Kelebihan utama kelas tersebut ialah:
- pengukuhan sistem muskuloskeletal;
- pembangunan paru-paru dan penguatkan dada;
- kemahiran motor besar dan kecil kanak-kanak;
- peningkatan peredaran darah dalam tisu dan organ;
- menguatkan sistem kekebalan tubuh akibat kesan pelindapkejutan yang berkesan.
Hujah penting yang menyokong teknik ini ialah kehadiran refleks berenang kongenital pada anak, yang berterusan pada bulan pertama kehidupan bayi. Perhatikan bahawa refleks kongenital secara beransur-ansur memudar. Oleh itu, kira-kira sehingga umur sebulan, pernafasan refleks dikekalkan apabila air masuk ke muka, dan sehingga tiga bulan - refleks berjalan dan merangkak secara automatik. Ia berenang yang membantu menguatkan refleks ini!
Bila hendak memulakan kelas
Pengajaran berenang anak anda boleh bermula secara literal dari kelahiran, sebaik sahaja luka umbi menyembuhkan (kira-kira dari hari ke-10 hingga ke-15). Walaupun waktu yang optimum untuk menjalankan kelas adalah untuk mencapai usia satu bulan karapuza anda. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar pediatrik anda sebelum memulakan pelajaran berenang untuk mengecualikan kontraindikasi.
Taklimat awal
Jadi, anda memutuskan untuk mengajar bayi anda berenang! Sekarang anda perlu membuat keputusan dalam pilihan lokasi untuk kelas. Saya cadangkan untuk menghadkan bilik mandi anda sendiri. Pertama, saya tidak mengesyorkan "keluar" dengan bayi di tempat-tempat yang sesak, dan, kedua, mandi anda sendiri adalah tempat yang lebih bersih untuk aktiviti tersebut.
Sebelum mengisi air dengan air, ia mesti dibersihkan dan dibilas dengan air panas. Pada mulanya, saya mencadangkan tambahan untuk menuangkan mandi dengan air mendidih, dan apabila bayi tumbuh dewasa, anda boleh melakukannya tanpa persiapan awal ini.
Suhu air tidak boleh melebihi 36ºC. Kurangkannya setiap dua minggu dengan setengah darjah hingga 32ºC. Dalam proses belajar berenang, jangan buat kesan "mandi", yang tujuannya menjaga udara segar dari bilik bersebelahan. Suhu di bilik yang bersebelahan dengan bilik mandi sepatutnya berada pada tahap 20-24ºC. Jangan biarkan penurunan suhu yang ketara!
Ia perlu berenang dengan bayi 3-4 kali seminggu dengan selang waktu rehat wajib. Adalah dinasihatkan untuk melakukan prosedur pada sebelah petang sehingga kira-kira enam petang, kerana aktiviti-aktiviti kemudian dapat memberi kesan yang menarik pada bayi dan mencegah tidur yang tenang.
Tempoh penginapan di dalam air ditentukan secara individu. Pada mulanya, pelajaran tidak boleh panjang (kira-kira 10 minit). Kemudian, tinggal di dalam air boleh ditingkatkan jika kanak-kanak menikmati proses renang, membawa latihan untuk 30-45 minit.
Sebelum permulaan latihan, saya mengesyorkan untuk menghabiskan urut mengusap mudah seluruh badan dalam masa 5-7 minit.
Kami mula belajar berenang
Kelas bulan pertama
Pada mulanya, latihan dikurangkan kepada latihan dalam melengahkan pernafasan.
Perkara utama ialah mempelajari cara memelihara bayi dengan betul. Adalah perlu untuk menyokong payudara kanan dengan tangan kanan untuk rahang bawah, tanpa menyentuh leher, dan meletakkan tangan kiri di belakang kepala. Apabila berenang di belakang, adalah perlu untuk menyokong kepala dengan satu tangan, yang lain - pantat. Selepas 1-2 minggu, anda boleh mengarahkan bayi untuk menyelam, merendam air dan menyiramnya di muka kanak-kanak. Jangan lupa semua tindakan anda untuk mengiringi tayangan yang menyenangkan dengan komen seperti: "berenang", "menyelam", "tolak" ...
Kelas bulan kedua
Selepas sebulan latihan, anda boleh berlatih menyelam dengan sokongan. Untuk melakukan ini, "menyelam" dikurangkan untuk menyiram muka kanak-kanak dengan air dan rendaman mudah selama 1 saat di dalam air. Selepas beberapa minggu, masa menyelam meningkat sebanyak 1 saat lagi (masa menyelam total perlu ditingkatkan hingga 3 saat).
Kelas bulan ketiga
Ini adalah bulan pelayaran bebas! Setelah menguasai semua "asas" berenang, anda boleh pergi ke tahap paling penting teknik renang awal.
Sekiranya bayi anda yakin dengan air selama kira-kira 3 saat, tidak menjerit, tidak takut air, anda boleh mula melepaskan tangan semasa menyelam. Dan menjelang akhir bulan ketiga latihan selepas memulakan menyelam tanpa tangan anda, bayi boleh berenang di bawah air kira-kira 20-30 cm (sementara tempoh tinggal di bawah air tidak boleh melebihi 4 minit).
Selepas berenang
Anda telah melakukan kerja yang hebat, satu set latihan penuh! Kini perlu mengeringkan badan dengan baik, pakaian yang sesuai untuk musim ini. Telinga mesti dikeringkan dengan sudu kapas, yang mesti dibiarkan selama lima minit. Dan pastikan untuk makan ketat, 20-30 g lebih daripada biasa!
Sekiranya anda terlibat dengan kanak-kanak di luar rumah, maka anda harus keluar di jalan-jalan di musim panas tidak lebih awal daripada 15-20 minit selepas kelas, dan pada musim sejuk - tidak lebih awal daripada setengah jam.Lukiskan kesimpulan
Berdasarkan yang tersebut di atas, setiap ibu bapa boleh belajar bagaimana untuk belajar bagaimana untuk berenang. Dan untuk ini, tidak perlu menjadi seorang pengajar profesional. Walau bagaimanapun, dari teknik ini, anda akan mendapat faedah yang tidak dapat dielakkan: menguatkan sistem otot bayi yang berotot, saraf, dan imun, dan juga mengubah proses mandi ke dalam prosedur rutin "merendam" dalam mandi bayi, tetapi dalam proses yang menyenangkan dan bermanfaat. Ya, dan awak sendiri akan mendapat lautan emosi, melihat bagaimana bayi kecil berenang!