Sekiranya keadaan apabila semuanya jatuh dari tangan, timbul dari semasa ke semasa dan berlalu dengan cepat, tidak ada sebab untuk dibimbangkan: kita semua orang yang hidup dan kita mempunyai hak untuk suasana yang tidak penting. Tetapi jika rasa keletihan dan penderitaan yang sia-sia meresap, adalah mustahak untuk mengetahui apa, namun ia disebabkan. Mungkin ini isyarat penyakit.
Anemia
Kekurangan besi - mikroelement yang bertanggungjawab menyediakan setiap sel badan dengan oksigen, boleh menyebabkan rasa lemah dan keletihan. Ini adalah akibat daripada penurunan kadar hemoglobin dalam darah. Jenis anemia yang paling biasa adalah kekurangan zat besi. Kehilangan darah, contohnya, semasa tempoh yang berleluasa, atau diet kurang mampu menghasilkan defisit zat besi di dalam badan.
Untuk mengesahkan diagnosis, anda perlu mengambil ujian darah (ia akan menunjukkan tahap hemoglobin dan bilangan sel darah merah) dan ujian darah untuk kandungan besi.
Sekiranya ujian mengesahkan kehadiran anemia kekurangan zat besi, doktor akan menetapkan persediaan besi, yang akan membantu mengisi kekurangan unsur yang bernilai, dan menasihati diet khas. Adalah perlu untuk menyesuaikan diet anda - termasuk dalam makanan diet yang kaya dengan zat besi: lentil, daging sapi, kaviar merah, hati, soba, delima, kekacang.
Mononucleosis
Virus Epstein - Barr - mononucleosis - juga boleh menyebabkan sindrom keletihan kronik, yang memperlihatkan dirinya sebagai kelemahan kekal, apatis, keletihan. Walau bagaimanapun, kira-kira 95% daripada penduduk dewasa planet ini adalah pembawa virus Einstein-Barr, dan oleh itu sukar untuk menentukan sama ada keletihan anda adalah akibat dari penyakit ini, atau alasan untuk sesuatu yang lain.
Ahli imunologi berkelayakan atau pakar penyakit berjangkit berpengalaman akan membantu menjawab soalan ini, dan ujian darah akan membuat kejelasan lengkap. Walau bagaimanapun, bersandar pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Latihan aktif dan mandi kontras akan memberi anda keberanian.
Insomnia
Kurang tidur kronik, apnea - masalah tidur tertidur, serta berhenti dan pernafasan pernafasan berkala dalam mimpi selama beberapa saat juga boleh menyebabkan keletihan pagi, apatis, keletihan, kecekapan menurun, mengantuk siang hari.
Tidur berdengkur dan gelisah, tidur malam terputus-putus menyebabkan rasa lemah dan kelesuan. Semakin lama seseorang tidak mendapat tidur dan tidak mendapat tidur yang cukup, semakin kuatlah dia. Apnea dalam mimpi adalah isyarat yang sangat mengganggu, ketika ia patut dikunjungi seorang ahli kardiologi dan memeriksa hati.
Terdapat juga banyak faktor lain - satelit kekurangan tidur yang berterusan: ini juga merupakan jadual kerja yang sukar, apabila seseorang tidur larut dan bangun awal, dan keadaan depresi, dan kerosakan saraf, dan tabiat "melepak" pada waktu malam. Perhatikan cara hidup anda, cuba untuk memerintahkannya. Jangan berputus asa pakar. Lawati neurologi dan psikologi. Mereka akan membantu untuk menentukan diagnosis, memberikan cadangan dan, jika perlu, menetapkan terapi.
Diabetes
Diabetes mellitus juga boleh menyebabkan kelemahan kekal, kelesuan. Apabila gejala utama diabetes muncul: peningkatan kehausan, mulut kering dan, akibatnya, pengambilan sejumlah besar cecair dan peningkatan pembuangan air kencing - adalah perlu untuk lulus ujian darah untuk gula, dan sekiranya glukosa darah tinggi, adalah perlu untuk menghubungi seorang endokrinologi, dia akan menetapkan rawatan dan diet . Pesakit kencing manis dinasihatkan untuk bergerak lebih jauh dan mengawal berat badan mereka. Diabetes sering mula tidak dapat dilihat, dan akibat berbahayanya ternyata agak terlambat.
Avitaminosis
Avitaminosis adalah punca biasa peningkatan keletihan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A, C, Kumpulan B dan lain-lain. Selalunya ia berlaku dengan peningkatan tekanan mental dan fizikal, semasa mengandung, selepas atau semasa penyakit, dengan adanya kolitis kronik atau lain-lain penyakit saluran gastrousus, di mana kebolehjerapan pelbagai vitamin dan mineral terjejas. Avitaminosis dapat diatasi dengan mengambil persiapan multivitamin.
Hepatitis, hepatosis
Overloading hati - pembiusan kekal tubuh - juga boleh menyebabkan sindrom keletihan. Ikuti kerja hati dan berunding dengan mana-mana doktor untuk sebarang penyakit. Anda mungkin tahu bahawa makanan berlemak dan gula-gula membebankan hati. Penggunaan alkohol yang berlebihan mengancam perkembangan sirosis hati. Diet yang tidak ada produk yang mengandungi protein, juga tidak memberi manfaat. Di zon risiko, mereka yang "menetapkan" dadah kepada diri mereka sendiri: pengambilan ubat yang tidak terkawal menyumbang kepada perkembangan patologi hepatik. Untuk menyokong hati, anda tidak boleh berbuat tanpa ubat, tetapi mereka semua mesti diresepkan oleh doktor.