Untuk terus menikmati SPA di rumah, anda tidak perlu pergi ke salon dan menghabiskan sejumlah besar wang. Hanya sedikit fantasi, sikap positif dan beberapa kosmetik murah dan murah akan membolehkan anda melakukan program SPA profesional di rumah. Anda boleh berehat dan memperbaiki kesihatan anda dengan cara ini walaupun setiap hari.
Di mana untuk bermula
Seluruh dana yang diperlukan boleh dibeli di mana-mana kedai kosmetik. Memerlukan garam laut (lebih baik untuk tidak mengambil wangi, tetapi dengan minyak pati semulajadi dalam komposisi), lampu dengan aromasveschami atau hanya lilin (bulat yang lebih baik), minyak wangi, alga asli (dijual di dalam kantong dengan daun kering biasa kale laut), loofah loofah atau sezalya (span laut yang sesuai dan semulajadi). Selebihnya bahan-bahan untuk menyediakan mandi akan didapati di dapur: madu, susu, serpihan oat.
Dalam prosedur SPA, perkara utama adalah suasana yang santai: pencahayaan disenyapkan, muzik santai, elemen hiasan, dan persaraan lengkap dari masalah mendesak. Adalah penting bahawa tiada siapa yang mengganggu anda supaya anda mempunyai peluang yang nyata untuk menumpukan masa untuk diri sendiri, untuk melibatkan diri dalam kajian dunia batin anda. Lebih baik jika anda dapat melihat rekod bunyi alam semulajadi: ombak, hutan, nyanyian burung. Juga, muzik klasik, yang dipilih oleh anda mengikut selera anda, sesuai.
Mengenai prosedur SPA secara berperingkat
Pertama, pra-masak rasa aroma, garam, alga direndam air, minyak wangi dan tuala terry yang lembut. Pergi ke pancuran, di mana seluruh badan mengurut dengan motosikal yang lebih baik sebaiknya kain lap semulajadi. Dengan bantuan kosmetik siap pakai, buat seluruh badan mengelupas. Anda juga boleh menggunakan produk yang disediakan sendiri dari kawasan kopi dengan garam yang besar atau oatmeal yang hancur.
Hidupkan muzik, cahaya dan letakkan lampu atau lilin. Mereka boleh diletakkan di dalam pasu telus atau gelas besar. Sangat penting untuk menggunakan simbol alam. Sebagai contoh, di tempat-tempat yang terkenal, meletakkan batu, ranting cemara, batu karang, kelopak mawar, daun - yang anda sukai. Tuangkan dalam mandi air suhu yang selesa - 37 °, kemudian tambah garam laut di dalamnya dan letakkan alga. Sebelum mandi secara langsung, gunakan topeng berkhasiat di wajah anda.
Di dalam bak mandi tambah aroma minyak. Adalah lebih baik untuk pra-meneteskan mereka ke garam laut atau mencairkan susu, seperti dalam air mereka hampir tidak membubarkan. Segera pulihkan kekuatan komposisi aromatik berikut: ambil dua titis bergamot dan lemon, 4 titisan minyak limau gedang dan 3 titisan minyak geranium. Terdapat komposisi untuk penurunan berat badan: 2 titisan minyak cemara dan dill manis, setitik rosemary; atau 2 titisan geranium, lada hitam dan lemon; atau 2 tetes juniper, halia dan pudina. Komposisi berikut akan menyokong badan selepas penyakit yang lama: 2 titisan lavender, 3 titis rosemary, 2 titisan kayu putih, setitik pewarna dan kayu manis. Mandi tidak lebih daripada 20 minit, kerana tahap kelembapan di dalam sel mula berkurang. Juga, tekanan akan mula meningkat, yang memberi kesan kepada jantung dan keadaan kulit, yang kehilangan lapisan pelindung semulajadi.
Selepas mandi dibalut dengan tuala terry, basuh topeng muka dan teruskan urut urut kaki. Anda boleh menggunakan alat anti-selulit untuk paha dan punggung, krim khas untuk menguatkan kapal pada anak lembu, serta krim berkhasiat dan antiseptik untuk kaki. Mulailah urut dari sendi buku lali hingga ketiga paha yang paling rendah, kemudian gosok betis dengan kedua-dua tangan. Secara beransur-ansur bergerak dari betis di atas. Semasa urut, stroke, menguli dan gosok kaki anda. Selesaikan prosedur dengan mengusap seluruh kaki dengan kedua-dua tangan - dari sendi lutut ke kawasan pangkal paha. Sungguh-sungguh mengasah kaki dan jari kaki anda, memberi perhatian khusus kepada lengkungan kaki. Di hujung urut, sapukan krim di zon muka, leher dan dékolletasi dan balut dengan gaun berpakaian hangat. Akhirnya, rawat diri anda dengan teh hijau, minuman kegemaran anda yang segar atau koktail dengan air kapur dan pudina. Rasa perdamaian dan kebahagiaan yang lengkap akan diberikan kepada anda!