jika anda memberi mereka setengah jam - satu jam sehari. Jika anda terlalu malas untuk melakukan latihan, mengatasi diri anda: selepas 1.5 minggu anda akan terbiasa dengan beban dan mula mendapat keseronokan dari mereka.

Peraturan No. 2 - kepelbagaian

Prinsip ini digunakan untuk latihan dan pemakanan. Anna tidak meluluskan sekatan dan larangan yang ketat: rangka kerja semacam itu hanya menimbulkan ketidakselesaan psikologi, mencetuskan gangguan makanan dan menafikan keseronokan daripada aktiviti - akibatnya, berat badan yang jatuh oleh usaha titanic akan kembali lagi. Aktiviti fizikal alternatif, menggantikan yoga dengan kompleks kuasa, dan Pilates - menari dengan muzik rumah. Eksperimen dengan bumbu dan rempah, menambah rasa yang menarik untuk hidangan biasa - supaya anda boleh makan dalam bahagian-bahagian kecil.

Kaedah nombor 3 - penjagaan kulit

Bersinar kulit anjal adalah jaminan penampilan cantik pada mana-mana umur. Program keindahan Kournikova boleh berubah, tetapi dua peringkat di dalamnya sentiasa tidak berubah - pembersihan menyeluruh kulit (pagi dan petang), dan juga - pelembab wajib. Jangan lupa tentang diet yang berguna: kacang, minyak zaitun dan ikan - makanan yang perlu dimasukkan dalam menu harian.