Salad yang hangat dengan berpakaian ringan Apabila kesunyian mengatasi, dan rasa lapar lebih jelas menunjukkan dirinya - menyediakan salad. Anda akan mempunyai masa memasak minimum, dan sebagai balasan, anda akan mendapat salad yang enak dan enak. Bahan utama, iaitu ayam boleh dihidangkan dalam bentuk goreng, dan direbus. Perkara utama adalah tidak menggunakan lemak apabila memasaknya. Dalam kes ini, salad anda akan mendapat makanan yang paling banyak. Tetapi yogurt boleh digantikan dengan krim masam 15% lemak. Dalam apa-apa salad, salad, bayam, telur rebus akan bermanfaat. Jangan takut untuk mencuba, menambah bahan kegemaran anda dan jatuh cinta dengan yang baru!
Bahan-bahan:- Ayam fillet 500g
- Keju Parmesan 50 g
- Garam 4 secubit
- Yogurt 200 ml
- Bawang hijau 0.25 tandan
- Bawang putih 2 ulas
- Mustard 2 tsp.
- Lada hitam tanah 3 secubit
- Langkah 1 Untuk salad ini ambil: fillet ayam, apa-apa keju keras, yogurt, 2 ulas bawang putih, 4 bulu bawang hijau, mustard, lada, garam.
- Langkah 2 Ayam fillet dipotong menjadi kepingan kecil.
- Langkah 3 Ambil kuali dengan salutan yang tidak melekat, tambah sedikit air rebus, letakkan fillet, tutup dan padamkan sehingga air menguap. Selepas itu, jika dikehendaki, goreng sedikit daging tanpa menambah lemak. Benarkan sejuk.
- Langkah 4 Kucurkan keju pada parutan halus.
- Langkah 5 Cincang bawang hijau yang halus.
- Langkah 6 Sediakan pakaian: dalam mangkuk yang mendalam, campurkan yogurt dengan sawi, tambah bawang hijau, peras bawang putih, lada dan campuran.
- Langkah 7 Letakkan ayam dalam berpakaian, tambah keju dan garam secukup rasa. Kacau.
- Langkah 8 Biarkan selama 5-10 minit dan sediakan untuk jadual.