Smoothies tropika

Pisang dikupas, dicincang. Mangga, basuh, potong. Masukkan yoghurt, mangga, larangan Bahan-bahan:

• Mangga yogurt - 150-200 Gram (anda boleh menggunakan lain, nanas, aprikot.)
• susu skim - 1 cawan
• pisang segar - 1 cawan (dicincang)
• mangga - 1 cawan (dicincang)
• ais kiub - 1 cawan (kecil)

Arahan

Pisang dikupas, dicincang. Mangga, basuh, potong. Masukkan yoghurt, mangga, pisang, susu. Bawa kepada jasad homogen. Tambah ais dan campurkan semula. Tuangkan cermin mata. Anda boleh menghiasi koktel dengan lobula mangga atau nanas.

Hidangan: 4-6