Sebagai statistik menunjukkan, di Rusia di institusi prasekolah hanya sepuluh kanak-kanak daripada seratus yang benar-benar sihat. Keputusan yang mengecewakan ini disebabkan oleh fakta bahawa bayi yang baru lahir dilahirkan dengan kesihatan yang lebih teruk, dan keadaan ekologi hanya bertambah buruk. Di samping itu, beban fizikal dalam kanak-kanak dikurangkan, kerana ibu bapa tidak mempunyai masa yang cukup untuk belajar dengan mereka, dan oleh itu kanak-kanak menderita hipodinamia.
Satu lagi sebab untuk trend ini adalah bahawa ibu bapa lebih tertumpu pada perkembangan kebolehan intelektual kanak-kanak: permainan komputer dan pelbagai kalangan di mana anak-anak terlibat untuk sebahagian besar duduk. Ini dan beberapa sebab lain membawa kepada hakikat bahawa banyak kanak-kanak terganggu oleh postur mereka, kaki rata dan penyakit pernafasan berkembang. Sehubungan dengan ini, langkah pencegahan adalah perlu untuk mencegah perkembangan penyakit dan pembetulannya.
Kaedah pembetulan penyakit sistem pernafasan yang berkesan dan sistem muskuloskeletal adalah latihan terapeutik di tadika.
Gimnastik kesihatan untuk pembetulan penyakit dijalankan dalam bentuk pelajaran. Satu pelajaran untuk kanak-kanak tiga atau empat tahun berlangsung kira-kira dua puluh dua puluh lima minit, untuk kanak-kanak lima atau enam tahun - tiga puluh tiga puluh lima minit. Latihan dijalankan selama dua minggu: bahagian utama kompleks latihan tidak berubah, hanya yang pertama, persediaan, dan terakhir, akhir, bahagian berubah. Kelas-kelas perlu dilakukan di bilik yang berventilasi dengan baik di atas tikar. Kanak-kanak harus tanpa kasut (dalam kaus kaki) dan pakaian ringan.
Latihan fizikal terapeutik di tadika terutamanya dijalankan dengan tujuan untuk mencegah dan membetulkan penyakit pernafasan dan radas sistem muskuloskeletal.
Matlamat ini dicapai dengan melaksanakan tugas-tugas berikut:
- Memperbaiki kerja peralatan sistem muskuloskeletal.
- Memperkukuhkan kesihatan, mewujudkan keadaan untuk pembangunan fizikal yang komprehensif dan membosankan badan.
- Pencegahan kaki dan skoliosis.
- Pengaktifan sistem pernafasan dan kardiovaskular.
- Pembentukan postur yang betul dan menetapkannya dalam kedudukan ini: peruntukan dan pergerakan penting mesti dilaksanakan secara automatik.
- Menguasai kemahiran dan kemahiran motor asas.
- Meningkatkan reaksi tidak spesifik badan.
- Pembetulan tepat pada masanya keadaan patologi.
Apabila melakukan latihan, anda mesti mematuhi prinsip berikut:
- Kaedah dan dos latihan fizikal perlu dipilih secara individu untuk setiap kanak-kanak, bergantung kepada penyakit dan keadaan umum badan.
- Kesannya harus sistemik dan dengan latihan tertentu, dan latihan harus dilakukan secara konsisten.
- Kesan perlu dilakukan secara tetap untuk memastikan pembangunan dan pemulihan keupayaan fungsi badan.
- Latihan dijalankan untuk masa yang lama. Ini adalah kerana pemulihan kerja-kerja organ-organ yang terganggu mungkin hanya dengan pengulangan latihan berterusan dan berpanjangan. Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman setiap hari.
- Beban fizikal perlu ditingkatkan secara beransur-ansur: dalam tempoh tujuh hingga sepuluh hari pertama beban secara beransur-ansur tumbuh, maka ia tetap pada tahap yang sama untuk sementara waktu, dan secara beransur-ansur menurun pada minggu terakhir.
- Latihan fizikal perlu diubah dan dikemaskini selepas beberapa ketika. Adalah disyorkan untuk mengemas kini kira-kira dua puluh hingga tiga puluh peratus latihan dalam kelas dua hingga tiga minggu.
- Kesan latihan perlu sederhana: tempoh latihan adalah kira-kira dua puluh lima hingga tiga puluh minit, digabungkan dengan beban pecahan.
- Semasa latihan, adalah perlu untuk memerhati cyclicity: latihan dengan rehat mesti digabungkan dengan latihan relaksasi.
- Kesan ke atas badan perlu menyeluruh.
- Semasa menjalankan kelas, perlu mengambil kira usia dan ciri-ciri lain: kumpulan dengan anak-anak harus dibentuk mengikut diagnosis, dan umur anak tidak boleh berbeza selama lebih dari satu tahun.